BAMBINO
Quanto dovrebbe dormire un neonato?
Molti genitori sono sorpresi dal ritmo di sonno del loro neonato.
Scritto da
Dr. Harvey Karp
CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO
SCELTE DEI GENITORI
Bestseller
BAMBINO
Scritto da
Dr. Harvey Karp
CONDIVIDI QUESTO ARTICOLO
Bestseller
Quanto dormono i neonati? È una domanda eccellente! I bambini possono essere troppo piccoli per competere alle Olimpiadi, ma sicuramente detengono il record mondiale per il sonno da campioni. Scopri cosa puoi aspettarti dal tuo piccolo.
Con una media di 16 ore al giorno (e, raramente, fino a 20!), i neonati accumulano più sonno che in qualsiasi altro momento della vita. Ma non lasciatevi ingannare da quei grandi numeri! Potreste pensare che 16 ore di sonno del bambino vi lascerebbero un sacco di tempo libero ogni giorno. Ma il sonno dei neonati è frammentato in pezzettini simili a coriandoli sparsi tra il giorno e la notte. È come vincere alla lotteria, ma essere pagati in monetine.
E se il tuo bambino ha bisogno solo di 12 o 13 ore di sonno al giorno, è ancora più pazzesco. Tra l'allattamento, il bagnetto, il cambio dei pannolini e calmare il pianto—può sembrare di non avere mai un attimo di pausa. E, per di più, molti genitori sono sorpresi dal ritmo di sonno del loro neonato.
Durante il primo giorno di vita, la maggior parte dei neonati è sveglia per circa un'ora, dopodiché possono cadere in un sonno profondo per 12-18 ore. (Come i neogenitori, anche i neonati sono esausti per tutta la vicenda!)
Una volta portato il neonato a casa, dovresti coccolare il tuo bambino (la pelle a pelle è ottima) e offrire poppate, ma anche se il tuo bambino succhia, il primo giorno le mammelle contengono pochissimo latte. Non preoccuparti! Il tuo primo latte materno chiamato colostro è ricco di proteine, anticorpi e nutrienti per dare al tuo bambino un ottimo inizio. Inoltre, come un piccolo cammello, il tuo bambino nasce con un chilo extra di cibo e acqua nel suo corpo.
Nel corso del prossimo giorno o giù di lì, il tuo bambino diventerà progressivamente più sveglio e inizierà il classico schema: sveglio per 1 o 2 ore, poi dormirà per 2 o 4 ore, che dominerà la vita del tuo bambino per il primo mese.
Per comprendere meglio i ritmi del sonno del tuo bambino, è una buona idea informarsi sui cicli di sonno dei neonati. Una volta che inizi a conoscere i ritmi di sonno del tuo piccolo, sarai meglio preparato per riposare anche tu!
Come accennato in precedenza, la maggior parte dei neonati dorme parecchio. Tuttavia, il loro sonno tende ad essere in brevi intervalli di 30 minuti fino a un'ora, e fino a periodi di 3-4 ore. Continueranno spesso su questo schema per 14-19 ore al giorno. La maggior parte dei bambini non ha un programma di sonno regolare fino a quando non hanno circa 6 mesi di età.
Tutti i neonati devono dormire sulla schiena e nel loro spazio dedicato al sonno—come una culla o un lettino—che sia privo di potenziali pericoli, come coperte morbide o lasche, paracolpi e giocattoli di peluche. Personalmente, raccomando che i neonati dormano nella culla per bambini SNOO, che mantiene il bambino saldamente fasciato sulla schiena, cullandolo a varie velocità e utilizzando un morbido rumore bianco per aiutare il sonno del bambino.
Avvertenza: Le informazioni presenti sul nostro sito NON sono consigli medici per alcuna persona specifica o condizione. Sono solo intese come informazioni generali. Se avete domande o preoccupazioni mediche riguardo vostro figlio o voi stessi, si prega di contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il latte materno è la migliore fonte di nutrizione per i neonati. È importante che, in preparazione e durante l'allattamento al seno, le madri seguano una dieta sana ed equilibrata. L'allattamento misto (seno e biberon) nelle prime settimane di vita può ridurre la produzione di latte materno e la decisione di non allattare al seno può essere difficile da invertire. Se decidete di utilizzare il latte artificiale per neonati, dovreste seguire attentamente le istruzioni.
