Why You Should Use a Baby Sleep Tracker

The first thing to determine before you plan your sleep strategy is: Does your baby really have a sleep problem?

If your baby sleeps eight hours a night (say, from 9pm to 5am) and naps three hours a day, that may be as good as it gets. Not every baby is going to sleep 10 hours straight, or fall asleep and awaken when you want.

If you think your little one has a sleep problem, your next step is to gather some clues.

In general, I am not a fan of using a baby log and sleep tracker. If a feeding happens an hour early or a nap an hour late that day, no big deal. But unless you keep a log of baby sleep, it is hard to remember how long your infant slept, how often he awakened, and what it took to help him back to sleep.

A daily baby sleep tracker also allows you to share your concerns with your healthcare provider and will help you keep track of your progress as you work to resolve the problem.

So before toying around with bedtime changes, take a few days to notice if your little one is overtired before you put him down (wired and irritable or yawning and bleary-eyed) or wide-awake (happy and playful).

How can I track my baby sleep?

Jot down the times you see early signs of fatigue. Also, take a week to carefully record your infant’s key sleep events:

• Naps (time and duration)
• Length of bedtime routine (including the details of the routine)
• Time and duration of night awakenings (also list your response)
• Time of morning awakening

And, while you are at it, mark down the other big events of the day, like meals, crying jags, and poos.

Your baby log should help you see why your baby is having trouble nodding off. The four top reasons to consider are over-excitement before bedtime, something is bugging her, you are using the wrong bedtime cues or you picked the wrong bedtime.

Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.