BÉBÉ
Bienfaits du bruit blanc pour les nouveau-nés
Alors que les adultes peuvent désirer le calme, c'est surprenant pour les bébés.
Écrit par
Dr. Harvey Karp
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Dr. Harvey Karp
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Le bruit blanc est le meilleur allié des nouveaux parents. Pourquoi ? Il peut être utilisé dès le début pour vous aider à apaiser et calmer votre bébé. C'est tellement important, surtout dans les premiers jours de la parentalité, lorsque vous essayez encore de trouver vos marques. Vous êtes curieux de savoir comment le bruit blanc opère sa magie ? Continuez à lire pour découvrir toutes les façons dont le bruit blanc profite à votre nouveau-né.
Avez-vous déjà entendu le grésillement qui émane d'une radio ou d'une télévision non accordée ? Ou le bourdonnement constant d'un aspirateur en marche ? Ce que vous entendez, c'est du bruit blanc, qui est la somme de toutes les fréquences que votre oreille peut distinguer — amalgamées ensemble à la même intensité. Ce bruit simultané n'est pas seulement apaisant pour les bébés (et les personnes de tous âges !), il crée une « couverture de son » qui masque les bruits extérieurs susceptibles de perturber le sommeil, comme un coup de klaxon ou la sonnerie d'une porte pendant la sieste.
Le bruit blanc rappelle à votre nouveau-né son « endroit heureux » — l'utérus ! C'est tout sauf silencieux là-dedans. Pendant neuf mois, votre petit a nagé dans une mer bruyante qui ressemblait presque au grondement sourd d'un moteur d'avion ou au jaillissement de l'eau courante... comme si vous étiez immergé dans l'eau du bain pendant que vous remplissiez la baignoire. En bref, votre bébé trouve du réconfort dans ce qui lui est familier.
Non ! Imaginez ce que c'est pour un nouveau-né de quitter l'environnement bruyant de l'utérus, rempli de bruits constants et de mouvements, pour entrer dans un monde de chuchotements, de déplacements sur la pointe des pieds et de silence. Alors que les adultes peuvent désirer une telle tranquillité, c'est choquant pour les nouveau-nés !
Le bruit blanc facilite la transition de votre bébé vers le vaste monde. Non seulement votre petit bout adore le son familier et fort du bruit blanc, mais votre bébé en a besoin ! C'est l'un des déclencheurs les plus importants du réflexe apaisant inné de votre petit trésor, qui est en fait le « bouton d'arrêt » naturel des pleurs et le « bouton de marche » du sommeil avec lesquels tous les bébés naissent.
Oui ! Le bruit blanc et le chuchotement, c'est la même chose. Peu importe comment vous l'appelez, c’est une partie intégrante des 5 S pour apaiser les bébés, cela fonctionne à merveille pour activer le réflexe de calme du bébé. Donc, cela signifie que l'une des façons les plus simples de recréer un bruit blanc semblable à celui de l'utérus est de faire du bon vieux chuchotement... avec votre bouche ! Placez simplement vos lèvres à quelques centimètres de l'oreille de votre bébé et faites un long, fort et prolongé “Chhhhh” sonore. Faites-le aussi fort (et aussi longtemps) que votre bébé pleure !
Le problème ? Même les personnes les plus expérimentées à calmer les bébés se fatigueront à force de faire constamment des 'chut' bruyants. Vous allez vouloir de l'aide avec une machine à bruit blanc pour répondre aux besoins de votre bébé. Et ne vous inquiétez pas, toutes mes recommandations de machines à bruit blanc ci-dessous sont absolument sans danger pour les oreilles de votre bébé... leurs propres pleurs sont bien plus forts !
Il existe aujourd'hui de nombreuses machines de soi-disant "bruit blanc" qui, en réalité, ne produisent pas du tout de bruit blanc ! Les sons de la jungle, un battement de cœur et les chants d'oiseaux ne sont pas du bruit blanc. De plus, la plupart des machines et applications de bruit blanc sont bien trop sifflantes pour être efficaces. (Leur son peut ressembler à des ongles sur un tableau pour un bébé !) Alors, quel est le meilleur bruit blanc pour Bébé ? Des sons continus, monotones et à basse fréquence, comme un sèche-cheveux, la douche ou un aspirateur. Et bien sûr, les meilleurs sons de bruit blanc pour le sommeil de votre bébé imitent les bruits forts et grondants qu'ils entendaient dans le ventre. Vous pouvez être sûr que chacun des produits de bruit blanc de Happiest Baby que j'ai conçus offre le bruit blanc idéal pour le sommeil de Bébé. Cela signifie que SNOO, SNOObear et SNOObie imitent parfaitement le grondement du ventre et aident les bébés à s'endormir paisiblement.
Il est conseillé d'utiliser un bruit blanc pendant la routine du coucher de votre bébé, tout au long de ses siestes et de ses nuits, ainsi que lorsque vous avez besoin d'aide pour apaiser ses pleurs. Lorsque vous utilisez une machine à bruit blanc pour arrêter les pleurs, assurez-vous qu'elle soit réglée juste assez fort comme les cris de votre petit. (Un bébé contrarié nécessite une approche plus énergique des 5 S pour activer le réflexe apaisant.) Bien sûr, vous ne voulez pas faire fonctionner la machine à bruit blanc à volume maximal toute la nuit ! Au lieu de cela, montez temporairement le volume de la machine à bruit blanc pendant plusieurs minutes. Une fois que les pleurs de votre petit se sont apaisés, remettez la machine à bruit blanc à son niveau normal. (Le SNOO répond automatiquement aux pleurs par un bruit blanc plus fort... puis revient à un volume plus bas une fois que Bébé est calme. Le SNOObie peut être programmé avec l'application Happiest Baby pour commencer la nuit à un volume plus élevé lorsque votre petit est le plus susceptible d'être agité, puis se calmer à une heure prédéfinie.)
Enfin, bien que le bruit blanc soit un apaisant magique pour les bébés, il ne devrait pas être utilisé toute la journée ! Vous voulez que votre bébé apprenne les bruits normaux de tous les jours de votre maison—et votre voix—pendant leurs heures calmes et éveillées.
Avertissement : Les informations présentes sur notre site ne constituent PAS des conseils médicaux pour une personne ou une condition spécifique. Elles sont uniquement destinées à titre d'information générale. Si vous avez des questions médicales et des préoccupations concernant votre enfant ou vous-même, veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé. Le lait maternel est la meilleure source de nutrition pour les bébés. Il est important que, en préparation et pendant l'allaitement, les mères adoptent une alimentation saine et équilibrée. La combinaison de l'allaitement au sein et au biberon dans les premières semaines de vie peut réduire la production de lait maternel de la mère et il est difficile de revenir sur la décision de ne pas allaiter. Si vous décidez d'utiliser une préparation pour nourrissons, vous devez suivre les instructions avec soin.
