NIÑO PEQUEÑO
Escrito por
Dr. Harvey Karp
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El jugo ha sido tradicionalmente una bebida ampliamente aceptada para bebés y niños pequeños. Sin embargo, el Servicio Nacional de Salud (NHS) ha publicado información y detalles sobre cuándo su bebé puede beber jugo. Debido a los altos niveles de azúcar y la falta de contenido nutricional del jugo de frutas (manzana, naranja, ciruela, etc.), es mejor seguir las pautas establecidas por el NHS.
Los expertos dicen que es mejor esperar hasta después de que su bebé cumpla 1 año antes de darle jugo, a menos que su médico lo recomiende antes para manejar el estreñimiento. La creciente preocupación por el aumento de las tasas de obesidad y caries dental motivó el cambio de la recomendación previa de dar jugo a los bebés a partir de los 6 meses.
Cuando era un joven médico, pensábamos que el jugo de manzana era una excelente primera bebida para los bebés, pero resultó ser una mala idea... lo que llevó a la introducción temprana de la adicción al azúcar.
Resulta que las bebidas de frutas y los jugos de frutas (incluyendo el jugo de manzana) son el equivalente alimenticio de un "hecho alternativo". De hecho, la "fruta" (la pulpa y las partes más nutritivas de la fruta) se desecha, dejando solo el "jugo" (básicamente solo azúcar y agua). Esto incluye el jugo de manzana, el jugo de naranja e incluso el jugo de ciruela.
¡Tu bebé está mejor sin jugo en sus primeros días!
Durante los primeros 6 meses, los bebés solo deben tomar leche materna o fórmula (es incluso mejor si puedes amamantar durante un año completo). Pero después del destete, la fórmula y el agua son las bebidas preferidas, hasta el primer cumpleaños de tu bebé. También recomiendo ofrecer té de menta o manzanilla sin cafeína. Simplemente coloca las bolsitas de té en una jarra de agua a temperatura ambiente y déjala reposar al sol para que se elabore por sí sola durante una hora. Son naturalmente dulces sin azúcar... ¡y a los niños les encantan!
Después de 1 año de edad, el jugo puro al 100% está bien como un premio especial. No lo consideres como una bebida diaria para que tu pequeño la beba durante todo el día. Pero dicho esto, cuando des jugo, la Academia Americana de Pediatría recomienda que te mantengas por debajo de los siguientes límites diarios:
Si decides darle jugo a tu bebé, diluye los jugos (una parte de jugo por cada diez partes de agua) y limítalos a las horas de las comidas.
Entonces, si te preguntabas “¿Cuándo puedo darle jugo a mi bebé?” ¡Ahora lo sabes! Sin embargo, no dejes que estas restricciones de jugo te confundan acerca de la fruta: la fruta entera está llena de vitaminas, minerales y fibra dietética. Cuando introduzcas alimentos sólidos a tu bebé, la fruta puré y aplastada debe ser parte de la mezcla.
Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se proporciona como información general. Si tiene alguna pregunta o preocupación médica sobre su hijo o sobre usted mismo, por favor contacte a su proveedor de salud. La leche materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés. Es importante que, en preparación para la lactancia y durante la misma, las madres lleven una dieta saludable y equilibrada. La combinación de lactancia materna y alimentación con biberón en las primeras semanas de vida puede reducir la producción de leche materna y es difícil revertir la decisión de no amamantar. Si decide utilizar fórmula infantil, debe seguir las instrucciones cuidadosamente.
