Mieux vivre la période post-accouchement : points de suture, saignements, hémorroïdes
Que vous accouchiez par césarienne ou par voie basse, à l’hôpital ou chez vous, que le travail dure 36 heures ou que bébé passe comme une lettre à la poste, votre corps connaît ensuite quelques désagréments plus ou moins douloureux.
Après la naissance de son premier enfant, l’actrice et mannequin américaine Chrissy Teigen a levé le voile sur les suites de l’accouchement dans un tweet : « Personne ne m’avait dit qu’en rentrant de la maternité, moi aussi je porterais une couche ». Elle a même surenchéri en publiant une photo d’une bouteille d’irrigation du périnée qu’elle a eu le plaisir de s’offrir en guise de « push present » !
les petites joies post-accouchement pic.twitter.com/LmONcG9GHD
– christine teigen (@chrissyteigen) April 20, 2016
Chrissy a conquis la toile en abordant le sujet tabou des tracas de la période post-accouchement dont les jeunes mamans n’osent pas parler par pudeur. En réalité, ces désagréments peuvent surprendre de nombreuses femmes.
Cela dit, au cours des semaines suivant la naissance de votre bébé, votre corps récupère de manière tout à fait normale et naturelle ! Quelques informations et tout un attirail de produits vous permettront de mieux vivre la période post-accouchement.
Démangeaisons et zone périnéale douloureuse après l’accouchement
Le corps des femmes est fait pour donner la vie, mais cela n’en reste pas moins douloureux pour autant. Après un accouchement par voie basse, vous pourrez ressentir des douleurs et avoir des bleus ou des gonflements au niveau de la zone périnéale, particulièrement perceptibles lorsque vous bougez ou que vous êtes assise.
Certaines femmes subissent une déchirure vaginale lors de l’accouchement. Rien d’étonnant quand on sait qu’au moment de naître bébé a une tête de la taille d’un melon ! Selon la gravité de la déchirure, la sage-femme fera des points de suture dans la salle d’accouchement. Si les points se résorbent en quelques semaines, il n’est pas rare de ressentir des brûlures.
Si la sage-femme doit utiliser des forceps ou des ventouses pendant l’accouchement ou bien procéder à une épisiotomie, cela peut entraîner des douleurs supplémentaires. Par conséquent, il est judicieux d’aborder ces éventualités au préalable.
Vos parties intimes après l’accouchement. Nos conseils :
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Reposez-vous, essayez de dormir et acceptez que l’on vous assiste un peu, car après tout vous le méritez !
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Utilisez une bouteille d’irrigation du périnée pour pulvériser de l’eau au niveau du vagin afin de soulager vos douleurs. L’action de l’eau diminue les brûlures ressenties dans cette zone pendant que vous urinez et après. De plus, cela permet également de bien nettoyer cette zone et d’éviter une éventuelle infection. Essuyez-vous ensuite délicatement avec du papier toilette ou une lingette pour bébé, sans frotter.
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Pour apaiser les douleurs, vous pouvez également appliquer une poche de glace, vous asseoir sur un coussin, utiliser des serviettes hygiéniques avec de l’eau d’hamamélis et faire des bains de siège (l’eau recouvrant uniquement la zone sensible).
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Si les douleurs sont trop désagréables, vous pouvez prendre de l’ibuprofène ou de l’acétaminophène en vente libre (attention : évitez l’aspirine, susceptible de renforcer les saignements !) Si vous allaitez, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de prendre tout médicament. Enfin, les sages-femmes peuvent également conseiller d’utiliser un spray anesthésiant.
Saignements, pertes et crampes après l’accouchement
Eh oui, même après une césarienne, toutes les mamans ont droit à ce tiercé gagnant.
Juste après l’accouchement, votre corps expulse les résidus de la grossesse – et notamment du sang – appelés lochies. Ces pertes sont très abondantes dans les tout premiers jours après la naissance et continuent pendant 5 à 10 jours, tout en diminuant progressivement. De légères pertes ou saignements pourront perdurer pendant 4 à 6 semaines. Les pertes sont généralement moindres suite à une césarienne. Si au bout de quelques jours les saignements ne diminuent pas de manière considérable, contactez votre médecin.
