Tidiga tecken på förlossning som betyder att det nästan är dags

Visste du att endast 5% av gravida personer föder på beräknad förlossningsdag? Om du inte ska genomgå ett planerat kejsarsnitt är din babys exakta födelsedag en överraskning... som mest sannolikt inträffar mellan två veckor före och två veckor efter det “officiella” beräknade förlossningsdatumet. Även om kalendern inte kan ge dig en exakt förutsägelse, har din kropp många sätt att ge dig ledtrådar i form av tidiga tecken på arbete som låter dig veta att bebisen är på väg. Här är några tidiga tecken på att förlossningen närmar sig.

Tidiga tecken på att förlossningen är nära och att din kropp förbereder sig

Innan dina sammandragningar kommer allt närmare varandra och innan vattnet går, ger din kropp många tecken på att den förbereder sig för förlossning. Vissa av dessa tidiga förlossningstecken är subtila (kända som tysta förlossningstecken) och vissa är uppenbart tydliga!

Tidigt tecken på arbete #1: Din bebis har sjunkit ner.

Någonstans från några veckor till några timmar innan den aktiva förlossningen börjar, kommer ditt barns huvud att sjunka ner i ditt bäcken som förberedelse för födseln. Detta fenomen kallas för 'lightening' och, konstigt nog, är det inte så märkbart... tills du tittar i spegeln och ser att formen på din mage har förändrats! Bonus: Den andnöd du har lidit av kan förbättras avsevärt när barnet flyttar sig nedåt, bort från ditt diafragma. Mindre av en bonus: Du kan uppleva en ny tyngd eller obehag i bäckenet – och ett ökat behov av att urinera.

Tidigt tecken på förlossning #2: Du känner ett behov av att 'boa'.

Under dagarna som leder upp till förlossningen kan du få en plötslig energikick kombinerad med en önskan att städa, organisera eller förbereda inför ditt barns ankomst. Detta kallas för bofixering, och man tror att behovet av att organisera kommer från en instinktiv önskan att skapa en säker plats för det nya barnet. Även om det är underbart att få alla små bodys vikta, flaskor steriliserade och sovplatsen iordningställd innan den stora dagen, är det viktigt att inte överanstränga sig fysiskt. Faktum är att detta är det perfekta tillfället att be dina vänner och familj om hjälp!

Tidigt tecken på förlossning #3: Du slutar gå upp i vikt eller börjar gå ner i vikt.

Om du stadigt har gått upp i vikt under tredje trimestern medan din kropp fortsätter att nära ditt barn, kan du märka att siffran på vågen slutar öka under dagarna som leder upp till ditt beräknade förlossningsdatum. Dessutom kan blivande föräldrar faktiskt förlora mellan 1 och 3 pund under denna tid på grund av lägre nivåer av fostervatten och fler frekventa toalettbesök. Detta är helt normalt och kommer inte att påverka barnets vikt.

Tidigt tecken på förlossning #4: Din livmoderhals vidgas.

Livmoderhalsen är en tumlång vävnad som förbinder slidan och livmodern (moderkakan). Under graviditeten bör livmoderhalsen förbli lång och stängd. (Förtidig öppning av livmoderhalsen, kallad cervikal insufficiens eller en inkompetent livmoderhals, är en allvarlig oro.) Men när förlossningen närmar sig börjar livmoderhalsen att förkortas (bli kortare och tunnare) och vidgas (öppnas). (Här är mer information om vidgning och förkortning.) Du kommer inte nödvändigtvis att känna dessa tidiga förändringar, men vissa blivande föräldrar upplever menstruationsliknande kramper under tidig vidgning. Oftare än inte är första gången många får reda på att deras livmoderhals börjar vidgas när deras läkare gör en undersökning och meddelar 'Vi närmar oss. Du är redan 1 centimeter vidgad!' Det knepiga är att 'närmare' kan betyda timmar... eller ett par veckor! När förlossningen väl kommer, kommer livmoderhalsen så småningom att vidgas fullständiga 10 centimeter (4 tum).

Tecken på tidig förlossning #5: Trötthet.

Bli inte förvånad om du en dag är full av energi och nästa... du är helt slut. Trötthet innan förlossningen är normalt! På det sättet kan slutet av tredje trimestern likna den första trimestern... när du verkligen behövde en tupplur! Även om det kan vara utmanande att sova när du är nio månader gravid, försök ditt bästa att få lite sömn och spara din energi. Att vara utvilad kommer att vara mycket användbart – trots allt kallar de det för arbete av en anledning.

