Come il rumore bianco può aiutare il tuo bambino a dormire

Anche se la maggior parte dei genitori fascia i propri bambini oggigiorno, mi sorprende quanti pochi utilizzino il rumore bianco per migliorare il sonno dei loro piccoli. Il rumore bianco fa miracoli con i bambini irritabili ed è un segnale sorprendentemente potente per addormentarsi... e dormire più a lungo. Questo suono speciale è importante tanto quanto il fasciamento. Infatti, uno studio su 40 bambini ha scoperto che il rumore bianco ha aiutato l'80% ad addormentarsi in soli 5 minuti! Un altro studio ha riscontrato che il rumore bianco riduce significativamente la durata del pianto e aumenta il tempo di sonno nei bambini colici. Lasciate che vi spieghi come funziona tutto ciò—e come il rumore bianco può funzionare per voi e il vostro piccolo!

Perché il rumore bianco calma i neonati?

Il rumore bianco è uno strumento chiave nel metodo Happiest Baby per il sonno. Aiuta ad attivare il riflesso calmante del tuo bambino, o il loro pulsante di “reset” incorporato per calmare il pianto e favorire il sonno. Il suono migliore per calmare l'agitazione è un rumore ruvido, leggermente aspro che sia quasi tanto forte quanto il pianto del tuo piccolo. Puoi fornire questo suono semplicemente avvicinando la tua bocca all'orecchio del tuo bambino e facendo un forte suono “Shhhhhhhhhhhhhhh”. Ma il rumore bianco non è solo per calmare il pianto. Anche un suono più rimbombante e basso favorisce il sonno. E poiché è piuttosto complicato fare “Shhhhhhhhhhhhhhh” nell'orecchio del tuo piccolo per tutti i pisolini e le notti, affidarsi a una macchina del rumore bianco è una buona idea!

Come aiuta il rumore bianco i bambini a dormire?

Il rumore bianco aiuta a creare un ambiente confortevole per il tuo bambino, come un morbido orsacchiotto di suono, facendogli capire quando è ora di dormire. Il motivo per cui il rumore bianco è così efficace è perché imita i suoni che il tuo bambino sentiva nel grembo materno. Il rumore bianco lo cullava nel sonno allora... e può cullarlo nel sonno anche ora. Il rumore bianco maschera anche le distrazioni esterne—come un camion rumoroso o una TV accesa nella stanza accanto—e i disagi interni, come il mal di denti e una leggera fame, favorendo ulteriormente il sonno.

Per iniziare ad utilizzare il rumore bianco, riproduci il suono in sottofondo durante la routine pre-sonno del tuo bambino. Presto, questo segnalerà al tuo piccolo che il viaggio verso il paese dei sogni è a pochi minuti di distanza. E questo continuerà a funzionare anche dopo che il riflesso calmante del bambino scompare gradualmente entro i 3 ai 4 mesi. A quel punto, il tuo neonato avrà imparato che il rumore bianco significa che è arrivata l'ora della nanna. Quindi, ogni volta che accenderai il rumore bianco, il tuo prezioso piccoletto penserà: “Ah sì, riconosco quel suono... ora dormirò bene.”

Qual è il miglior rumore bianco per aiutare i bambini a dormire?

Mentre molte macchine e app per il rumore bianco offrono più di 20 suoni, solo i suoni continui, monotoni e a bassa frequenza funzionano per cullare i bambini nel sonno. (I suoni non costanti, come le onde o il cinguettio degli uccelli semplicemente non funzionano.) E i migliorissimi suoni di rumore bianco per il sonno del tuo bambino imitano i forti rumori rimbombanti che hanno sentito per nove mesi nel grembo materno. Per assicurarti di fornire al tuo piccolo i suoni del sonno più adatti, ti consiglio di usare la nostra culla premiata SNOO e/o un dispositivo per il rumore bianco come SNOObie o SNOObear...dove troverai sempre i suoni giusti! Ecco i migliori suoni per il sonno dei bambini che sono stati appositamente progettati per SNOO, SNOObear e/o SNOObie

• Pioggia: Rilassante e calmante per neonati e genitori
• Asciugacapelli potente: Calma i bambini irrequieti
• Rumore bianco rapido e vigoroso: Il miglior suono per i bambini più esigenti
• Treno: Un ritmo rilassante simile al battito del cuore
• Silenzio: Imita esattamente ciò che fanno i genitori esperti per calmare i capricci

Il rumore bianco riprodotto attraverso il telefono può essere efficace?

