Hur och när man ska sluta med nappanvändning

Nappar är fantastiska lugnande verktyg för spädbarn! Sugandet har förmågan att sänka deras hjärtfrekvens, blodtryck och stressnivåer. Nappar hjälper till att minska gråt efter vaccinationer och blodprov. Det finns så många anledningar till att sugandet är en nyckelmedlem i de 5 S:en för att lugna spädbarn—och hjälpa dem att sova. En napp kan till och med minska risken för plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Det sagt, plågas föräldrar ständigt av den där lilla rösten i huvudet som talar om för dem att det är dags att bryta vanan med nappen! Så...bör du lyssna? Och om ja, när är bästa tiden att börja avvänja från nappen—och hur? Här är allt du behöver veta om hur, när och varför du ska sluta använda nappen.

Kan användningen av din bebis eller småbarns napp skada deras tänder?

När ditt barns permanenta tänder kommer fram kan sugande på en napp ha den oavsiktliga bieffekten att orsaka problem med tandställning, gommen och tandtillväxten. Även om sugande på fingrar ofta är mer skadligt, kan användning av napp fortfarande påverka ditt barns tänder på detta sätt... Användning av napp är dock en mycket enklare vana att bryta och bli av med. Dock skapar inte all användning av napp problem. Det handlar om intensiteten och hur länge nappen används.

När bör barn sluta använda nappar?

Det är ingen brådska att ta bort en napp! Nappar kan vara ett stort känslomässigt stöd upp till 1 till 3 års ålder. Dessutom kan nappar vara till hjälp för att somna och även under dagen för att lindra stress hos de små, som när de är sjuka, börjar på dagis eller reser till en ny plats. Med det sagt... när barnen närmar sig 18 månader är det vettigt att börja vänja dem vid att bara använda nappen på natten eller i andra stressande situationer innan man helt tar bort nappen.

En notering: Om ditt spädbarn lider av frekventa öroninfektioner kan din barnläkare rekommendera att byta från nappar till den tröstande stödet av en trygghetsfilt eller gosedjur. Detta beror på att sugande på en napp kan störa trycket i öronen och leda till infektioner.

När är det lättast att avvänja en bebis från nappen?

Den enklaste tiden att avvänja från en napp är runt 6 eller 7 månaders ålder, eftersom barn inte har utvecklat en känslomässig anknytning till sin napp ännu. (Den anknytningen till en napp kommer vanligtvis efter 9 månader.) Men om inte din barnläkare rekommenderar att sluta använda napp, oroa dig inte om din 7- eller 8-månaders gamla fortfarande älskar nappen! Kom ihåg, sugandet är underbart lugnande och kommer att hjälpa ditt barn att hantera alla de galna, oförutsägbara nya saker de stöter på varje dag.

Vet bara att efter att ditt barn har fyllt 9 månader kommer de att ha en känslomässig anknytning till sin napp. Det betyder inte att du ska skynda på din lilla att sluta med den—var bara beredd på mer protester efter denna ålder och svårigheter med att bli av med nappen.

Vid vilken ålder bör du avvänja ditt barn från nappen?

De flesta barn är emotionellt redo att sluta använda nappen på egen hand när de är mellan 2 och 4 år gamla. Så du kanske vill börja så ett frö i din lilla knodds tankar om att dagen för att säga hej då till nappen närmar sig. Då och då kan du säga något i stil med, "När barn blir 3 år flyger nappfén iväg med gamla nappar och kommer tillbaka med nya leksaker! Jag undrar vad hon kommer att ta med till dig!"

Hur man slutar använda napp

Trött på att plocka upp napparna som din småtting ständigt kastar ur spjälsängen? Less på att din bebis får öroninflammationer av nappen? Eller är du helt enkelt redo att avvänja din lilla från sugvanan? Oavsett, här är hur du gör för att bli av med nappanvändandet.

Tips för att avvänja barn från nappen

Om du har bestämt dig för att avvänja din bebis—säg en 6- eller 7-månaders—från deras napp, ta det stegvis. Börja med att begränsa nappanvändningen till tupplurar och nattetid. Det innebär att om du märker att din lilla suger på nappen “bara för att”, erbjud ett alternativt sätt att stimulera som en snuttefilt. Sedan, använd vitt brus för att hjälpa till att ersätta sugandet som en av din lillas sömnassociationer. Sugande och 'schh'-ljud är båda delar av de 5 S:en som fungerar för att lugna bebisar och hjälpa dem att sova. (Den goda nyheten: Om du redan använder några av de 5 S:en för att lugna din bebis, kanske förlusten av nappen inte ens märks!) För att få ut det mesta av vitt brus, välj kontinuerliga, monotona och lågfrekventa ljud, som det vita bruset som finns i min vita brus-snuttis, SNOObear. (Fäst SNOObear på utsidan av bebisens spjälsäng tills de når 1 års ålder. Vid den punkten kan du låta din bebis krama SNOObear som en snuttis och en responsiv vit brus-maskin.)

