Babysängtider: Vad man ska göra om din nyfödda inte vill sova

Att vara övertrött gör barn hyperaktiva! En sömnundersökning i Amerika visade att övertrötta barn tar nästan 20% längre tid på sig att somna. Även om det stämmer, så ger spädbarn som läggs för tidigt också en god kamp vid läggdags.

För att få ett slut på den nattliga kampen, kommer du att vilja ta reda på din bebis ideala läggdags.

Babysängtider

En genomsnittlig 3-månaders bebis lägger sig runt 21:30. Men när spädbarn blir äldre blir deras läggdags tidigare, och sjunker till 20:30... och tidigare.

Forskare har funnit att nyfödda som gick och la sig före kl 21:00 sov avsevärt längre totalt sett (13 timmar) jämfört med de som lades efter kl 21:00 (11,8 timmar).

De flesta spädbarn somnar lätt och sover längre när de läggs ner innan de blir trötta och får stora ögon. Men om du försöker få din lilla kompis i säng för tidigt kanske hen helt enkelt inte är trött. Japp, du balanserar verkligen på en tunn linje här!

För mer hjälp, ta en titt på min guide till sömnprogram för ditt barns första år!

Tecken på att läggdags för en nyfödd är för tidig

• De kämpar mot att somna i 30 till 60 minuter.
• De visar inga tecken på trötthet vid läggdags.
• De vaknar mitt i natten eller mycket tidigt nästa dag, utvilade och redo att köra igång.

Lösningen: Försök att skjuta upp din rutin 15 minuter varannan till var tredje natt för att hitta rätt läggdags.

Tecken på att läggdags för spädbarn är för sent

• De kämpar mot att somna i 30 till 60 minuter.
• De är på dåligt humör och irriterade och somnar under dagen i bilen eller barnvagnen.
• De tar tupplurar som är över 2 timmar långa.
• De är uppenbart övertrötta vid läggdags (gnuggar sina ögon, blinkar, gäspar, är gnälliga).

Hur du får din nyfödda att sova

Om du har svårigheter att få din nyfödda att sova på natten, kan lösningen vara att börja kvällsrutinen 15 minuter tidigare varannan till var tredje natt tills du hittar en tid som fungerar för din lilla. Att skapa en kvällsrutin för nyfödda kan vara utmanande, och det kan krävas lite försök och fel innan du hittar rätt läggdags.

Hur lång tid tar det att få en nyfödd att följa en kvällsrutin?

Med dessa metoder bör dina läggdagskamper ta slut inom en till två veckor—och du kan kanske avsluta dina läggdagsstrider på bara några nätter.

Nyfödd vill inte sova? Inga problem.

Om du fortfarande kämpar med att få din nyfödda att sova middag, kan det vara dags att prova SNOO. SNOO Smart Sleeper är en responsiv spjälsäng som hjälper ett barn att sova genom att automatiskt vagga och använda vitt brus för att vagga ditt barn till sömns.

Ansvarsfriskrivning: Informationen på vår webbplats är INTE medicinsk rådgivning för någon specifik person eller tillstånd. Den är endast avsedd som allmän information. Om du har några medicinska frågor och funderingar om ditt barn eller dig själv, vänligen kontakta din vårdgivare. Bröstmjölk är den bästa källan till näring för spädbarn. Det är viktigt att mödrar äter en hälsosam, balanserad kost i förberedelse för och under amning. Kombinerad amning och flaskmatning under de första veckorna i livet kan minska tillgången på en mammas bröstmjölk och det kan vara svårt att ångra beslutet att inte amma. Om du bestämmer dig för att använda modersmjölksersättning bör du noggrant följa instruktionerna.