Lassen Sie sich nicht von der Schlafregression im 3. bis 4. Monat überraschen

Die Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten verwirrt und frustriert so viele Eltern. Aber mit diesen vorbeugenden Tipps müssen Sie nicht einer von ihnen sein!

Was ist die Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten?

Es gibt einen Moment in der Reise jedes Elternteils, wenn das kleine Baby anfängt, besser zu schlafen...und man ist so erleichtert und so glücklich. Aber dann...eine Hürde auf dem Weg! Wie aus heiterem Himmel ändern sich die Schlafmuster Ihres 3- oder 4-monatigen Babys zum Schlechteren. Warum? Wenn Babys zwischen 3 und 4 Monate alt werden, verändern sich ihre Schlafzyklen und ihre Entwicklung blüht geradezu auf, was den Schlaf vorübergehend beeinträchtigen kann.

Anzeichen dafür, dass Ihr Baby einen 3- bis 4-monatigen Schlafregression durchmacht:

Wenn Ihr kleines Kind früher ein ausgezeichneter Schläfer war und jetzt plötzlich nicht mehr, könnte ein Schlafregression der Grund sein. Anzeichen für eine Schlafregression sind unter anderem:

• Verschlechternder Schlaf
• Mehrfaches nächtliches Aufwachen
• Weniger Nickerchen
• Mehr Umständlichkeit
• Appetitveränderungen

Warum erleben Babys die Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten?

Was hat sich verändert? Dein kleiner Neugeborenen-Klumpen ist jetzt ein 3- oder 4-monatiger sozialer Schmetterling. Sie fallen in einen leichten Schlaf und wachen auf... gelangweilt! Es ist zu ruhig und zu still für dein süßes Erbschen. Dein geselliges 4 Monate altes Baby wird aufwachen und denken: „He, du! Komm zurück! Ich will spielen!“ Aber die neu entdeckten sozialen Tendenzen deines Babys sind nicht der einzige Beitrag zur Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten. Dein Baby könnte auch...

• Das Erlernen des Überrollens. Wenn das passiert, müssen Sie aufhören zu pucken, was bedeuten kann, dass Ihr Baby öfter weint und aufwacht. (Zu beachten: Wenn Ihr Baby im SNOO schläft, kann es sicher gepuckt bleiben, bis es zum Kinderbett übergeht.)
• Einen Wachstumsschub erleben. Und Mann, werden sie hungrig sein!
• Zahnen oder der Umgang mit einer Erkältung. Diese Arten von leichten Unannehmlichkeiten können den Schlaf eines Babys leicht stören.
• Empfindlicher gegenüber Temperatur oder Licht. Wenn Babys sich der großen Welt um sie herum bewusster werden, können neue Empfindlichkeiten entstehen.

Wie man die Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten handhabt:

Die meisten Eltern sind von der Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten überrascht und wissen nicht, was sie tun sollen. Aber wenn Sie lernen, gesunde Schlafgewohnheiten zu etablieren, können Sie möglicherweise den meisten, wenn nicht sogar allen, aus dem Weg gehen. Hier sind weitere bewährte Strategien, um der Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten vorzubeugen und damit umzugehen:

