Cómo pasar de dos siestas a una con tu bebé

¿Tienes un bebé o un niño pequeño que de repente no quiere dormir la siesta sin tener un colapso épico o una batalla a mediodía? Podría ser el momento de cambiar su horario de dos siestas al día por un escenario de una sola siesta. Mientras que algunos padres ven la eliminación de una siesta como un gran logro (algo parecido a una graduación universitaria), otros temen todos los qué pasaría si tienen una siesta menos. ¡No te preocupes—o tengas una celebración—todavía! Primero, averigua si es necesario eliminar la segunda siesta para tu niño pequeño... y aprende cómo hacer la transición de dos siestas a una lo más fácil posible.

¿Por qué debería considerar pasar a mi bebé a una sola siesta?

¡Las siestas diurnas son maravillosas! Y un sueño adecuado durante el día promueve un buen sueño nocturno: el sueño engendra sueño. Al mismo tiempo, también es cierto que demasiado sueño diurno puede retrasar la hora de acostarse o causar despertares en mitad de la noche. El truco está en averiguar en qué categoría encaja tu pequeño.

¿Cuándo hacen la transición los bebés de dos siestas a una siesta?

La mayoría de los bebés dejan de dormir la segunda siesta entre los 12 y 24 meses. Algunos niños pequeños dejan de dormir la siesta de la mañana, mientras que otros dejan la siesta de la tarde... y algunos niños traviesos les gusta alternar, durmiendo la siesta por la mañana un día, y luego por la tarde el siguiente día. Pero ten en cuenta que este período de transición de dos siestas a una a menudo es un poco complicado.

Si tu pequeño está feliz y juguetón a última hora de la mañana cuando comienza a saltarse la siesta después del desayuno, considérate muy afortunado. Porque a menudo, esta ambivalencia de si dormirán o no la siesta hace que los bebés y niños pequeños estén demasiado cansados, más gruñones... y llorones. En otras palabras, ¡tu dulce bebé comenzará a comportarse aún más como un pequeño cavernícola de lo habitual!

¿Son 9 meses demasiado pronto para pasar a una sola siesta?

Mientras que la mayoría de los bebés dejan de dormir la segunda siesta entre los 12 y los 24 meses, no todos los niños siguen ese cronograma. Es posible que algunos bebés estén listos para pasar a una siesta antes. La clave es permitir que tu pequeño tome la iniciativa, y que tú ajustes los horarios de sueño antes de eliminar una siesta de golpe. Si tu peque comienza a mostrar algunos de los signos que se enumeran a continuación, puede que esté listo para dejar la siesta adicional y pasar a una sola.