Alcuni genitori riproducono rumore bianco sui loro smartphone, il che può andare bene se si tratta dei suoni giusti. Ma è importante ricordare che i telefoni emettono radiazioni a microonde, quindi bisognerebbe assicurarsi di attivare la modalità aereo quando si posiziona il telefono vicino al proprio bambino. Un altro svantaggio: gli altoparlanti del telefono producono un rumore più sibilante o metallico... non il suono profondo e rimbombante che meglio imita l'utero... e che migliora di più il sonno. Quando hai bisogno di una macchina per rumore bianco portatile, io raccomando SNOObear. Ho progettato SNOObear per includere gli stessi suoni super efficaci che i bambini adorano in SNOO, più alcuni extra. Quello che amo di SNOObear è che è ottimo da usare quando il tuo bambino è fuori dal letto, per calmare i capricci durante il cambio del pannolino, la poppata, le gite fuori in passeggino o fasciatoio, o durante l'“ora delle streghe”. E per i bambini e i piccoli, è anche un grande aiuto durante i viaggi in auto e per i sonnellini fuori casa o quando il tuo piccolo è in visita dai nonni, zii e zie, o qualsiasi altro caregiver, davvero.

È possibile utilizzare il rumore bianco tutto il giorno per i neonati?

Come per il fasciamento, il rumore bianco non deve essere utilizzato 24 ore su 24. Questo perché è importante dare alle orecchie e al cervello del tuo bambino una pausa di diverse ore ogni giorno per imparare i suoni normali della tua casa e la tua voce. Quindi, riserva il rumore bianco per calmare i capricci del tuo bambino e per migliorare i pisolini e il sonno notturno.

Quanto forte dovrebbe essere il rumore bianco?

Il volume ottimale per il rumore bianco dipende se il tuo piccolo è agitato o meno. Se il tuo bambino è calmo, la tua macchina per il rumore bianco dovrebbe essere impostata tra circa 57 decibel (il livello di un sussurro) e circa 68 decibel (il livello di una ninna nanna). A quel livello, il suono può essere riprodotto in modo sicuro per tutta la notte. Quando il tuo bambino piange, devi alzare il volume quasi al livello dell'intensità delle lacrime per attivare il loro riflesso calmante. Mentre il pianto di un bambino può raggiungere i 100-120 decibel, impostare la tua macchina per il rumore bianco a circa 85 decibel dovrebbe essere sufficiente. (Per avere un'idea del suono, sappi che all'interno dell'utero può arrivare oltre i 90 decibel.)

While the decibel scale can be confusing, SNOO is not! SNOO is the only white noise device specifically designed to give your baby the exact level of sound they need, at the exact time they need it. SNOO quietly shushes all night between roughly 57 and 68 decibels (you choose), and when your baby cries, the sound increases no more than roughly 85 decibels for just a few minutes. SNOO isn't the only "smart" white noise machine, though: SNOObear’s white noise shuts off after 30 or 60 minutes—and turns back on again if it "hears" your little one fuss.

Quando dovrebbe terminare il rumore bianco per i neonati?

Non c'è bisogno di spegnere il rumore bianco! Per anni, molti genitori continuano a usare il rumore bianco con i loro bambini (e per se stessi) per migliorare il sonno, e non c'è assolutamente alcun danno in questo. Ma nessun problema se desideri smettere. È semplicissimo eliminare gradualmente il rumore bianco quando vuoi. Basta abbassare gradualmente il volume, un po' alla volta, per una o due settimane fino a quando non è completamente spento.

Avvertenza: Le informazioni presenti sul nostro sito NON sono consigli medici per alcuna persona specifica o condizione. Sono solo intese come informazioni generali. Se avete domande o preoccupazioni mediche riguardo vostro figlio o voi stessi, si prega di contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il latte materno è la migliore fonte di nutrizione per i neonati. È importante che, in preparazione e durante l'allattamento al seno, le madri seguano una dieta sana ed equilibrata. L'allattamento misto (seno e biberon) nelle prime settimane di vita può ridurre la produzione di latte materno e la decisione di non allattare al seno può essere difficile da invertire. Se decidete di utilizzare il latte artificiale per neonati, dovreste seguire attentamente le istruzioni.