PREGNANCY
How to Cope With Constipation During Pregnancy
Here’s why uncomfy backups happen—and how to get some relief.
Geschrieben von
Happiest Baby Staff
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With nappy changes on the horizon, you’re going to have to get really comfortable with No. 2 talk soon. So, why not start now with a common—but unwelcome—pregnancy symptom: constipation.
Constipation affects 11% to 40% of pregnant people, with the highest rates reported in the second and third trimesters. It can be uncomfortable and sometimes even painful, but there are safe, effective strategies to get things moving again. Here’s what causes constipation during pregnancy, and what evidence-based steps can help you find relief.
There are a host of body changes that create the perfect storm that is pregnancy constipation. Causes of pregnancy constipation include:
Constipation is one of those ailments that you kind of know if you’ve got it. But what’s the line between being a bit backed up and officially constipated? Constipation is typically defined as having fewer than three bowel movements per week, often accompanied by:
If these symptoms are severe, persistent, or accompanied by bleeding, contact your doctor or midwife right away!
As far as uncomfortable pregnancy symptoms go, constipation does have a fairly clear path to relief. There are a few reliable ways to get your gut moving again:
Constipation in pregnancy is common, but with the right mix of dietary tweaks, hydration, gentle activity, and, if necessary, safe medication, you can nudge your bowels back into gear. Work with your healthcare provider to find the best plan for you!
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