Tidigt tecken på förlossning #6: Din ryggsmärta förvärras.

Den där tråkiga värken i ryggen är här för att berätta för dig att dina muskler och leder sträcks och förskjuts, redo för förlossningen. Att ta varma duschar, gå på lugna promenader eller be din partner att massera din nedre rygg kan alla hjälpa. Men om din ryggsmärta blir allt värre, snälla ring din läkare eller barnmorska... din bebis kan vara på väg snart!

Tidigt tecken på förlossning #7: Du har diarré.

Ett par dagar innan förlossningen börjar, sätter hormoner som kallas prostaglandiner igång för att mjuka upp (eller mogna) din livmoderhals så att den kan börja öppna sig. Nackdelen? Dessa samma hormoner kan orsaka diarré. (Graviditet är verkligen glamorös, eller hur?!) Den ljusa sidan: Att tömma tarmarna låter din livmoder dra ihop sig mer effektivt under förlossningen, så det är en stor vinst! Eftersom diarré kan leda till uttorkning, fortsätt att dricka vatten – att hålla sig hydrerad under graviditeten är super viktigt – och du kommer att må bra!

Tidigt tecken på förlossning #8: Du blir klumpig.

Överraskning: Att vara klumpig kan vara ett tidigt tecken på förlossning! När din kropp förbereder sig för förlossning kommer du att uppleva en ökning av hormonet relaxin, som hjälper till att vidga ditt bäcken inför födseln. Men eftersom relaxin påverkar alla dina leder, innebär det att andra delar av din kropp också kan börja kännas lösa, vilket gör att du kan bli klumpigare än vanligt. Se upp med steget!

Tidigt tecken på förlossning #8: Du kommer märka ökad vaginal flytning.

Vattnig, klibbig, tjock...kanske till och med rosa: Din vagina kan avge mer sekret och slem än vad du är van vid eftersom din kropp övar på att smörja din födelsekanal, vilket underlättar för ditt barn att glida ut när det är dags! Flytningen kan också vara bitar av din slempropp som lossnar...mer om det strax! 

Tidigt tecken på förlossning #9: Du kommer att uppleva ”blodig avlossning”.

Under graviditeten är din livmoderhals försluten med en propp av klibbigt slem... även känd som slemproppen! När livmoderhalsen börjar vidga sig (öppna sig), börjar slemproppen att brytas ner och kan frigöra en tjock, blodstrimmig flytning några dagar innan förlossningen börjar. Trots sitt namn, bör inte den blodiga flytningen framstå som ljusrött blod... så om du ser det, ring din vårdgivare omedelbart.

Tecken på att förlossningen börjar

Tidiga tecken på förlossning är en bra indikation på att den riktiga processen snart är igång. Självklart kan snart innebära timmar... eller dagar. När den ”riktiga” förlossningen startar kommer du att uppleva följande:

Tecken på att förlossningen startar #1: Du upplever intensiva sammandragningar.

Fram till nu har du troligen upplevt Braxton Hicks-sammandragningar, som hjälper kroppen att förbereda sig för förlossning, men de vidgar faktiskt inte din livmoderhals. Till skillnad från verklig förlossning är Braxton Hicks-sammandragningar oregelbundna och oförutsägbara. De kan vara obekväma, men de är vanligtvis inte smärtsamma och känns bara i magen. Du kan lindra dem genom att gå eller byta ställning. När riktiga sammandragningar börjar, kommer de att vara starkare, mer frekventa och till slut komma med regelbundna intervaller. Ibland kan dessa första riktiga förlossningssammandragningar kännas som kraftiga mensvärk, magbesvär eller svår ryggsmärta. Och håll i hatten, för det finns ingenting du kan göra för att stoppa dessa sammandragningar... förutom att föda barnet!

Tecken på att förlossningen startar #2: Din vattenavgång.

När ditt barn är nära att födas kommer membranen i fostersäcken (vattenbubblan) att brista och frisätta fostervatten (ruptur av membranen). När vätskan passerar genom livmoderhalsen och ut genom din vagina kan det bli en märkbar våthet, även om det kan variera från en liten ström till en flod likt i en sitcom. Oavsett hur du upplever att vattnet går, går de flesta blivande föräldrar in i förlossning inom 12 timmar efter att vattnet har gått.

