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Écrit par
Dr. Harvey Karp
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Le jus a traditionnellement été une boisson largement acceptée pour les bébés et les tout-petits. Cependant, le Service national de la santé (NHS) a publié des informations et des détails sur le moment où votre bébé peut boire du jus. En raison des niveaux de sucre plus élevés et du manque de contenu nutritionnel du jus de fruits (pomme, orange, prune, etc.), il est préférable de suivre les directives établies par le NHS.
Les experts recommandent d'attendre que votre bébé ait 1 an avant de lui donner du jus, à moins que votre médecin ne le conseille plus tôt pour gérer la constipation. Les préoccupations croissantes concernant l'augmentation des taux d'obésité et de caries dentaires ont incité à modifier l'âge auquel vous pouvez donner du jus aux bébés par rapport à la recommandation précédente de 6 mois.
Quand j'étais un jeune médecin, nous pensions que le jus de pomme était une excellente première boisson pour les bébés, mais il s'est avéré que c'était une mauvaise idée... entraînant l'introduction précoce de l'addiction au sucre.
Il s'avère que les boissons aux fruits et les jus de fruits (y compris le jus de pomme) sont l'équivalent alimentaire d'un "fait alternatif". En réalité, le "fruit" (la pulpe et les parties les plus nutritives du fruit) est jeté, ne laissant que le "jus" (qui n'est pratiquement que du sucre et de l'eau). Cela inclut le jus de pomme, le jus d'orange et même le jus de prune.
Votre bébé se porte mieux sans jus dans ses premiers jours !
Pendant les premiers 6 mois, les bébés devraient uniquement consommer du lait maternel ou du lait infantile (c'est même mieux si vous pouvez allaiter pendant une année complète). Mais après le sevrage, le lait infantile et l'eau sont les boissons préférées, jusqu'au premier anniversaire de votre bébé. Je recommande également de proposer des tisanes non caféinées à la menthe ou à la camomille. Il suffit de déposer les sachets de thé dans une carafe d'eau à température ambiante et de laisser infuser au soleil pendant une heure. Elles sont naturellement sucrées sans sucre... et les enfants les adorent !
Après 1 an, un pur jus à 100% est acceptable en tant que friandise spéciale. Ne le considérez pas comme une boisson quotidienne pour votre petit à boire tout au long de la journée. Cela dit, lorsque vous donnez du jus, l'Académie américaine de pédiatrie recommande de respecter les limites quotidiennes suivantes :
Si vous décidez de donner du jus à votre bébé, diluez les jus (une partie de jus pour dix parties d'eau) et limitez-les aux repas.
Alors, si vous vous posiez la question « Quand puis-je donner du jus à mon bébé ? » Maintenant vous savez ! Cependant, ne laissez pas ces restrictions concernant le jus vous embrouiller au sujet des fruits — les fruits entiers sont riches en vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Lorsque vous introduisez des aliments solides à votre bébé, les fruits purifiés et écrasés devraient faire partie de l'assortiment.
Avertissement : Les informations présentes sur notre site ne constituent PAS des conseils médicaux pour une personne ou une condition spécifique. Elles sont uniquement destinées à titre d'information générale. Si vous avez des questions médicales et des préoccupations concernant votre enfant ou vous-même, veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé. Le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour les bébés. Il est important que, en préparation et pendant l'allaitement, les mères adoptent une alimentation saine et équilibrée. La combinaison de l'allaitement au sein et au biberon dans les premières semaines de vie peut réduire la production de lait maternel de la mère et il est difficile de revenir sur la décision de ne pas allaiter. Si vous décidez d'utiliser une préparation pour nourrissons, vous devez suivre les instructions avec soin.
