Hur man hanterar separationsångest hos småbarn

När din lilla tigger dig att inte lämna dem på förskolan (eller hos barnvakten eller vid läggdags), kan det vara svårt att hantera. Sorgsna ögon och klibbiga böner drar verkligen i hjärtesträngarna!

Verktyg för att hantera oro vid separation

Snabbmatsregeln + Småbarnsspråk. Att skildra ditt barns känslor med lite intensitet för att träffa deras känsliga punkt—detta hjälper dem att känna sig accepterade och trygga.

Tålamodsprövande. Öva följande tre tekniker under flera dagar för att hjälpa ditt barn att förbereda sig för enklare separationer. Börja med några sekunder och öka gradvis till en minut. De kommer snabbt att lära sig att det är coolt att vänta eftersom de oftast får det de vill ha när de är tålmodiga.

Sagor. Förbered ditt barn på vad som komma skall genom att berätta små historier där mamma går iväg... men alltid kommer tillbaka.

”Det var en gång en liten fågel som hette Fluffy som blev orolig när hennes mamma flög iväg för att hitta frukost. Hon sa, ’Gå inte, mamma!’ Men hennes mamma var tvungen att gå... bara för en superduper snabb minut. Så Fluffy väntade och sjöng sånger med sin nallebjörn tills mamma kom tillbaka. Mamma kom alltid tillbaka, och då kände sig Fluffy glad och trygg. ’Jippie! Mamma är hemma!’ jublade den lilla fågeln, och hennes mamma gav henne massor av pussar... och några stora saftiga maskar att äta.”

Kära små vänner. Kära små vänner är fantastiska för barn med separationsproblem. Uppmuntra din lilla att bli vän med en kära liten vän. Om ditt äldre barn inte redan har fattat tycke för en, erbjud en speciell charm (som ett armband, magiskt mynt, foto) som de kan röra vid och titta på när de saknar dig.

Det är en bra idé att öva på dessa hemma när din knodd är lugn och glad—snarare än att överraska din lilla när de är stressade.

Sätter ihop det hela

Efter att ha övat på ovanstående tekniker hemma i flera dagar, här är hur du kan använda dem för att svara på ditt barns protester på dagis eller förskola. Jag kallar denna kombination av verktyg för ”Mamma Interruptus”.

Börja med att skapa en respektfull kontakt. Ge kramar och upprepa ditt barns bekymmer med en uppriktig röst och mycket repetition: 'Du säger, 'Nej! Nej, Nej!!! Ingen skola! Inte gå, mamma!' ' När din lilla lugnat sig lite, ge dem lite egentid (leka, läsa eller sitta tillsammans medan du beskriver vad andra barn har på sig och gör).