¿Tiene calor su bebé? Señales de que su bebé tiene demasiado calor

¡Nunca querrás que tu pequeño pase demasiado calor! Si tu bebé tiene un sobrecalentamiento, probablemente esté incómodo, su sueño puede verse afectado y puede sufrir de sarpullido por calor. Pero hay una preocupación aún más grave: el sobrecalentamiento en los bebés puede aumentar el riesgo de muerte súbita infantil, también conocida como SIDS.

Los estudios han demostrado que la ropa gruesa, el exceso de capas y las altas temperaturas ambientales aumentan el riesgo de SMSL. Aunque pueda parecer contradictorio, los bebés tienen un riesgo más alto de SMSL durante los meses de invierno. Esto se debe a que los padres se preocupan de que su bebé pueda pasar frío y tratan de evitarlo abrigándolos demasiado o subiendo demasiado la calefacción.

Por qué los bebés se sobrecalientan fácilmente

Los bebés no son muy buenos regulando su temperatura central. Por un lado, su temperatura corporal aumenta mucho más rápido que la de los adultos. Además, los bebés y niños sudan menos, lo que reduce significativamente su capacidad para enfriarse. Y no es solo que los bebés sean más propensos al sobrecalentamiento, también son más susceptibles a enfermedades relacionadas con el calor. Por ejemplo, dado que las glándulas sudoríparas de los bebés aún no están completamente desarrolladas, tienen más probabilidades de sufrir sarpullido por calor o miliaria.

¿Cuándo pueden los bebés regular su temperatura?

Debido a que el sobrecalentamiento es un factor de riesgo conocido para el SMSL, es especialmente importante asegurarse de que su bebé no tenga demasiado calor mientras duerme si tiene menos de 1 año, y especialmente si tiene menos de 6 meses, cuando el peligro de SMSL es mayor.

Temperatura normal del infante

Una temperatura normal en bebés es alrededor de 36.4 grados Celsius. El sobrecalentamiento y las fiebres en bebés son de aproximadamente 38 grados Celsius o más. Tenga en cuenta que la temperatura corporal normal de los bebés puede variar a lo largo del día.

Señales de que un bebé tiene sobrecalentamiento

Afortunadamente, hay una manera fácil de saber si tu bebé tiene demasiado calor. Toca sus orejas y cuello. Si sus orejas están rojas y calientes, y su cuello está sudoroso, tu bebé tiene demasiado calor. Vístelo más ligero o enfría la habitación.

¿Tu bebé tiene calor excesivo? Cómo comprobarlo...

A continuación encontrarás algunos signos y síntomas de sobrecalentamiento en bebés:

• Cálido al tacto
• Piel roja
• Palpitaciones rápidas
• Fiebre sin sudoración
• Letárgico o sin respuesta
• Vómitos
• Mareado o confundido

¿Se despertará un bebé si hace demasiado calor?

Aunque los bebés con frío pueden resistirse a dormir, estar demasiado caliente no siempre los despertará si están durmiendo. Esto se debe a que a veces el sobrecalentamiento puede causar letargo. Por eso es importante vigilar a tu pequeño por señales de que tiene demasiado calor.

¿Cómo sé si mi bebé tiene demasiado calor mientras duerme?

Toca las orejas o el cuello de tu bebé. Si se sienten calientes, entonces tu bebé podría estar demasiado caliente. La piel enrojecida y el sudor también son indicios de que tu bebé tiene demasiado calor mientras duerme.

Temperatura ideal para la habitación del bebé

No importa la estación, mantén la habitación de tu bebé entre 20 y 22.2 grados Celsius. Aunque puedes medir la temperatura de la habitación con un termómetro, en general, la temperatura no debe estar ni muy fría ni muy caliente para un adulto.

