Blir din bebis för varm? Tecken på att din bebis är för het

Du vill aldrig att din lilla ska ha det för varmt! Om ditt barn överhettas kan de bli obekväma, deras sömn kan försämras, och de kan få värmeslag. Men det finns en ännu allvarligare oro: Överhettning hos spädbarn kan öka risken för plötslig spädbarnsdöd, även kallad SIDS.

Studier har visat att tjocka kläder, för många lager och höga rumstemperaturer ökar risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Även om det kan verka motsägelsefullt, är spädbarn under större risk för plötslig spädbarnsdöd under vintermånaderna. Det beror på att föräldrar oroar sig för att deras bebis ska bli kall och de försöker förhindra det genom att klä på dem för mycket eller höja värmen.

Varför spädbarn överhettas lätt

Spädbarn är inte särskilt bra på att reglera sin kärntemperatur. Deras kroppstemperatur stiger mycket snabbare än din. Dessutom svettas bebisar och barn mindre, vilket avsevärt minskar deras förmåga att svalna. Och det är inte bara det att bebisar är mer benägna att överhettas, de är också mer sannolika att påverkas av värmesjukdomar. Till exempel, eftersom bebisars svettkörtlar inte är fullt utvecklade, är de mer benägna att få värmeslag eller värmeutslag.

När kan spädbarn reglera sin kroppstemperatur?

Eftersom överhettning är en känd riskfaktor för plötslig spädbarnsdöd (SIDS), är det särskilt viktigt att se till att ditt sovande barn inte är för varmt när de är under 1 år – och särskilt om de är under 6 månader, när risken för SIDS är som störst.

Normal kroppstemperatur hos spädbarn

En normal kroppstemperatur hos spädbarn ligger runt 36,4 grader Celsius. Överhettning och feber hos spädbarn är runt 38 grader Celsius eller högre. Kom ihåg att normal kroppstemperatur hos spädbarn kan variera under dagen.

Tecken på att en bebis överhettas

Lyckligtvis finns det ett enkelt sätt att veta om ditt barn är för varmt. Känn på deras öron och nacke. Om deras öron är röda och varma och nacken är svettig är ditt barn för varmt. Klä dem lättare eller svalka rummet.

Blir din bebis överhettad? Hur man kontrollerar...

Nedan finner du några tecken och symptom på överhettning hos spädbarn:

• Varm vid beröring
• Röd hud
• Snabb hjärtslag
• Feber utan svettningar
• Slö eller oresponsiv
• Kräkningar
• Yr eller förvirrad

Kommer en bebis att vakna om det är för varmt?

Medan kalla bebisar kan motstå sömn, kan det att vara för varm inte alltid väcka din sovande unge. Det beror på att överhettning ibland kan orsaka trötthet. Därför är det viktigt att övervaka din bebis för tecken på att de är för varma.

Hur vet jag om min bebis är för varm när den sover?

Rör vid ditt barns öron eller nacke. Om de känns varma kan det vara så att ditt barn är för varmt. Rodnad hud och svett är också tecken på att ditt barn är för varmt när det sover.

Ideal rumstemperatur för spädbarn

Oavsett säsong, håll rummet där ditt barn befinner sig mellan 20 till 22,2 grader Celsius. Även om du kan mäta rumstemperaturen med en termometer, bör temperaturen generellt inte vara för sval eller för varm för en vuxen.

Hur man förhindrar överhettning under sömnen

Förutom att ställa in termostaten på den ideala sovtemperaturen, undvik att klä din bebis för varmt för tupplurar eller vid läggdags med extra lager kläder eller mössor. Här är några tips för att förhindra att din bebis blir för varm under sömnen:

• Sätt INTE på din bebis en hatt för att sova. Hattar är särskilt problematiska eftersom det att täcka deras huvud minskar din bebis förmåga att använda sitt huvud som en liten kylfläns, som avger överskottsvärme. Dessutom kan en hatt av misstag glida över ditt lilla barns ansikte mitt i natten och orsaka andningssvårigheter.
• SE omslut Baby i en andningsbar svepning. I varmt väder, låt din bebis sova i en kortärmad body och en lätt, andningsbar svepning som har en TOG-värdering på 1,0 eller mindre, vilket står för total värmeöverföringsgrad.Sleepea 5-sekunders svepning, SNOO Sack, och Happiest Babys 100% ekologiska bomulls muslinsvepning passar alla bra. I kallare väder, välj en långärmad bomullsbody eller bomullspyjamas med fötter och en bomullssvepning. För extra kalla nätter, använd en lätt isolerad svepning med en TOG mellan 2,0 och 3,5, som den andningsbara bomulls Sleepea Comforter Svepning eller SNOO Comforter Sack. (Undvik syntetiska tyger, som fleece, som kan få din bebis att överhettas.) För bebisar som rullar, byt ut svepningen mot en lätt sovsäck.
• ANVÄND inte lösa filtar. Använd aldrig lösa filtar, vilka utgör en risk för överhettning och kvävning. (En säker spjälsäng är en spjälsäng fri från leksaker, filtar och alla föremål förutom en napp.)
• ANVÄND INTE elektriska filtar (eller värmekuddar) till din bebis. Dessa överhettar spädbarn och utsätter dem för elektromagnetisk strålning.
• Placera spjälsängen för barnet borta från värmekällan. Håll din lille på ett säkert avstånd från värmeelement, element, bärbara värmare och öppna spisar för att undvika överhettning.

