Qué hacer cuando tu bebé no duerme a menos que lo sostengan

¿Te suena esto familiar? Acuestas a tu bebé dormido (o somnoliento) en su cuna lo más suavemente posible, pero en el segundo en que su pequeño cuerpo roza la sábana, comienza el llanto. Luego, por supuesto, en cuanto tu bebé vuelve a tu pecho, el llanto se detiene de inmediato y llegan fácilmente los ZZZs. Este es un problema común del sueño que agota a los padres y los hace sentir, bueno, atrapados. Y eso es porque cuando los bebés duermen regularmente sobre ti, comienzan a aprender que la hora de dormir ocurre en tus brazos, no en la cuna. ¡Es duro! Pero estoy aquí para ayudarte a salir de este atolladero. Por imposible que parezca ahora, ten la seguridad de que puedes lograr que tu bebé duerma plácidamente en su cuna.

Por qué los bebés solo duermen en brazos

¡Los bebés no son tontos! Reconocen algo bueno cuando lo encuentran. Para tu pequeño, tu cuerpo cálido, familiar y sutilmente en movimiento es mucho más acogedor que esa cuna tranquila e inmóvil. En pocas palabras, cuando tu bebé está acurrucado en tus brazos, le recuerda al útero, completo con movimientos suaves, un abrazo apretado y el reconfortante sonido de tu latido.

¿Es seguro que mi bebé duerma en mis brazos?

Puede resultar muy dulce cuando tu bebé duerme sobre tu cuerpo, pero en realidad es peligroso permitir que tu pequeño haga esto. He recibido demasiadas llamadas de emergencia en medio de la noche después de que un bebé durmiendo sobre el cuerpo de sus padres se ha caído al suelo. Además, dormir juntos en cualquier superficie, como un sofá, un sillón reclinable o una cama de adulto, aumenta considerablemente las posibilidades de que el bebé sufra el síndrome de muerte súbita infantil (SMSL). Recuerda, quieres que tu bebé esté cerca de ti al dormir, lo que significa en tu habitación durante al menos los primeros seis meses, ¡no sobre tu cuerpo!

¿Cómo hago para que mi bebé duerma sin estar en brazos?

Muchos padres descubren que proporcionar a sus bebés un cuarto trimestre de estimulación reconfortante puede mejorar significativamente el sueño de sus pequeños. Eso significa, adoptar algunas de las 5 S para calmar a los bebés: Envolverlos, hacer 'shhh', mecerlos y succionar. (Todas las 5 S ayudan a activar el reflejo calmante innato del bebé, que es el interruptor natural para detener el llanto y activar el sueño). Desafortunadamente, la quinta S, la posición lateral/de estómago, no es segura para usar durante el sueño... pero ¡es una posición que a muchos bebés que duermen sobre sus padres les gusta! Si tienes un bebé al que realmente le gusta esa particular S, querrás hacer las otras cuatro S aún más para intentar ayudar a tu dulce bebé a dormir boca arriba. Aquí están los conceptos básicos para lograr que tu bebé duerma sin ser sostenido:

