Das Gehirn eines übermüdeten Elternteils ist quasi... betrunken!?

Eine Freundin erzählte mir einmal von dem Zeitpunkt, als sie im Kindergarten ankam, um ihr Baby abzuholen. Sie war unglaublich müde und lenkte ihr Auto in eine Parklücke und fuhr dann einfach weiter...direkt in das Gebäude hinein!

Erschöpfung ist hart für neue Eltern... und stressig. Häufiges Aufwachen hält uns im leichten Schlaf gefangen und verringert den tiefen, erholsamen Schlaf, den wir benötigen, um unseren Geist und Körper auf den nächsten Tag vorzubereiten. Wir können uns vielleicht trotz Nacht für Nacht schlechten Schlafs durchschlagen, aber wir häufen ein wachsendes „Schlafdefizit“ an, das letztendlich beglichen werden muss, entweder mit einigem soliden Nachholen von Schlaf... oder mit unserer Gesundheit.

Erschöpfte Eltern sind sowohl geistig als auch körperlich erschöpft.

Anhaltende Müdigkeit richtet Verheerungen an unserem Wohlbefinden an. Unsere Stimmung sinkt. Wir werden weinerlich, unglücklich und anspruchsvoll. Unsere Koordination lässt nach. Wir werden tollpatschig, unausgeglichen und neigen zu Unfällen. Wir werden vergesslich und verwirrt. Unsere Widerstandsfähigkeit bröckelt. Es löst eine Art Kettenreaktion aus, die unsere Gesundheit verschlechtert. Wir werden dick. Wir bekommen Pickel. Wir bekommen Mastitis... und so weiter und so fort.

Das Gehirn eines müden Elternteils funktioniert tatsächlich auf einem niedrigeren Niveau. Der renommierte Schlafforscher der Universität von Pennsylvania, David Dinges, hat wahrscheinlich mehr Menschen um den Schlaf gebracht als jeder andere auf der Welt. Für ein Experiment, ließ sein Team einige Freiwillige nur sechs Stunden pro Nacht schlafen, während andere acht Stunden schlummern durften. Tagsüber maßen die Wissenschaftler die Fähigkeit ihrer Probanden, aufmerksam zu bleiben. Die ausgeruhte Gruppe blieb scharfsinnig. Die schlafentzogenen Teilnehmer wurden jedoch zunehmend zerstreut... dann, zwei Wochen in die Studie, sank ihre Aufmerksamkeitsspanne auf ein Niveau, das man findet, wenn man gesetzlich betrunken ist!

Erschöpfte Eltern, seid vorsichtig da draußen!

Alarmierenderweise hat die Umfrage 'Sleep in America' der National Sleep Foundation ergeben, dass zugegeben haben, müde Auto gefahren zu sein, und 10% gestanden haben, am Steuer eingeschlafen zu sein.