PREGNANCY
Geschrieben von
Dr. Harvey Karp
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Your little one is getting busier by the day! They’re wriggling, turning, and kicking more often now—and they’ve even discovered they can touch their face and play with their umbilical cord. If this isn’t your first pregnancy, you may already be feeling those movements regularly. If it’s your first, don’t worry—it can take a few more weeks before the flutters become noticeable.
Inside, your baby’s brain is in a period of rapid growth, developing the areas that will control smell, taste, touch, and hearing.
At 19 weeks, you’re about 4½ months pregnant.
Your baby is about the size of a plump heirloom tomato.
Right now, you’re in complete control of your baby’s environment. Your bub can already hear your voice and even taste the flavours of the foods you’re eating. Amazingly, some of your lifestyle choices now can influence your child’s long-term health—a concept known as the “foetal programming hypothesis.”
Nutrition is one key way to support both your health and your baby’s. Carbohydrate-heavy foods like bread, pasta, and potatoes can fuel inflammation in the body. Choosing lower-glycaemic, anti-inflammatory foods may reduce the risk of pregnancy complications like pre-eclampsia and gestational diabetes, ease swelling and joint pain, and help you feel more comfortable as your pregnancy progresses. It’s worth discussing dietary changes with your midwife or doctor to find the best plan for you.
This isn’t just good for you—it may also set your baby up for lifelong health. A win–win!
Prostaglandins are natural hormones that regulate inflammation and the tightening and relaxing of muscles. In pregnancy, they help the cervix soften (ripen) and the uterus contract. Synthetic prostaglandins are often used in hospitals to help induce labour.
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