• Envuelve a tu bebé. Envolver a tu pequeño con un arrullo pre-hecho, como Sleepea, o una manta de arrullo ayuda a imitar el abrazo estrecho y reconfortante que sentían en el útero, lo que hace que los bebés se sientan más cómodos boca arriba. Además, esta sensación de regreso al pasado ayuda a activar el reflejo calmante de tu bebé. Además, un buen arrullo evita que el reflejo de sobresalto del bebé los despierte. (Los bebés que no están envueltos pueden golpearse accidentalmente en la cara, despertándose sobresaltados.)
• Utiliza ruido blanco profundo. Enciende algo de ruido blanco (susurro) durante la rutina de dormir de tu bebé, y déjalo encendido toda la noche. El ruido blanco bajo y profundo, como los sonidos en SNOO y SNOObear, puede ayudar a los bebés a dormirse más rápido, dormir mejor... y puede hacer que dependan menos de sus padres para dormir. (Un estudio con 40 bebés encontró que el ruido blanco ayudó al 80% a dormirse en solo 5 minutos! Además, se ha demostrado que el ruido blanco también disminuye significativamente la duración del llanto y aumenta el tiempo de sueño en bebés con cólicos.)
• Mecía a tu bebé. Cuando los bebés acaban de salir del vientre, anhelan ser mecidos para ayudarles a mantenerse tranquilos y dormir. (Recuerda, mecer—también conocido como balancear—es un recordatorio de todo el movimiento que tu bebé experimentó durante nueve meses en el útero). Investigaciones han demostrado que mecer (y cunas mecedoras, como SNOO) no solo reduce el llanto y acelera el inicio del sueño, sino que también mejora la calidad general del sueño.
• Ofrezca un chupete. Los chupetes funcionan para satisfacer la parte de succión de los 5 S's. La succión puede reducir la frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de estrés de su bebé... lo que puede conducir a un mejor sueño. Si está amamantando a su bebé, espere para ofrecer un chupete hasta que la lactancia materna esté bien establecida.
• Acuesta a tu pequeño despierto. Cuando colocas a un bebé ya dormido en su cuna, impides que aprenda que las cunas son para dormir. Para corregir eso, acuesta a tu bebé cuando esté tranquilo, somnoliento y al borde del sueño. Y si tu pequeño se duerme antes de que lo pases de tu cuerpo a la cuna, simplemente despiértalo suavemente con una ligera cosquilla hasta que abra los ojos. Después de unos segundos, los ojos de tu pequeño se cerrarán de nuevo y volverá a dormirse. Aunque despertar a un bebé dormido parece contraproducente, esta estrategia es el primer paso para ayudar a tu bebé a aprender que tiene la capacidad de calmarse por sí mismo.
• Aprende las ventanas de vigilia de tu bebé. Una ventana de vigilia es simplemente el tiempo que tu bebé puede estar despierto antes de que necesite dormir de nuevo. La mayoría de las veces de vigilia de los bebés caen dentro de un cierto rango. Por ejemplo, los bebés de 1 a 2 meses a menudo pueden estar despiertos de una a dos horas antes de que necesiten dormir de nuevo, mientras que los de 3 a 4 meses generalmente pueden estar despiertos entre 75 minutos y 2,5 horas antes de su próxima siesta. Una vez que aprendas las ventanas de vigilia de tu bebé, puedes acostarlo a dormir antes de que su ventana se cierre, lo que puede ayudar a evitar que tu bebé se resista a dormir por estar demasiado cansado.
• Combate el reflujo. Un bebé que sufre de reflujo ácido puede resistirse a ser acostado boca arriba para dormir, que es la posición más segura. Para ayudar, siempre alimenta a tu bebé mientras está en posición vertical, hazle eructar con frecuencia y luego manténlo sentado durante 20 a 30 minutos después de alimentarlo, si es posible. Esto permite que la gravedad mantenga el contenido del estómago en su lugar.

Cómo SNOO ayuda a los bebés que no pueden dormir sin ser sostenidos

A lo largo de los años, he trabajado con miles de familias y he descubierto que muchos bebés aún prefieren dormir sobre sus padres, a pesar de estar envueltos y tener ruido blanco. Esa es una de las razones por las que trabajé durante cinco años con ingenieros formados en el MIT para desarrollar SNOO, una cuna inteligente y sensible que calma a los bebés y ayuda al sueño con la trifecta calmante de movimiento similar al útero, envoltura segura y ruido blanco durante toda la noche. Después de todo, ya sabemos que envolver, el ruido blanco y mecer son excelentes señales para la hora de dormir. Así que, piensa en SNOO como una solución integral para el sueño que proporciona de manera segura tres de los 5 S's para dormir. (Además, SNOO es increíblemente útil para bebés especialmente quisquillosos a los que les encanta ser sostenidos, en parte, porque se despiertan fácilmente con cualquier pequeño ruido en la noche.) Aquí hay algunas razones más para elegir SNOO:

• SNOO ha demostrado ayudar rápidamente al sueño del bebé y también al de los padres.
• El ajustado arrullo de SNOO mantiene a los bebés seguros boca arriba y permite a los padres continuar arrullando hasta que su bebé pase a la cuna. (Los bebés que no usan SNOO deben abandonar el arrullo que promueve el sueño una vez que comienzan a rodar.)
• SNOO responde automáticamente y se ajusta al llanto de su bebé con movimiento y sonido, lo que a menudo puede calmarlo en menos de un minuto.
• El Modo de Destete de SNOO (una característica de la aplicación Premium) permite una transición suave a la cuna.

Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se proporciona como información general. Si tiene alguna pregunta o preocupación médica sobre su hijo o sobre usted mismo, por favor contacte a su proveedor de salud. La leche materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés. Es importante que, en preparación para la lactancia y durante la misma, las madres lleven una dieta saludable y equilibrada. La combinación de lactancia materna y alimentación con biberón en las primeras semanas de vida puede reducir la producción de leche materna y es difícil revertir la decisión de no amamantar. Si decide utilizar fórmula infantil, debe seguir las instrucciones cuidadosamente.