Använd 'Snabbmatsregeln' för att hantera en upprörd småbarn

Hur man hanterar ett argt barn

Snabbmatsregeln är den gyllene regeln för att kommunicera med någon som är upprörd. Jag lovar: Du kommer att bli förvånad över hur den fungerar på alla – från småbarn till tonåringar till temperamentsfulla makar.

Kortfattat säger Snabbmatsregeln: När du pratar med någon som är upprörd, upprepa alltid hans känslor först... innan du ger dina egna kommentarer eller råd.

Hur snabbmatsregeln fungerar för att lugna ett argt barn:

Snabbmatsrestauranger kan ha sina problem, men de gör en sak otroligt bra: att kommunicera med kunder.

Föreställ dig att du är hungrig. Du kör fram till restaurangens beställningsfönster och en röst knastrar fram genom högtalaren, ”Kan jag hjälpa till?” Du svarar, ”En hamburgare och pommes frites, tack.”

Nu…berätta vad tror du att beställningsmottagaren kommer att svara dig?

• “Vad är det som är fel, för lat för att laga mat ikväll?”
• “Du borde ta 2 burgare, du ser hungrig ut.”
• “Det blir 5 dollar, var vänlig och kör framåt.”

Svaret är inget av ovanstående!

Det allra första hon kommer att göra är att upprepa din beställning för dig. Hon gör detta eftersom hon behöver försäkra sig om att hon förstår exakt vad du vill ha (”Okej, det blir en hamburgare och pommes frites. Något att dricka?”) innan det är hennes tur: ”Det blir 50 kronor. Var vänlig och kör fram till kassan.”

Vanliga samtal följer ett enkelt turtagningssystem. När vi pratar turas vi om ("Jag gillar choklad!" "Jag med! Jag älskar choklad!").

Men detta mönster förändras dramatiskt när en person är upprörd.

Hur man hjälper ett argt barn att lugna ner sig med snabbmatsregeln

Regeln för att prata med någon som är upprörd eller arg är: Den som är mest upprörd talar först (och får en extra lång tur att ventilera). Den andra personen lyssnar tålmodigt och upprepar hans känslor med omsorg och intresse (”Oj! Det hon gjorde gjorde verkligen dig arg!”). Först då får vännen en tur att säga vad hon tänker om situationen.

På snabbmatsställen får den som är hungrigast tala först. Och mellan föräldrar och barn (eller i vilken dialog som helst mellan två personer), är det den som är mest upprörd—den som är ”hungrigast efter uppmärksamhet”—som går först.

Är det verkligen så viktigt att turas om på det här sättet? Absolut! Här är varför: Upprörda personer är fruktansvärda lyssnare. Stora känslor (som ilska och rädsla) förvandlar våra öppna sinnen till stängda dörrar. Men när vi har uttryckt våra känslor—och de har erkänts—svänger våra sinnen återigen upp och vi kan återigen uppmärksamma de goda förslagen från de människor vi älskar.

En till teknik för att lugna ett argt barn

När du upprepar vad någon har berättat för dig om sina känslor, är det inte lika viktigt vad du säger (dina ord) som hur du säger det (din ton, ansiktsuttryck och gester).

Många mammor och pappor säger att regeln om snabbmat är en av de viktigaste föräldraskaps- (och livs)färdigheterna de någonsin har lärt sig.

Fler tips för att hantera ett argt barn:

Lär dig att tala ditt upprörda småbarns modersmål. För att försäkra dig om att du når fram till ditt barn är det viktigt att du talar ett språk de förstår... ett språk jag kallar Småbarnska!

Uppmuntra samarbete med Time-Ins. Så viktigt det än är att hantera trots och utbrott hos småbarn i stunden...är det ännu viktigare att ”visa grönt ljus” för det goda, samarbetsvilliga beteendet vi vill se. Ett sätt att göra detta på är med något jag kallar Time-In, vilket är små belöningar för gott beteende.

Använd magisk andning. Att lära din småbarn de lugnande fördelarna med djupandning kan hjälpa dem att börja självreglera när de blir upprörda. Så här lär du ut 'magisk andning.'

Hitta en lösning där båda vinner. Småbarn känner ofta att de förlorar hela dagen. Så, när du står öga mot öga med din lille, varför inte sluta en överenskommelse som låter er båda känna er som vinnare? Så här kan du hitta en lösning där båda vinner.

Gör ditt bästa för att behålla lugnet. Ilskna småbarn har en speciell förmåga att trycka på våra knappar! Men kom ihåg, ditt barn iakttar dig alltid...och om du exploderar, börjar de lära sig att det är okej.

Spara bestämda konsekvenser för aggressivt eller farligt beteende. Även om din instinkt kan vara att bestraffa ditt barns utbrott, är det avgörande att du sparar bestämda konsekvenser, som att ge en time-out eller böter, för beteende som är farligt eller aggressivt.

Slå aldrig ditt småbarn. Att slå lär ditt barn att våld är ett acceptabelt sätt att hantera ilska och upprörda känslor.

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.