• Fahren Sie mit dem Pucken fort, wenn Sie können.Babys sicher zu pucken hilft dabei, den Schlaf zu fördern. Gepuckt zu werden ist eine ähnliche Erfahrung, wie in einer Trage getragen zu werden, Haut an Haut zu kuscheln und im Mutterleib zu sein. Die weiche, enge Umarmung eines Pucktuchs kann Babys stundenlang beruhigen! (Wenn Ihr Baby sich dreht, muss das Pucken beendet werden es sei denn, Ihr Baby schläft in einem SNOO. In diesem Fall können sie sicher bis zu 6 Monate lang im Stubenwagen gepuckt bleiben.)
• Achten Sie auf die Wachphasen Ihres Babys. Es ist entscheidend zu wissen, wie lange Ihr Baby zwischen den Schlafenszeiten wach und zufrieden sein kann und sollte, um ein gut ausgeruhtes und glückliches Baby zu haben.
• Schalte das weiße Rauschen ein. Obwohl der natürliche Beruhigungsreflex deines Babys ungefähr im Alter von 3 bis 4 Monaten nachlässt, hilft weißes Rauschen weiterhin beim Schlafen. Während weißes Rauschen früher den angeborenen „Einschaltknopf“ für den Schlaf des Babys aktivierte, kommt die schläfrige Reaktion jetzt aus Gewohnheit. Sobald du anfängst, weißes Rauschen im Hintergrund der Schlafenszeitroutine deines Babys zu verwenden, wird es dies erwarten und die Verbindung herstellen, dass weißes Rauschen bedeutet, dass Schlafenszeit ist.
• Versuchen Sie es mit Klang beim Schaukeln. Die richtige Art von Bewegung und Klang kann Ihrem Baby helfen, sanft in die Leichtschlafphase ihres Schlafzyklus überzugehen, ohne leicht geweckt zu werden. Da Babys niemals in einer Babyschaukel schlafen sollten, ist die einzige sichere Alternative, Ihr Baby die ganze Nacht lang in Ihren Armen zu schaukeln (nicht machbar!) oder SNOO zu verwenden. SNOO stellt sicher, dass Babys die ganze Nacht sicher auf dem Rücken liegend schaukeln können.
• Fördern Sie vermehrtes Essen am Tag. Sie können beginnen, nächtlichen Hunger vorherzusehen (und zu verringern), indem Sie Ihr Baby ermutigen, tagsüber ein wenig mehr zu essen. Es könnte auch klug sein, zwischen 22 Uhr und Mitternacht eine Traumfütterung einzuführen. (Das ist, wenn Sie Ihr Baby wecken, ohne es vollständig aufzuwecken, um noch einmal zu füttern, bevor Sie ins Bett gehen. Eine zusätzliche Fütterung einzuschleichen, hat sich gezeigt, dass es nächtliches Aufwachen reduziert.)
• Geh nach draußen. Sorge für ausreichend Zeit im Freien, komplett mit frischer Luft und (sicherer!) Sonneneinstrahlung, das wird deinem Kleinen helfen, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen. Morgendliches Licht hilft besonders dabei, dass das Gehirn deines Babys Melatonin ausschüttet, ein Hormon, das den Schlaf-Wach-Rhythmus reguliert, zur richtigen Zeit für die Nacht.
• Halten Sie das Zimmer Ihres Babys dunkel. Ein dunkles Zimmer fördert den Schlaf enorm. Außerdem, wenn Ihr Baby zu früh aufwacht, hilft die Dunkelheit dabei, dass es wieder einschläft.
• Helfen Sie Ihrem Baby, sich selbst zu beruhigen. Falls Sie es noch nicht versucht haben, empfehle ich, Ihr Baby an meinen Wach-und-Schlaf-Trick zu gewöhnen. Wickeln Sie Ihr Baby jeden Abend ein, schalten Sie das weiße Rauschen ein, füttern und rülpsen Sie es, und wenn Ihr Baby in Ihren Armen einschläft, bevor Sie es in sein Bassinet legen, wecken Sie es sanft mit einem leichten Kitzeln an den Füßen, bis es kaum aufwacht. Nach ein paar Sekunden wird es die Augen schließen und wieder einschlafen. (Wenn Ihr Baby unruhig ist, nehmen Sie es hoch für eine Fütterung oder eine Umarmung und wiederholen Sie dann die Kitzel-Weck-Routine.) Diese wenigen Sekunden des schläfrigen Wachseins sind die ersten Schritte, um Ihrem Baby zu helfen, zu lernen, sich selbst zu beruhigen und länger zu schlafen.

Wie SNOO dabei helfen kann, die Schlafregression im Alter von 3 bis 4 Monaten zu verhindern

Das SNOO Smart Sleeper von Happiest Baby ist eine große Hilfe und das beste Werkzeug für Eltern, um der 3- bis 4-monatigen Schlafregression vorzubeugen. SNOO fördert den Schlaf des Babys, indem es die Rhythmen nutzt, die ihnen aus dem Mutterleib vertraut sind. (SNOOs Wiegen, weißes Rauschen und Pucken sind alle Teil der 5 S’s zum Beruhigen von Babys.) Gleichzeitig reagiert SNOO schnell auf Unruhen bevor sie vollständig aufwachen. Und wegen des patentierten Pucksystems von SNOO, das Babys auf dem Rücken hält, können SNOO-Babys länger sorgenfrei gepuckt bleiben. (Traditionelles Pucken muss aufhören, wenn das Baby sich drehen kann.)

Auch wenn Ihr Baby in der SNOO die 3- bis 4-monatige Schlafregression durchmacht, können diejenigen mit einer Premium-App-Mitgliedschaft die Einstellungen der SNOO leicht anpassen und die SNOO auf einer höheren Stufe „festsetzen“. Genau wie Sie Ihr Baby in schwierigen Zeiten intensiver wiegen und halten würden, erhöht das Hochstufen der SNOO ähnlich die Intensität. Da Sie die SNOO so leicht anpassen können, betrachte ich sie als eine Art „Soforthilfe“ während jeder Phase der Wachheit (Wachstumsschub, Erkältung), indem sie Babys die zusätzliche Beruhigung gibt, die sie benötigen, sodass sie, wenn sie sich regen, nicht vollständig aufwachen.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.