Faites passer votre bébé de deux siestes à une

Vous avez un bébé ou un tout-petit qui refuse soudainement de faire la sieste sans une crise épique ou une bataille en plein jour ? Il est peut-être temps de remplacer leur programme de deux siestes par jour par un seul moment de repos. Alors que certains parents considèrent l'abandon d'une sieste comme un grand accomplissement (quelque chose d'équivalent à une remise de diplôme universitaire), d'autres craignent tous les what-ifs de n'avoir qu'une seule sieste. Ne vous inquiétez pas—ou ne célébrez pas—tout de suite ! D'abord, découvrez si abandonner la deuxième sieste est indispensable pour votre tout-petit... et apprenez comment rendre la transition de deux siestes à une aussi facile que possible.

Pourquoi devrais-je envisager de passer mon bébé à une seule sieste ?

Les siestes en journée sont délicieuses ! Et un sommeil diurne adéquat favorise un bon sommeil nocturne — le sommeil engendre le sommeil. En même temps, il est également vrai qu'un excès de sommeil diurne peut retarder l'heure du coucher ou causer des réveils en plein milieu de la nuit. L'astuce consiste à déterminer dans quelle catégorie votre petit tombe.

Quand les bébés passent-ils de deux siestes à une sieste ?

La plupart des bébés abandonnent la deuxième sieste entre 12 et 24 mois. Certains bambins arrêtent la sieste du matin, tandis que d'autres éliminent celle de l'après-midi... et certains bambins malins aiment alterner, en faisant la sieste le matin un jour, puis l'après-midi le jour suivant ! Mais soyez conscient que cette période de transition de deux siestes à une seule est souvent un peu difficile.

Si votre petit est joyeux et enjoué en fin de matinée alors qu'il commence à sauter sa sieste après le petit-déjeuner, considérez-vous comme très chanceux. Car souvent, cette ambivalence concernant la sieste, se demandant s'ils vont dormir ou non, rend les bébés et les tout-petits trop fatigués, particulièrement grognons… et pleurnicheurs. Autrement dit, votre adorable bout de chou commencera à se comporter encore plus comme un petit homme des cavernes que d'habitude !

Est-ce que 9 mois c'est trop tôt pour passer à une seule sieste ?

Alors que la plupart des bébés abandonnent la deuxième sieste entre 12 et 24 mois, tous les enfants ne suivent pas ce calendrier. Il est possible que certains bébés soient prêts à passer à une sieste plus tôt. L'important est de laisser votre petit prendre l'initiative et pour vous d'ajuster les heures de sommeil avant d'arrêter une sieste brusquement. Si votre bout de chou commence à montrer certains des signes énumérés ci-dessous, il se peut qu'il soit prêt à abandonner la sieste supplémentaire et à passer à une seule.