TODDLER
‘Magic Breathing’ Helps Even the Wildest Kids Calm Down
Teaching your bouncy little tyke to self-soothe is as easy as breathing!
Scritto da
Dr. Harvey Karp
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Have you ever been so upset that someone told you to “take a deep breath”? When we are stressed, frightened or in pain, we automatically tighten up and hold our breath. Over time, that can lead to headaches, anxiety and even high blood pressure.
Learning how to stay calm is a very important life skill. Unfortunately, many people in our culture never learn it (or can only calm by eating, sleeping, watching TV or using drugs and alcohol). Yet all adults—and children—have a powerful natural stress-reducer: simple breathing!
Just a few sloooow breaths (magic breathing) can quickly bring a sense of peace. Magic breathing helps impulsive toddlers learn to turn their motor off. With a little practise, your little friend can learn how to use this superb self-soothing skill anytime he’s frustrated, scared, hurt or mad. It is a self-control tool your child can use forever.
It’s best used for toddlers over 2 years of age (who can already wait patiently wait for a minute).
This skill is as simple as breathing, but before you teach your bouncy little tyke, it’s important for you to learn it.
First, You Practise:
Practise where your child can watch. He may get curious and want to imitate you.
Now, You’re Ready to Teach Your Little One:
When he comes to watch you:
Avvertenza: Le informazioni presenti sul nostro sito NON sono consigli medici per alcuna persona specifica o condizione. Sono solo intese come informazioni generali. Se avete domande o preoccupazioni mediche riguardo vostro figlio o voi stessi, si prega di contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il latte materno è la migliore fonte di nutrizione per i neonati. È importante che, in preparazione e durante l'allattamento al seno, le madri seguano una dieta sana ed equilibrata. L'allattamento misto (seno e biberon) nelle prime settimane di vita può ridurre la produzione di latte materno e la decisione di non allattare al seno può essere difficile da invertire. Se decidete di utilizzare il latte artificiale per neonati, dovreste seguire attentamente le istruzioni.