Endast omkring 10% går inte in i arbete på egen hand en dag eller så efter att deras vatten har gått. (Om ditt vatten går före 37:e graviditetsveckan, är det känt som för tidig eller prelabor vattenavgång eller PROM.) Meddela alltid din vårdgivare om du tror att du läcker fostervatten. Öppningen som låter vätskan ut kan också låta infektion komma upp i livmodern och det kan ha en allvarlig effekt på ditt barn.

Vilka tecken på förlossning betyder att det är dags att åka till sjukhuset?

Generellt sett är sammandragningar som ökar i frekvens och intensitet ett tecken på att förlossningen startar. Men innan du skyndar dig till sjukhuset eller förlossningscentret, börja tidtaga dina sammandragningar—anteckna hur länge de varar, och hur långt isär de är. (När du har en sammandragning kommer du att känna kramp eller tryck över hela din livmoder och ibland även i ryggen.) Din vårdgivare kommer att vilja ha denna information för att kunna råda dig när det är dags att åka till sjukhuset—eller om du föder hemma, när den legitimerade barnmorskan ska komma över.

När du känner några sammandragningar i rad, börja ta tiden. Om stramheten kvarstår i 30 sekunder eller längre—bingo!—då har vi värkar! Räkna tiden mellan sammandragningarna från början av en till början av nästa. Kom ihåg att...

• För förstagångsföräldrar, åk till sjukhuset om värkarna varar minst 45 till 60 sekunder och kommer var tredje till femte minut under en timmes tid.
• Om det inte är ditt första barn, åk till sjukhuset om värkarna varar minst 45 till 60 sekunder och kommer var 5:e till 7:e minut.

Oavsett det ovanstående, var beredd att omedelbart åka till sjukhuset om:

• Du har omfattande blödning
• Du märker att barnet rör sig mindre ofta
• Din vattenavgång har skett och du har inte värkar. (Om du ännu inte har tätt följande sammandragningar kan det hända att din vårdgivare föreslår att du väntar en stund till hemma.)
• Du har konstant, svår smärta utan någon lindring mellan sammandragningarna

Självklart, tveka aldrig att ringa din läkare eller barnmorska om något verkar ovanligt eller om du är osäker på vad du ska göra. 

Hur länge varar förlossningen?

Du kan märka tecken på förlossning—som att slemproppen går—så tidigt som tre dagar innan förlossningen verkligen tar fart. Men det är inte riktig förlossning…ännu. Det finns tre faser i förlossningen: tidig (eller latent), aktiv och övergångsfas. (Läs mer om förlossningens olika skeden).

• Första skedet av förlossningen: Det första skedet av förlossningen inträffar innan din livmoderhals är helt utvidgad, och det kan variera från flera timmar till så länge som 20 timmar. Den tidiga delen av förlossningen kommer ofta att vara den längsta delen av födelseprocessen. (Den tidiga delen tenderar att gå snabbare om du har fött barn tidigare.)
• Aktiv förlossning: Här är din livmoderhals utvidgad 4 eller 5 centimeter och sammandragningarna är mer regelbundna och varar längre—och de är starkare också! Den aktiva fasen av förlossningen går snabbare, i genomsnitt ungefär fyra till åtta timmar.
• Övergångsfasen i förlossningen: Snart är det dags! Övergångsfasen i förlossningen är den sista delen av den aktiva fasen och det är när din livmoderhals är utvidgad mellan 8 till 10 centimeter. Övergångsfasen varar från 15 minuter till tre timmar.

Vilka är de tysta tecknen på förlossning?

Eftersom vissa av de tidiga tecknen på arbete, som ryggsmärta, är omöjliga att skilja från andra konstiga känslor under graviditeten, är det möjligt att din kropp startar förlossningen utan att du vet om det. Men när du märker att dina sammandragningar blir starkare, längre och kommer närmare varandra, är det dags att sätta igång. Likaså kommer din vattenavgång att vara ett obestridligt tecken på att det är dags att åka in!

Tidiga tecken på förlossning: Slutgedankar

När du närmar dig de sista veckorna av din graviditet, längtar du efter att träffa din lilla och varje ny känsla kan verka som ett tecken på förlossning! Även om några av dessa tecken på förlossning kan betyda att du fortfarande har dagar—eller veckor!—kvar, kommer den stora dagen snart nog. Under tiden kan du fräscha upp dina kunskaper om allt som rör bebisar, som denna livsförändrande metod för att lugna bebisar.

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.