Vad man ska göra när ditt barn inte vill sova om det inte hålls

Känns detta bekant: Du lägger ner din sovande (eller sömniga) bebis i spjälsängen så försiktigt som möjligt, men i samma ögonblick som deras lilla kropp nuddar lakanet börjar skrikandet? Sedan, naturligtvis, så fort din bebis är tillbaka på ditt bröst, slutar gråtandet omedelbart och sömnen kommer lätt. Detta är en vanlig sömnkamp som utmattar föräldrar och får dem att känna sig, tja, fast. Och det beror på att när bebisar regelbundet sover på dig, börjar de lära sig att sovdags sker i dina armar, inte i spjälsängen. Det är tufft! Men jag är här för att hjälpa dig att bli fri från detta! Så omöjligt det än kan verka nu, var säker på att du kan få din bebis att sova tryggt i sin spjälsäng.

Varför spädbarn bara sover när de hålls

Bebisar är inte dumma! De känner igen något bra när de ser det. För din lilla är din varma, bekanta och svagt rörliga kropp mycket mer inbjudande än den tysta och stilla spjälsängen. Helt enkelt, när din bebis är nöjd i dina armar, påminns de om livmodern, komplett med mjuka rörelser, en trygg famn och det tröstande ljudet av ditt hjärtslag.

Är det säkert för mitt barn att sova i mina armar?

Det kan kännas väldigt mysigt när din bebis sover på din kropp, men det är faktiskt riskabelt att låta din lilla göra detta. Jag har fått alltför många nödsamtal mitt i natten efter att en sovande bebis som legat på sin förälders kropp har fallit till golvet. Dessutom ökar samsovning på vilken yta som helst, som en soffa, en vilostol eller en vuxensäng, kraftigt risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Kom ihåg att du vill ha din bebis nära dig när den sover, vilket innebär i ditt rum åtminstone de första sex månaderna – inte på din kropp!

Hur får jag min bebis att sova utan att bli hållen?

Många föräldrar upptäcker att det hjälper att ge sina bebisar en fjärde trimester av tröstande stimulans vilket kan förbättra deras lilla ones sömn avsevärt. Det innebär att luta sig in i några av de 5 S:en för att lugna bebisar: Insväpning, susning, gungning och sugning. (Alla 5 S:en hjälper till att aktivera din bebis medfödda lugnande reflex, vilket är naturens 'avstängningsknapp' för gråt och 'påknapp' för sömn.) Tyvärr är den femte S:en, sid-/magläge, inte säkert att använda för sömn... men det är en position som många bebisar som sover på sina föräldrar föredrar! Om du har en bebis som verkligen älskar den specifika S:en, vill du göra de andra fyra S:en ännu mer för att försöka hjälpa din söta bebis att sova på rygg. Här är grunderna för att få din bebis att sova utan att bli hållen:

