KLEINKIND
Wann dürfen Babys Saft trinken?
Bedingungen über Fettleibigkeit und Karies führten zu strengeren Richtlinien für Saft.
Geschrieben von
Dr. Harvey Karp
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Dr. Harvey Karp
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Saft ist traditionell ein weit verbreitetes Getränk für Babys und Kleinkinder. Allerdings hat der National Health Service (NHS) Informationen und Details dazu veröffentlicht, wann Ihr Baby Saft trinken darf. Aufgrund des höheren Zuckergehalts und des fehlenden Nährstoffgehalts von Fruchtsaft (Apfel, Orange, Pflaume usw.) ist es am besten, den Richtlinien des NHS zu folgen.
Experten raten dazu, mit dem Geben von Saft zu warten, bis Ihr Baby 1 Jahr alt ist, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es früher zur Behandlung von Verstopfung. Wachsende Bedenken hinsichtlich steigender Raten von Fettleibigkeit und Karies führten zu einer Änderung des Zeitpunkts, ab wann Babys Saft bekommen sollten, von der früheren Empfehlung von 6 Monaten.
Als ich ein junger Arzt war, dachten wir, Apfelsaft sei ein großartiges erstes Getränk für Babys, aber es stellte sich als schlechte Idee heraus... was zu einer frühen Einführung der Zuckerabhängigkeit führte.
Es stellt sich heraus, dass Fruchtgetränke und Fruchtsaft (einschließlich Apfelsaft) das Lebensmitteläquivalent einer "alternativen Tatsache" sind. Tatsächlich wird das "Obst" (das Fruchtfleisch und die nahrhaftesten Teile der Frucht) weggeworfen, sodass nur "Saft" (im Grunde genommen nur Zucker und Wasser) übrig bleibt. Dies schließt Apfelsaft, Orangensaft und sogar Pflaumensaft ein.
Ihr Baby ist in den ersten Tagen besser ohne Saft dran!
In den ersten 6 Monaten sollten Babys nur Muttermilch oder Säuglingsnahrung bekommen (es ist sogar besser, wenn Sie ein ganzes Jahr stillen können). Aber nach dem Abstillen sind Säuglingsnahrung und Wasser die bevorzugten Getränke bis zum ersten Geburtstag Ihres Babys. Ich empfehle auch, nicht koffeinhaltigen Pfefferminz- oder Kamillentee anzubieten. Legen Sie einfach die Teebeutel in einen Krug mit Zimmertemperaturwasser und lassen Sie es in der Sonne eine Stunde lang selbst ziehen. Sie sind natürlich süß ohne Zucker... und Kinder lieben sie!
Nach dem ersten Lebensjahr ist reiner 100% Saft in Ordnung als besondere Belohnung. Betrachten Sie ihn nicht als tägliches Getränk, das Ihr Kleines den ganzen Tag über trinken sollte. Aber wenn Sie Saft geben, empfiehlt die Amerikanische Akademie für Kinderheilkunde, dass Sie die folgenden täglichen Grenzwerte nicht überschreiten:
Wenn Sie sich dazu entscheiden, Ihrem Baby Saft zu geben, verdünnen Sie die Säfte (ein Teil Saft auf zehn Teile Wasser) und beschränken Sie sie auf die Mahlzeiten.
Also, wenn Sie sich die Frage gestellt haben „Wann kann ich meinem Baby Saft geben?“ Jetzt wissen Sie es! Lassen Sie sich jedoch von diesen Saftbeschränkungen nicht hinsichtlich Obst verwirren – ganzes Obst ist voll von Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Wenn Sie Ihrem Baby feste Nahrung einführen, sollten püriertes und zerdrücktes Obst Teil der Mischung sein.
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
