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Wie viel sollte ein Neugeborenes schlafen?
Viele Eltern sind überrascht vom Schlafmuster ihres Neugeborenen.
Geschrieben von
Dr. Harvey Karp
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Wie lange schlafen Neugeborene? Das ist eine ausgezeichnete Frage! Babys sind vielleicht zu klein, um bei den Olympischen Spielen anzutreten, aber sie halten definitiv den Weltrekord im Meisterschaftsschlafen. Erfahren Sie, was Sie von Ihrem kleinen Schatz erwarten können.
Mit durchschnittlich 16 Stunden Schlaf pro Tag (und selten bis zu 20 Stunden!) sammeln Neugeborene mehr Schlummerzeit an als zu jedem anderen Zeitpunkt im Leben. Aber lassen Sie sich nicht von diesen hohen Zahlen täuschen! Man könnte denken, dass 16 Stunden Babyschlaf Ihnen jeden Tag viel freie Zeit lassen würden. Aber der Schlaf von Neugeborenen ist in konfettiartige Stückchen zerrissen, die über den Tag und die Nacht verteilt sind. Es ist, als würde man im Lotto gewinnen – aber in Centbeträgen ausgezahlt werden.
Und wenn Ihr Baby nur 12 oder 13 Stunden Schlaf pro Tag benötigt, ist es noch verrückter. Zwischen Füttern, Baden, Windelwechseln und dem Beruhigen von Weinen—es kann sich anfühlen, als ob man nie eine Pause bekommt. Und zu allem Überfluss sind viele Eltern von den Schlafmustern ihres Neugeborenen überrascht.
Während des ersten Lebenstages sind die meisten Babys etwa eine Stunde lang wach und können dann für 12 bis 18 Stunden in einen tiefen Schlaf fallen. (Wie neue Eltern sind auch Neugeborene von der ganzen Angelegenheit erschöpft!)
Sobald Sie Ihr Neugeborenes mit nach Hause bringen, sollten Sie Ihr Baby kuscheln (Hautkontakt ist wunderbar) und Fütterungen anbieten – aber selbst wenn Ihr Baby saugt, enthalten die Brüste am ersten Tag sehr wenig Milch. Machen Sie sich keine Sorgen! Ihre frühe Muttermilch, das Kolostrum, ist reich an Proteinen, Antikörpern und Nährstoffen, um Ihrem Baby einen großartigen Start zu ermöglichen. Zusätzlich ist Ihr Baby wie ein kleines Kamel geboren, mit einem extra Pfund Nahrung und Wasser im Körper.
Im Laufe des nächsten Tages oder so wird Ihr Baby zunehmend wacher und beginnt das klassische Muster – 1 bis 2 Stunden wach, dann 2 bis 4 Stunden schlafen – das im ersten Monat das Leben Ihres Babys bestimmen wird.
Um die Schlafmuster Ihres Babys besser zu verstehen, ist es eine gute Idee, sich über die Schlafzyklen von Säuglingen zu informieren. Sobald Sie beginnen, die Schlafmuster Ihres kleinen Lieblings zu erkennen, desto besser werden Sie darauf vorbereitet sein, selbst Ruhe zu finden!
Wie oben erwähnt, schlafen Neugeborene ziemlich viel. Allerdings schlafen sie meist nur in kurzen Phasen von 30 Minuten bis zu einer Stunde und manchmal bis zu 3- bis 4-Stunden am Stück. Sie halten dieses Muster oft für 14 bis 19 Stunden am Tag bei. Die meisten Babys haben keinen regelmäßigen Schlafplan, bis sie etwa 6 Monate alt sind.
Alle Babys müssen auf dem Rücken schlafen und in ihrem eigenen Schlafbereich—wie einem Kinderbett oder einer Wiege—der frei von potenziellen Gefahren ist, wie lockere oder weiche Decken, Stoßstangenpolster und Stofftiere. Persönlich empfehle ich, dass Neugeborene in meinem SNOO Babybett schlafen, welches das Baby sicher eingewickelt auf dem Rücken hält, es in verschiedenen Geschwindigkeiten wiegt und sanftes weißes Rauschen verwendet, um den Schlaf des Babys zu fördern.
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