• Svep in din bebis. Att svepa in din lilla med en färdiggjord svepning, som Sleepea, eller en svepningsfilt hjälper till att efterlikna den trygga och tröstande känslan de hade i livmodern, vilket gör att bebisar känner sig mer bekväma på rygg. Återigen hjälper denna känsla från förr till att aktivera din bebis lugnande reflex. Dessutom håller en korrekt svepning bebisens startle-reflex från att väcka dem. (Obundna bebisar kan av misstag slå sig själva i ansiktet, vilket skrämmer dem till att vakna.)
• Använd ett mullrande vitt brus. Sätt på lite vitt brus (susande) under din bebis kvällsrutin—och låt det vara på hela natten. Lågt och mullrande vitt brus, som ljuden i SNOO och SNOObear, kan hjälpa bebisar att somna snabbare, sova bättre...och kan göra dem mindre beroende av sina föräldrar för att sova. (En studie med 40 bebisar fann att vitt brus hjälpte 80% att somna på bara 5 minuter! Dessutom har vitt brus också visat sig minska varaktigheten av gråt och öka sömntiden hos kolikbarn.)
• Gunga din bebis. När bebisar är nyfödda längtar de efter att bli gungade för att hjälpa dem att hålla sig lugna och somna! (Kom ihåg, gungning—eller vagga—påminner om allt skumpande din bebis upplevde under nio månader i livmodern.) Forskning har visat att gungning (och gungande spjälsängar, som SNOO) inte bara minskar gnällighet och påskyndar insomning, det förbättrar också den övergripande sömnkvaliteten.
• Erbjud en napp. Nappar fungerar för att tillfredsställa Sugreflexen hos 5 S:en. Sugande kan sänka ditt barns hjärtfrekvens, blodtryck och stressnivåer... vilket alla kan leda till bättre sömn. Om du ammar ditt barn, vänta med att erbjuda en napp tills amningen är väl etablerad.
• Lägg ner din lilla vaken. När du lägger en redan sovande bebis i deras spjälsäng, hindrar det dem från att lära sig att spjälsängar är till för att sova. För att rätta till det, lägg ner din bebis när de är lugna, sömniga och på gränsen till att somna. Och om din knodd somnar innan du flyttar dem från din kropp till spjälsängen, väck dem försiktigt med en lätt kittling tills deras ögon öppnas. Efter några sekunder kommer din lilla att stänga ögonen igen och glida tillbaka till sömnen. Även om det verkar mot sin natur att väcka en sovande bebis, är denna strategi det första steget för att hjälpa din bebis att lära sig att de har förmågan att själv lugna sig.
• Lär dig bebisens vakna fönster. Ett vakna fönster är helt enkelt den tid din bebis kan vara vaken innan det är dags att sova igen. De flesta bebisars vakna-tider faller inom ett visst intervall. Till exempel kan 1- till 2-månaders bebisar ofta vara vakna i en till två timmar innan de behöver sova igen, medan 3- till 4-månaders bebisar vanligtvis kan vara vakna mellan 75 minuter och 2,5 timmar innan nästa sömn. När du lär dig din bebis vakna fönster kan du lägga dem för att sova innan fönstret stänger sig, vilket kan hjälpa till att undvika att din bebis blir övertrött och vägrar att sova i sin säng.
• Bekämpa reflux. Ett barn som lider av sura uppstötningar kan motstå att läggas ner platt på ryggen för att sova, vilket är den säkraste positionen. För att hjälpa till, mata alltid ditt barn medan de sitter upprätt, rapa dem ofta, och håll dem sedan i sittande ställning i 20 till 30 minuter efter matningen, om möjligt. Detta låter tyngdkraften hålla maginnehållet där det ska vara.

Hur SNOO hjälper bebisar som inte kan sova utan att bli hållna

Under årens lopp har jag arbetat med tusentals familjer och har märkt att många spädbarn fortfarande föredrar att sova ovanpå sina föräldrar, trots att de är insvepta och har vitt brus. Det är en av anledningarna till att jag arbetade i fem år med ingenjörer utbildade vid MIT för att utveckla SNOO, en responsiv smart spjälsäng som lugnar spädbarn och främjar sömn med den lugnande trion av livmoderliknande rörelse, säker insvepning och vitt brus hela natten. Vi vet ju redan att insvepning, mullrande vitt brus och gungning är utmärkta signaler för sömntid! Så tänk på SNOO som en helhetslösning för sömn som säkert erbjuder tre av de 5 S:en för sömn. (Dessutom är SNOO otroligt hjälpsam för särskilt krävande spädbarn som älskar att bli hållna, delvis för att de lätt väcks av minsta lilla stöt under natten.) Här är några fler anledningar att välja SNOO:

• SNOO har visat sig snabbt hjälpa barnets sömn och även föräldrarnas.
• SNOO:s trygga svepning håller spädbarn säkert på rygg och möjliggör för föräldrar att fortsätta svepa dem tills barnet är redo för spjälsängen. (Barn som inte använder SNOO behöver ge upp den sömnfrämjande svepningen när de börjar rulla.)
• SNOO svarar automatiskt och anpassar sig till ditt barns missnöje med rörelse och ljud, vilket ofta kan lugna på under en minut.
• SNOO:s avvänjningsläge (en premiumfunktion i appen) möjliggör en mjuk övergång till spjälsäng.

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.