Cómo manejar la ansiedad de separación en los niños pequeños

Cuando tu pequeño te suplica que no lo abandones en la guardería (o con la niñera o a la hora de dormir), puede ser difícil de manejar. ¡Esos ojos tristes y súplicas pegajosas realmente tiran de las cuerdas del corazón!

Herramientas para manejar las preocupaciones por la separación

La regla de la comida rápida + el idioma de los niños pequeños. Narrar los sentimientos de tu hijo con un poco de intensidad para alcanzar su punto sensible—esto les ayuda a sentirse aceptados y seguros.

Paciencia a prueba. Practica las siguientes tres técnicas durante varios días para ayudar a preparar a tu hijo para separaciones más fáciles. Comienza con unos pocos segundos y aumenta gradualmente hasta un minuto. Pronto aprenderán que esperar es genial porque cuando tienen paciencia generalmente obtienen lo que quieren.

Cuentos de hadas. Prepara a tu hijo para lo que está por venir contándole pequeñas historias en las que Mamá se va... pero siempre regresa.

“Érase una vez un pequeño pajarito llamado Fluffy que se preocupaba cuando su mamá volaba lejos para buscar el desayuno. Ella decía, ‘¡No te vayas, mamá!’ Pero su mamá tenía que irse... solo por un minuto súper rápido. Así que Fluffy esperó y cantó canciones con su osito de peluche hasta que mamá regresó. Mamá siempre volvía, y entonces Fluffy se sentía feliz y segura. ‘¡Sí! ¡Mamá ha vuelto!’ celebraba el pequeño pajarito, y su mamá le daba muchos besitos... y algunos gusanos grandes y jugosos para comer.”

Muñecos de apego. Los muñecos de apego son excelentes para niños con problemas de separación. Anima a tu pequeño a hacerse amigo de un muñeco de apego. Si tu hijo mayor aún no se ha encariñado con uno, ofrécele un amuleto especial (como una pulsera, una moneda mágica, una foto) que pueda tocar y mirar cada vez que te extrañe.

Es una buena idea practicar estas actividades en casa cuando tu pequeño está tranquilo y contento, en lugar de introducirlas cuando está estresado.

Uniendo todas las piezas

Después de practicar las técnicas mencionadas en casa durante varios días, aquí te explico cómo utilizarlas para responder a las protestas de tu hijo en la guardería o preescolar. A esta combinación de herramientas la denomino “Mamá Interruptus”.