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Babys Schlafenszeiten: Was tun, wenn Ihr Neugeborenes nicht schlafen will
Anzeichen dafür, dass die Schlafenszeit zu spät... oder zu früh ist!
Geschrieben von
Dr. Harvey Karp
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Übermüdung macht Kinder überdreht! Eine Umfrage von Sleep in America ergab, dass übermüdete Kinder fast 20% länger brauchen, um einzuschlafen. Während das stimmt, leisten auch Säuglinge, die zu früh ins Bett gebracht werden, zur Schlafenszeit einen guten Kampf.
Um den nächtlichen Kampf zu beenden, sollten Sie die ideale Schlafenszeit Ihres Babys herausfinden.
Die durchschnittliche Schlafenszeit eines 3 Monate alten Babys ist gegen 21:30 Uhr. Doch mit dem Älterwerden der Säuglinge verschiebt sich die Schlafenszeit nach vorne, auf 20:30 Uhr... und früher.
Researchers found that newborns who went to bed before 9pm slept significantly longer overall (13 hours) than those who went down after 9pm (11.8 hours).
Die meisten Babys schlummern schnell ein und schlafen länger, wenn sie hingelegt werden, bevor sie müde und überreizt sind. Aber wenn du eine zu frühe Schlafenszeit für dein kleines Kind anstrebst, ist es vielleicht einfach noch nicht müde. Ja, du bewegst dich hier wirklich auf einem schmalen Grat!
Für weitere Hilfe schauen Sie sich meinen Ratgeber zu Schlafplänen für das erste Jahr Ihres Babys an!
Die Lösung: Versuchen Sie, Ihre Routine alle 2 bis 3 Nächte um 15 Minuten nach hinten zu verschieben, um die richtige Schlafenszeit zu finden.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Neugeborenen nachts zum Schlafen zu bringen, könnte die Lösung darin bestehen, das Zubettgehritual alle zwei bis drei Nächte um 15 Minuten vorzuverlegen, bis Sie eine Zeit finden, die für Ihren kleinen Schatz funktioniert. Eine Einschlafroutine für Neugeborene zu erstellen, kann herausfordernd sein, und es kann einige Versuche und Irrtümer geben, bevor Sie die richtige Schlafenszeit finden.
Mit diesen Methoden sollten Ihre Probleme beim Zubettgehen innerhalb von ein bis zwei Wochen enden – und es könnte sein, dass Sie Ihre Kämpfe zur Schlafenszeit in nur wenigen Nächten beenden können.
Wenn Sie immer noch Schwierigkeiten haben, Ihren Neugeborenen zum Schlafen zu bringen, könnte es an der Zeit sein, SNOO auszuprobieren. SNOO Smart Sleeper ist ein reaktives Babybett, das dem Schlaf Ihres Babys durch automatisches Schaukeln und den Einsatz von weißem Rauschen zum Einschlafen verhilft.
Haftungsausschluss: Die Informationen auf unserer Website sind KEINE medizinischen Ratschläge für eine bestimmte Person oder einen bestimmten Zustand. Sie sind lediglich als allgemeine Informationen gedacht. Wenn Sie medizinische Fragen und Bedenken bezüglich Ihres Kindes oder Ihrer eigenen Gesundheit haben, wenden Sie sich bitte an Ihren Gesundheitsdienstleister. Muttermilch ist die beste Quelle der Ernährung für Babys. Es ist wichtig, dass Mütter in Vorbereitung auf das Stillen und währenddessen eine gesunde, ausgewogene Ernährung zu sich nehmen. Die Kombination von Stillen und Flaschenernährung in den ersten Lebenswochen kann die Muttermilchversorgung verringern und die Entscheidung, nicht zu stillen, ist schwer rückgängig zu machen. Wenn Sie sich entscheiden, Säuglingsnahrung zu verwenden, sollten Sie die Anweisungen sorgfältig befolgen.