Vous pourrez également ressentir des crampes abdominales, semblables à des douleurs de règles ou à de légères contractions d’accouchement, car votre utérus est en train de reprendre sa taille normale.
La guérison post-partum. Nos conseils :
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À la maternité, le personnel soignant vous donnera quelques culottes filet jetables. Prenez-en plusieurs avant de rentrer chez vous. Elles n’ont rien de glamour, mais elles ont l’avantage de bien maintenir les serviettes hygiéniques ultra absorbantes et vous éviteront de tacher votre jolie lingerie.
La grosse commission après l’accouchement
Si l’accouchement vous effrayait, attendez de devoir faire vos besoins après cette épreuve ! De nombreuses mères ressentent une grande appréhension qui peut les bloquer et les constiper.
Nos conseils :
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Stimulez votre transit : buvez beaucoup d’eau et prenez des repas équilibrés avec des fruits et légumes. Un apport de fibres supplémentaire peut également faciliter les choses.
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Ne laissez pas la situation empirer et consommez des boissons qui ramollissent les selles rapidement : jus de pruneaux, d’aloe vera ou encore lait de magnésie (compatible avec l’allaitement). Si cela ne suffit pas, parlez-en avec la sage-femme qui préconisera une aide médicamenteuse afin que vous puissiez aller à la selle sans crainte.
Les hémorroïdes
Inutile de tourner autour du pot, avoir des hémorroïdes est une vraie poisse. Les hémorroïdes sont des veines du rectum qui enflent lorsque l’on pousse fort, comme en cas de constipation... ou sous l’effet de la pression du bébé pendant la grossesse. Même s’il s’agit d’un désagrément courant pendant la grossesse et après l’accouchement, certaines femmes ne s’y attendent pas.
Nos conseils :
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Il faut agir contre la constipation. Buvez beaucoup d’eau, consommez des fibres et bougez pour garder un transit régulier. Ne forcez pas quand vous allez à la selle, mais n’attendez pas trop longtemps. Voilà pourquoi les aliments qui ramollissent les selles sont indiqués.
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Les mêmes conseils pour soulager la zone périnéale s’appliquent dans ce cas : asseyez-vous sur un coussin, appliquez une poche de glace, de l’hamamélis ou faites un bain de siège.
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Votre sage-femme pourra vous conseiller une crème en vente libre pouvant également soulager les démangeaisons ainsi que les brûlures.
Les envies fréquentes d’uriner
Et dire que vous pensiez que l’envie d’uriner souvent était due à la grossesse ! Eh bien, après l’accouchement, ça continue ! En effet, de nombreuses femmes ont besoin d’aller fréquemment au petit coin, car leur corps commence à évacuer les excès de liquides accumulés pendant la grossesse.
Certaines femmes ont du mal à contrôler leur vessie. Les effets de la pression exercée lors d’un accouchement par voie basse peuvent effectivement provoquer une légère incontinence après le premier accouchement. Vous pourriez le découvrir à vos dépens en éternuant ou en éclatant de rire, c’est un peu la surprise du chef !
La guérison post-partum. Nos conseils :
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Les exercices de Kegel sont le moyen le plus sûr pour renforcer les muscles du plancher pelvien qui assurent la continence. En attendant, vous pouvez utiliser des protège-slips.
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Si vous ne constatez pas d’amélioration au bout de quelques semaines, parlez-en à votre sage-femme. Une rééducation pourrait être indiquée dans votre cas.
Entre tous les rendez-vous chez votre pédiatre, n’oubliez pas de contacter votre sage-femme pour la consultation postnatale ! Ce rendez-vous a normalement lieu 6 semaines après l’accouchement lorsque les femmes reprennent une activité sexuelle. C’est l’occasion d’aborder la question de la contraception, car toutes les femmes ne sont pas prêtes à revivre cette grande aventure tout de suite !
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