Cómo prevenir el sobrecalentamiento durante el sueño

Además de ajustar el termostato a la temperatura ideal para dormir, evita abrigar demasiado a tu bebé para las siestas o a la hora de dormir con capas adicionales de ropa o gorros. Aquí tienes algunos consejos para evitar que tu bebé tenga demasiado calor mientras duerme:

• NO le pongas un sombrero a tu bebé para dormir. Los sombreros son especialmente problemáticos porque cubrir su cabeza reduce la capacidad de tu bebé de usar su cabeza como un pequeño radiador, liberando calor extra. Además, en medio de la noche, un sombrero podría resbalarse accidentalmente sobre la cara de tu pequeño y causar dificultades para respirar.
• ENVUELVE a tu bebé en un arrullo transpirable. En clima caluroso, deja que tu bebé duerma en un body de manga corta y un arrullo ligero y transpirable con una calificación TOG menor o igual a 1.0 (TOG es el grado de aislamiento térmico). El Sleepea 5-Second Swaddle, el SNOO Sack y la manta de muselina 100 % algodón orgánico de Happiest Baby cumplen con estos requisitos. En clima más fresco, opta por un body de algodón de manga larga o un pijama de algodón con pies y un arrullo de algodón. Para noches más frías, utiliza un arrullo ligeramente aislado con un TOG entre 2.0 y 3.5, como el Sleepea Comforter Swaddle o el SNOO Comforter Sack de algodón transpirable. (Evita las telas sintéticas, como la franela, que pueden hacer que tu bebé se sobrecaliente). Para los bebés que empiezan a rodar, reemplaza el arrullo por un saco de dormir ligero.
• NO utilices mantas sueltas. Nunca uses mantas sueltas, ya que representan un riesgo de sobrecalentamiento y de asfixia. (Una cuna segura es aquella que está libre de juguetes, mantas y cualquier objeto, excepto un chupete.)
• NO utilices mantas eléctricas (ni almohadillas térmicas) con tu bebé. Estas sobrecalientan a los infantes y los exponen a radiación electromagnética.
• COLOQUE la cuna del bebé lejos de la calefacción. Mantenga a su pequeño a una buena distancia de los respiraderos de calefacción, radiadores, calentadores portátiles y chimeneas para evitar el sobrecalentamiento.

Cómo prevenir el sobrecalentamiento en invierno

Envolver a los bebés para aventuras en climas fríos, además de subir la calefacción en interiores, puede aumentar fácilmente su riesgo de sobrecalentamiento. No solo son los bebés pésimos para regular su temperatura corporal, sino que también carecen de suficiente grasa corporal para mantenerse aislados y abrigados. Además, los recién nacidos aún no han desarrollado el reflejo de temblor, que sirve para aumentar el calor corporal en el frío. Aquí hay pasos de sentido común para evitar que tu bebé sufra un sobrecalentamiento en invierno:

• Viste al bebé por capas. Ponle a tu pequeño una capa más de la que llevas tú. Si tu bebé tiene calor, simplemente quítale una capa. Para salir, comienza con un body de algodón de manga larga, luego añade pantalones suaves, calcetines y un suéter. Si tú llevas chaqueta, tu bebé también debería llevar una chaqueta o un traje de nieve, además de una manta. Finalmente, no olvides un gorro, manoplas y botitas cálidas para mantener su cabeza, manos y pies calientes
• NO vistas a tu bebé con un suéter cuando uses un portabebés. Si llevas un portabebés, probablemente tu bebé no necesite un suéter o sudadera debajo de su chaqueta. Esto se debe a que el calor de tu cuerpo proporcionará justo el calor adicional necesario para mantener a tu pequeño calentito, sin que llegue a sobrecalentarse. (¡Asegúrate de que la cara de tu pequeño no esté presionada contra tu pecho o ropa!)
• Utilice una manta en lugar de un abrigo en el coche. No se deben llevar abrigos voluminosos ni monos de nieve en la silla del coche. Dejan demasiado espacio bajo el arnés, poniendo en peligro a su bebé en caso de un accidente automovilístico. En su lugar, asegure a su pequeño en su silla de coche sin chaqueta, y luego coloque una manta sobre la parte inferior de su cuerpo. Una vez que el coche se caliente, retire la manta.

Cómo prevenir el sobrecalentamiento en el verano

No es sorprendente que las altas temperaturas al aire libre pongan a los bebés y niños en un riesgo elevado de sobrecalentamiento. Aquí hay algunas tareas fáciles de realizar para evitar que tu pequeño sufra un sobrecalentamiento en el verano:

