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Orari di nanna per neonati: cosa fare se il tuo neonato non vuole dormire
Segnali che l'ora di andare a letto è troppo tarda... o troppo presto!
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Dr. Harvey Karp
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Essere troppo stanchi rende i bambini iperattivi! Un sondaggio Sleep in America ha scoperto che i bambini troppo stanchi impiegano quasi il 20% in più di tempo per addormentarsi. Sebbene ciò sia vero, anche i neonati che vanno a letto troppo presto oppongono una buona resistenza all'ora della nanna.
Per porre fine alla lotta notturna, vorrai capire qual è l'orario di andare a letto ideale per il tuo bambino.
L'orario medio di andare a letto di un bambino di 3 mesi è intorno alle 21:30. Tuttavia, man mano che i neonati crescono, il loro orario di andare a letto si anticipa, scendendo alle 20:30... e anche prima.
I ricercatori hanno scoperto che i neonati che andavano a letto prima delle 21:00 dormivano significativamente di più in totale (13 ore) rispetto a quelli che si addormentavano dopo le 21:00 (11,8 ore).
La maggior parte dei neonati si addormenta facilmente e dorme più a lungo quando vengono messi a letto prima che si stanchino e diventino irrequieti. Ma se cerchi di far andare a letto il bambino troppo presto, potrebbe semplicemente non essere stanco. Eh sì, qui stai camminando su un filo molto sottile!
Per ulteriore aiuto, consulta la mia guida agli orari del sonno per il primo anno di vita del tuo bambino!
La soluzione: Prova a posticipare la tua routine di 15 minuti ogni 2 o 3 notti per trovare l'orario di andare a letto perfetto.
Se hai difficoltà a far dormire il tuo neonato di notte, allora la soluzione potrebbe essere iniziare il rituale della nanna 15 minuti prima ogni due o tre notti fino a quando non trovi un orario che funzioni per il tuo piccolo. Creare una routine della nanna per un neonato può essere impegnativo e potrebbe essere necessario un po' di tentativi prima di trovare l'orario giusto.
Con questi approcci, le tue battaglie notturne dovrebbero terminare entro una o due settimane—e potresti riuscire a porre fine ai tuoi problemi di addormentamento in poche notti.
Se stai ancora avendo difficoltà a far fare il sonnellino al tuo neonato, potrebbe essere il momento di provare SNOO. SNOO Smart Sleeper è una culla reattiva che aiuta il sonno del bambino cullandolo automaticamente e utilizzando rumore bianco per far addormentare il tuo bambino.
Avvertenza: Le informazioni presenti sul nostro sito NON sono consigli medici per alcuna persona specifica o condizione. Sono solo intese come informazioni generali. Se avete domande o preoccupazioni mediche riguardo vostro figlio o voi stessi, si prega di contattare il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Il latte materno è la migliore fonte di nutrizione per i neonati. È importante che, in preparazione e durante l'allattamento al seno, le madri seguano una dieta sana ed equilibrata. L'allattamento misto (seno e biberon) nelle prime settimane di vita può ridurre la produzione di latte materno e la decisione di non allattare al seno può essere difficile da invertire. Se decidete di utilizzare il latte artificiale per neonati, dovreste seguire attentamente le istruzioni.
