BABY
Was ist Dream Feeding?...Und wie mache ich es?
Ausgeruhte Eltern kennen diesen Fütterungstrick!
Geschrieben von
Dr. Harvey Karp
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Neugeborene Babys essen viel. Gestillte Säuglinge essen etwa alle zwei bis drei Stunden und flaschengefütterte Babys benötigen alle drei bis vier Stunden ihre Flasche... und das hört nicht auf, wenn es Schlafenszeit ist. Tatsächlich setzen flaschengefütterte Babys die nächtlichen Fütterungen oft bis zum Alter von etwa 6 Monaten fort, während gestillte Babys dies bis zu einem Jahr tun können. Aber das bedeutet nicht, dass Sie nichts tun können, um das nächtliche Aufwachen zu zähmen. Wenn Ihr Kleines jede Nacht hungrig aufwacht, ist es klug, die Milchzufuhr tagsüber zu erhöhen (Forschungen zeigen, dass Säuglinge, die tagsüber mehr Milch oder feste Nahrung bekommen, nachts weniger wahrscheinlich Nahrung benötigen) und ihre abendlichen Kalorien durch eine Traumfütterung zu steigern. Denken Sie bei einer Traumfütterung daran, den Tank Ihres Autos zu füllen... so besteht keine Notwendigkeit, während der bevorstehenden Reise nachzutanken. Ihrem Baby eine Traumfütterung anzubieten, wird das Aufwachen – oder zumindest die Verzögerung – aus einem der Hauptgründe, warum Babys nachts aufwachen, beseitigen: ein knurrender Magen.
Dream Feeding bezeichnet, wenn Sie Ihr Baby wecken—ohne es vollständig aufzuwecken—um es ein weiteres Mal zu füttern, bevor Sie sich für die Nacht zurückziehen. Babys, die zwischen 18 und 20 Uhr einschlafen, wachen oft mitten in der Nacht aufgrund von Hunger auf. Aber Studien haben gezeigt, dass eine zusätzliche Fütterung zwischen 22 und 24 Uhr nächtliches Aufwachen reduzieren kann, was Babys hilft, bis zu einer „vernünftigeren“ Zeit am Morgen durchzuschlafen. Dies kann Teil des regulären Schlafplans Ihres Kleinen werden.
Das Ziel eines Traumfütterns ist es, Ihrem Kleinen eine zusätzliche Mahlzeit zu geben, bevor Sie selbst zu Bett gehen, damit sich Ihre Zeitpläne besser abstimmen… und Sie beide besser schlafen. Bereit, es zu versuchen? Befolgen Sie diese Schritte:
Oftmals kann ein Baby, das gerade eine Traumfütterung genossen hat, ohne aufzuwachen wieder in sein Beistellbettchen gelegt werden. Aber wenn dein Kleines während oder nach der Traumfütterung aufgewacht ist, kannst du es mit Hilfe der 5 S's wieder beruhigen: Pucken, Seiten-/Bauchlage, Schschlaute, Schaukeln, Saugen.
Zuerst, falls du es noch nicht getan hast, pucke dein Baby und spiele ein tiefes, rauschendes Weißrauschen ab. Ich empfehle, das Weißrauschen die ganze Nacht laufen zu lassen, aber du kannst die Lautstärke erhöhen, wenn du dein Baby wieder hinlegst. Das effektivste Weißrauschen für den Schlaf ist kontinuierlich, monoton und tief, wie die SNOO-Klänge oder der SNOObear, das Kuscheltier mit Weißrauschen von Happiest Baby.
Gleichzeitig kann sanfte rhythmische Bewegung dabei helfen, Babys in den Schlaf zu wiegen. Tatsächlich hat eine Studie aus dem Jahr 2019 im Fachjournal PLOS ONE herausgefunden, dass die zauberhafte Kombination aus Pucken, weißem Rauschen und Schaukeln „eine sofortige beruhigende Reaktion hervorruft“, wenn Pflegepersonen ihre Säuglinge beruhigen und wenn sie SNOO verwenden, mein responsives Babybett. SNOO verwendet geräuschähnliche Geräusche und Bewegungen wie im Mutterleib (und ein eingebautes Pucktuch!) um Babys nach dem Füttern schnell wieder in den Schlaf zu versetzen... und sorgt normalerweise für mehr Schlaf für die ganze Familie.
Andere bewährte Methoden, um einem Baby nach dem Traumfüttern beim Einschlafen zu helfen, beinhalten das Wiegen in einem Schaukelstuhl, das Herumtragen des Babys in den Armen, das Hüpfen auf einem Gymnastikball und das Anbieten eines Schnullers, der den Saugteil der 5 S's erfüllt. Als zusätzlichen Bonus legt die Forschung nahe, dass ein Schnuller zur Schlafenszeit das Risiko des plötzlichen Kindstods, oder SIDS, verringert.