• NO salgas durante las horas de más calor. El día siempre está más caliente aproximadamente entre las 10 a.m. y las 2 p.m. Intenta evitar estar mucho tiempo al aire libre durante esas horas cuando la temperatura es alta. ¡Y pasa tiempo en la sombra de lo contrario!
• Busca lugares con aire acondicionado. Si no tienes aire acondicionado en casa y estás experimentando un calor extremo, encuentra un edificio cercano que tenga AC, como la biblioteca o el centro comercial. Y si tienes AC, nunca pongas a tu bebé a dormir junto a la unidad o se enfriará demasiado.
• NO cubras el cochecito.Cubrir el cochecito de tu bebé con una manta de muselina puede proteger a tu pequeño del sol, pero atrapa el calor, aumentando la temperatura del cochecito... y de tu bebé. En su lugar, utiliza una capota grande o una protección solar de malla especialmente diseñada para cochecitos que proporcione sombra y flujo de aire adecuado.
• Mantente hidratado. Los bebés obtienen toda la hidratación que necesitan de la leche materna o la fórmula, así que en días calurosos, ofrece más de lo mismo. Pero no debes darle agua a tu bebé en los primeros 6 meses de vida. Sin embargo, de 6 a 12 meses, está bien darle de 4 a 8 onzas al día.

Cómo enfriar a un bebé con sobrecalentamiento

Si crees que tu bebé tiene calor excesivo, aquí tienes algunos pasos que puedes intentar para refrescar a tu pequeño:

• Ofrezca líquidos a su bebé. Si tiene menos de 6 meses, ofrezca solo leche materna o fórmula. Si tiene entre 6 meses y 1 año, ofrezca de 4 a 8 onzas de agua al día.
• Lleva a tu bebé a una habitación más fresca. Ten en cuenta que los pisos inferiores—y las habitaciones sombreadas—serán más frescos.
• Viste a tu bebé con ropa ligera. Los tejidos de algodón y sueltos transpirables son ideales.
• Bañe a su bebé con agua tibia/fría. No use agua fría ni hielo en el baño.
• Aplica una compresa fría. Sosténla en la frente o las extremidades de tu bebé para ayudar a enfriarlo.

Si los síntomas de sobrecalentamiento no mejoran, contacte a su pediatra.

Sobrecalentamiento y sarpullido por calor en bebés

Los bebés desarrollan sarpullido por calor (también conocido como miliaria) cuando su sudor salado queda atrapado e irrita la piel. Suele aparecer más comúnmente en el cuello, las axilas, el pecho, la espalda, los codos o los muslos de su bebé. El sarpullido se presenta como pequeños puntos rojos (folículos pilosos irritados) y piel manchada, y puede ir acompañado de fiebre, escalofríos y protuberancias. En la mayoría de los casos, el sarpullido por calor generalmente desaparece por sí solo en dos o tres días. Pero si crees que tu hijo tiene un sarpullido por calor, llama a tu médico de todas formas. Pueden recomendarte espolvorear un poco de polvo de maicena—nunca talco—para absorber el exceso de sudor y prevenir la irritación. Aplicar una compresa fría sobre el sarpullido y darle a tu pequeño baños frescos también puede ayudar.

Sobrecalentamiento versus fiebre en recién nacidos

Es natural pensar que su bebé con calor pueda tener fiebre. Para estar seguro, tome la temperatura de su bebé y consulte a su proveedor de atención médica si tiene alguna preocupación. (Para obtener la lectura de temperatura más precisa en bebés y niños pequeños de hasta 3 años, use un termómetro rectal.) Además, los síntomas a continuación indican que su bebé puede tener fiebre:

• Dificultad para dormir
• Falta de alimentación
• No tengo interés en el tiempo de juego
• Letárgico o no tan activo como de costumbre

Reflexiones finales sobre el sobrecalentamiento de los bebés

Hay que tener en cuenta que los bebés no pueden regular bien su temperatura corporal, por lo que siempre se quiere evitar extremos de temperatura, ya sea calor o frío. Si alguna vez no estás seguro de si tu bebé tiene demasiado calor, ¡haz la 'prueba de la oreja' para estar seguro!

Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se proporciona como información general. Si tiene alguna pregunta o preocupación médica sobre su hijo o sobre usted mismo, por favor contacte a su proveedor de salud. La leche materna es la mejor fuente de nutrición para los bebés. Es importante que, en preparación para la lactancia y durante la misma, las madres lleven una dieta saludable y equilibrada. La combinación de lactancia materna y alimentación con biberón en las primeras semanas de vida puede reducir la producción de leche materna y es difícil revertir la decisión de no amamantar. Si decide utilizar fórmula infantil, debe seguir las instrucciones cuidadosamente.