Tipps und Gewohnheiten für den Schlaf von Neugeborenen

Herzlichen Glückwunsch! Du hast ein wertvolles Baby in deine Familie aufgenommen, was bedeutet, dass der Schlaf eines Neugeborenen nicht nur neu für dich ist – sondern auch für dein Baby! Für Neugeborene kann es eine echte Herausforderung sein, sich an die hellen Lichter und lauten Geräusche der Außenwelt und an die plötzliche Stille ihres neuen Schlafplatzes zu gewöhnen. Für frischgebackene Eltern, die sich an ihre eigenen winzigen Tage nicht erinnern, sind die Schlafgewohnheiten und Vorlieben eines Neugeborenen oft ein Rätsel – ich hoffe, diese Tipps für den Schlaf eines Neugeborenen helfen dir.

Schlafgewohnheiten eines Neugeborenen

Frisch aus dem Mutterleib schlafen Säuglinge anders als Erwachsene und sogar ältere Babys. Hier sind einige Grundlegende Informationen zum Schlaf eines Neugeborenen:

• Sie kennen den Unterschied zwischen Tag und Nacht nicht. Die natürlichen Tag-Nacht-Zirkadianrhythmen deines Neugeborenen haben sich noch nicht entwickelt. (Um zu helfen, setze dein Kleines am Morgen dem natürlichen Licht aus und dimme die Lichter und ziehe die Vorhänge etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen zu.)
• Neugeborene Mägen sind winzig. Neugeborene müssen viel essen, auch nachts. Stillende Neugeborene wachen etwa alle zwei bis drei Stunden auf, um zu trinken, und Babys, die mit Flaschennahrung gefüttert werden, tun dies etwa alle drei bis vier Stunden.
• Neugeborene schlafen unregelmäßig. Babys bis zu 2 Monaten schlafen 14 bis 18 Stunden am Tag in kleinen Häppchen und wachen tagsüber auf, um zu essen.
• Neugeborene sind laute Schläfer. Neugeborene Babys durchlaufen REM-Schlafzyklen (auch „aktiver Schlaf“ genannt) und NREM-„Ruheschlaf“ alle 45 bis 50 Minuten. Das bedeutet, dass dein Baby etwa jede Stunde in einen leichten Schlafzustand übergeht, was es anfälliger macht, kurz aufzuwachen und leise zu stöhnen oder zu quieken.
• Neugeborene Wachzeiten sind kurz. Der Tageszyklus von Wachsein und Schlafen eines Neugeborenen beträgt 45 bis 60 Minuten Wachzeit, gefolgt von ein bis zwei Stunden Nickerchen. Für Babys im Alter von 1 bis 2 Monaten öffnet sich das Wachfenster ein wenig weiter und liegt zwischen ein und zwei Stunden.