Wenn Sie Ihren kleinen Schatz wieder ins Babybettchen legen, probieren Sie meinen schnellen Wach-und-Schlaf-Trick, der Ihrem Baby beibringt, selbstständig einzuschlafen. Hier ist das Wesentliche: Gleich nachdem Sie Ihr Baby hingelegt haben, wecken Sie es sanft mit einem leichten Kitzeln an den Füßen, bis es die Augen gerade so öffnet. Nach ein paar Sekunden werden sie die Augen wieder schließen und zurück in den Schlaf gleiten. Wenn Ihr Kleines unruhig wird, nehmen Sie es hoch für eine Mahlzeit oder zum Kuscheln, dann wiederholen Sie die sanfte Kitzel-Weck-Routine.
Wie ich zuvor erwähnt habe, kann die Kombination aus zusätzlichen Kalorien am Tag und Traumfütterungen wirklich Wunder wirken, um Babys länger schlafen zu lassen. Versuchen Sie, Cluster-Fütterungen etwa ab 16 Uhr bis zur Schlafenszeit anzubieten. Cluster-Fütterungen sind eine Reihe von kurzen milchigen Mahlzeiten, die dem Baby alle ein bis zwei Stunden gegeben werden. Sie sollen das System Ihres Kleinen mit Kalorien beladen, damit es über Nacht gut mit Nährstoffen versorgt ist. Gleichzeitig legen Sie Ihr Kleines sicher in einen Pucksack und schalten Sie Ihr vertrautes weißes Rauschen ein. Betrachten Sie dies als ein weiteres „Traumteam“, um dem Baby zu einem besseren Schlaf zu verhelfen!
Das Wunderbare am Traumfüttern ist, dass es nicht mit dem nächtlichen Fütterungsbedarf Ihres Kleinen stört. Stattdessen verschiebt das Traumfüttern einfach den Fütterungsplan Ihres Babys ein wenig, sodass er auch förderlicher für Ihren Schlafplan ist. Außerdem bedeutet Traumfüttern, dass…
Wenn dein Baby häufig um 3:30 Uhr aufwacht, obwohl es eine frühere Traumfütterung und starkes, rauschendes Weißrauschen hatte, erwäge, dir einen Wecker zu stellen und um 3 Uhr eine weitere Traumfütterung zu geben. Es ist wichtig, die Lichter gedimmt zu lassen und nicht zu viel zu sprechen oder zu kuscheln. Du solltest liebevoll sein, aber dein Baby sollte nicht denken, dass es Zeit zum Spielen ist! Die Idee ist, dein Baby zu füttern, bevor es dich weckt, ohne es für das Aufwachen zu belohnen.
Wenn Sie diese frühe Traumfütterung durchführen müssen, reduzieren Sie alle drei Tage die 3-Uhr-Fütterung ein wenig, indem Sie etwas weniger Milch als üblich geben. Wenn Sie stillen, füttern Sie beim zweiten Traumfüttern nur auf einer Seite. Wenn Sie die Flasche geben, können Sie versuchen, die Wassermenge zu verdoppeln, die in der Anleitung für die Formel angegeben ist – aber nur für EINE Fütterung und NUR für ein paar Tage. Das ist sehr wichtig: Es ist gefährlich, Babynahrung für Mahlzeiten zu verdünnen. Es kann ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen. Das Verdünnen für diese EINE Fütterung in den frühen Morgenstunden für eine kurze Zeit ist anders. Der Zweck des zusätzlichen Wassers ist es, den Magen Ihres Babys mit genügend Unzen zu füllen, aber weniger Kalorien. Dies kann helfen, dass Babys durchschlafen bis zum Morgen... wenn sie hungrig sein werden und bereit, ihre volle Flasche wieder zu essen. Nochmals, dies ist nur eine vorübergehende Lösung, die nur für die 3-Uhr-Traumfütterung verwendet werden soll – und auch nur für ein paar Nächte.
Alle Babys sind unterschiedlich, daher gibt es keine spezifische Altersempfehlung, um das Traumfüttern zu beenden. Meine allgemeine Regel ist, dass Sie das Traumfüttern 2 bis 4 Wochen nachdem Ihr Baby gut von der Zeit des Traumfütterns bis zum Morgen schläft, aufgeben können. Natürlich, wenn das Traumfüttern für Sie nicht funktioniert, gibt es keinen Grund es fortzusetzen!
Wenn Sie Ihrem schlummernden Baby vor dem Ausspruch „Lichter aus“ noch eine Traumfütterung anbieten, könnte Ihnen das ermöglichen, mehr kostbaren Schlaf zu bekommen, was natürlich fantastisch ist! Eine Traumfütterung kann auch dabei helfen, Ihren kleinen Schatz darauf zu trainieren, längere Zeit am Stück zu schlafen… und diese Fähigkeit kann auch zu einem besseren Nachtschlaf in der Zukunft führen. Abgesehen von der Traumfütterung, wenn Ihr neugeborenes Baby Schwierigkeiten beim Schlafen hat, benötigen Sie vielleicht ein wenig zusätzliche Hilfe, um es sanft ins Traumland zu wiegen. Hier hoffe ich, dass SNOO erschöpften Familien helfen kann, Unruhe mit sanftem Schaukeln und weißem Rauschen zu beruhigen.
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