Vad kan jag ersätta en napp med?

Om ditt barn är 1 år eller äldre kan du uppmuntra din småbarn att använda en tröstgivande sak, som en filt, en nalle som SNOObear, eller ett silkeslen halsduk för extra tröst. ("Älskling, jag ska hitta din napp om en sekund. Håll i nallen medan mamma hämtar den åt dig.")

Tips för att avvänja småbarn från napp

Här är mina bästa strategier för att hjälpa din småbarn att säga "hejdå" till sin napp för gott!

• Begränsa användningen av napp. Om din bebis använder napp hela dagen eller utan eftertanke, gör det klart att nappar endast är till för sömn eller stressiga stunder när din lilla behöver lugnas ner.
• Inför ”nappfria” tider. Återigen, om du har en liten som automatiskt tar efter nappen, är det klokt att sätta några gränser. Till exempel, om din lilla tar nappen efter vilan, berätta för dem att det här är en nappfri tid. Börja med att göra nappfri tid bara 30 minuter. Jag rekommenderar att använda en timer, så att ditt barn inte tjatar på dig om att få den! Prova något i stil med, ”Älskling, jag vet att du vill ha din napp nu... men vi måste vänta på att Herr Dingel ska ringa och berätta för oss att du kan få den. Kom ihåg, det är regeln! Hé, vill du leka med dina bilar eller läsa en bok medan vi väntar på att Herr Dingel ska ringa?”
• Skräp om ditt småbarn. Viska komplimanger och beröm om din unge till deras gosedjur om hur de klarade hela förmiddagen utan napp! (Barn är mycket mer benägna att tro på saker de råkar höra... så se till att det är bra!)
• Berätta sagor. Under sagostunden, berätta några historier om en kanin eller en liten fågel som sa adjö till sin napp... men hade en magisk nalle som fick dem att känna sig glada varje gång de kramade den!
• Säg inte att du ger nappen till ett annat barn. Det kan skapa avundsjuka varje gång din småbarn ser en bebis med en napp! En annan idé: En förälder berättade för mig att han sa till sitt 3-åriga barn att han skickade alla nappar till Tomtens verkstad för att göra en ny lekplats för små barn!
• Välj en speciell dag—tillsammans. Prata med din lilla om när det är dags att säga hejdå till nappen. Ni kanske väljer en speciell dag, som barnets födelsedag. (Sätt roliga klistermärken runt hejdå-nappen-dagen i kalendern. Och ge ditt barn en röd penna för att kryssa av varje dag när ni räknar ner till den stora dagen.)
• Gör ett byte. Ditt barn kommer att ha lättare att skiljas från sin gamla vän nappen om de får något i utbyte... som en stor leksak för större barn som ni kan handla tillsammans!

Det viktigaste tipset: Var positiv, men bli inte för upphetsad. Vissa barn tvärstannar plötsligt och bestämmer att de inte är redo att ge upp sin napp riktigt än. ("Mamma, ibland är jag inte en stor pojke!") Och du vill inte få ditt barn att känna sig som en misslyckad eller få dem att tro att de gör dig besviken. ("Okej...jag antar att du älskar den så mycket att du inte vill säga hej då till den än...kanske nästa vecka?")

Att ta bort en napp kan ta tid

Om du känner press att få ditt barn att sluta med nappen men vet på djupet att ditt barn inte är redo, ta ett djupt andetag.

För det första, kom ihåg att i traditionella kulturer ofta suger småbarn på bröstet tills de är 4 år gamla. För det andra har vissa barn en stark genetisk drift—från en eller båda sidor av familjen—att bli förälskade i ett lugnande föremål, vare sig det är en napp, tumme, gosedjur eller en trygghetsfilt. För det tredje kan det låta löjligt att säga detta, men din lilla knodds napp kan bli en av hans djupaste, närmaste vänner. Så…ta det lugnt! Och för det fjärde, ingen går någonsin till college med en napp!

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.