Hur man förhindrar överhettning på vintern

Att klä in bebisar för äventyr i kallt väder, plus att höja inomhustemperaturen, kan lätt öka deras risk för överhettning. Inte bara är spädbarn dåliga på att reglera sin kroppstemperatur, de saknar också tillräckligt med kroppsfett för att hålla sig varma och mysiga. Dessutom har nyfödda ännu inte utvecklat förmågan att darra, vilket fungerar för att öka kroppsvärmen i kylan. Här är några sund förnuft-steg för att undvika att ditt barn överhettas på vintern:

• Klä din bebis i lager på lager. Klä din lilla i ett lager mer än vad du själv har på dig. Om din bebis blir för varm, ta bara av ett lager. För utomhusbruk, börja med en långärmad bomullsbodysuit, lägg sedan till mjuka byxor, strumpor och en tröja. Om du har en jacka på dig, bör din bebis också ha en jacka eller snödräkt på sig—plus en filt. Glöm inte en mössa, vantar och varma skor för att hålla deras huvud, händer och fötter varma
• KLÄ INTE din bebis i en tröja när du använder en bärsele. Om du bär en bärsele behöver din bebis troligtvis inte en tröja eller sweatshirt under jackan. Det beror på att din kroppsvärme kommer att ge precis lagom med extra värme för att hålla din lilla varm, utan att överhettas. (Se till att din lilla inte har ansiktet tryckt mot ditt bröst eller kläder!)
• Använd en filt istället för en jacka i bilen.Bulky jackor och snödräkter bör inte användas i bilbarnstolen. De lämnar för mycket utrymme under selen, vilket kan äventyra ditt barn vid en bilolycka. Istället, säkra ditt barn i bilbarnstolen utan jacka, och lägg sedan en filt över den nedre delen av kroppen. När bilen blivit varm, ta bort filten.

Hur man förhindrar överhettning på sommaren

Det är inte förvånande att höga utomhustemperaturer utsätter spädbarn och barn för en ökad risk att bli överhettade. Här är några enkla åtgärder för att förhindra att din lilla blir överhettad på sommaren:

• Gå inte ut under den hetaste tiden på dagen. Dagen är alltid som varmast mellan ungefär 10 på förmiddagen och 14 på eftermiddagen. Försök att undvika att vara utomhus under dessa timmar när temperaturen är hög. Och tillbringa tid i skuggan annars!
• Sök upp luftkonditionering. Om du inte har luftkonditionering hemma och upplever extrem värme, hitta en närliggande byggnad som har AC, som ett bibliotek eller köpcentrum. Och om du har AC, lägg aldrig din bebis för att sova intill enheten eftersom de kan bli för kalla.
• TÄCK inte över barnvagnen. Att drapera din bebis barnvagn med en musselinduk kan skydda din lilla från solen, men det fångar värme, vilket ökar temperaturen i barnvagnen... och för din bebis. Använd istället en stor sufflett eller ett nät som solskydd som är speciellt utformat för barnvagnar som ger skugga och tillräcklig luftgenomströmning.
• Se till att hålla dig vätskebalanserad. Spädbarn får i sig all vätska de behöver från antingen bröstmjölk eller ersättning, så under varma dagar bör du erbjuda mer av samma sak. Men du bör inte ge ditt barn vatten under de första 6 månaderna. Från 6 till 12 månader är det dock okej med 1 till 2 dl vatten om dagen.

Hur man svalkar en överhettad bebis

Om du tror att din bebis överhettas, här är några steg du kan försöka för att svalka din lilla:

• Ge din bebis vätska. Om den är yngre än 6 månader, ge endast bröstmjölk eller modersmjölksersättning. Om den är mellan 6 månader och 1 år, ge 1 till 2 deciliter vatten om dagen.
• Ta med din bebis till ett svalare rum. Kom ihåg att nedre våningar—och skuggade rum—kommer att vara svalare.
• Klä din bebis i lätta kläder. Bomull och andningsbara löst sittande tyger är att föredra.
• Bada din bebis med ljummet/svalare vatten. Använd inte kallt vatten eller is i badet.
• Applicera en kall kompress. Håll den mot ditt barns panna eller lemmar för att hjälpa till att svalka dem.

Om symtomen på överhettning inte förbättras, kontakta din barnläkare.

Överhettning hos spädbarn & Värmeutslag

Bebisar utvecklar värmeutslag (även kallat stickande värme) när deras salta svett blir instängd och irriterar huden. Det uppstår vanligtvis på din bebis hals, armhålor, bröst, rygg, armbågar eller lår. Utslagen visar sig som små röda prickar (irriterade hårsäckar) och fläckig hud och kan åtföljas av feber, frossa och knölar. I de flesta fall bleknar värmeutslag av sig själva inom två till tre dagar. Men om du tror att ditt barn har värmeutslag, ring din läkare ändå. De kan rekommendera att du strör på lite majsstärkelsepulver—aldrig talk—för att absorbera överflödig svett och förhindra irritation. Att applicera en kall kompress på värmeutslaget och ge din bebis svala bad kan också hjälpa.

Nyföddas överhettning kontra feber

Det är naturligt att tro att ditt överhettade barn kan ha feber. För att vara säker, ta barnets temperatur och rådgör med din vårdgivare om du har några bekymmer. (För den mest exakta temperaturavläsningen hos spädbarn och småbarn upp till 3 år, använd en rektaltermometer.) Dessutom indikerar symptomen nedan att ditt barn kan ha feber:

• Svårigheter att sova
• Brist på mat
• Inget intresse för lekstund
• Slö eller inte lika aktiv som vanligt

Slutgedankar om spädbarn och överhettning

Det man ska komma ihåg är att spädbarn inte kan reglera sin kroppstemperatur väl, så du vill alltid undvika extrema temperaturer, vare sig det är varmt eller kallt. Om du någonsin är osäker på om ditt barn är för varmt, gör öronkontrollen för att vara på den säkra sidan!

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.