Wie Sie mit den nächtlichen Aufwachphasen Ihres Babys umgehen

Dieser Artikel bietet speziell Ratschläge für Babys im Alter von 3 bis 12 Monaten.

Nächtliches Aufwachen und Weinen ziehen an unseren Herzen. Und natürlich stehen wir oft sofort auf, weil wir nicht wollen, dass der ganze Haushalt aufwacht (und wir hoffen, unser Kleines wieder in den Schlaf zu wiegen, bevor es vollständig aufwacht). Nächtliches Aufwachen ist die größte Schlafbeschwerde im ersten Lebensjahr eines Babys. Etwa 25% der 5 Monate alten Babys können keine 6 Stunden am Stück schlafen. Und häufiges nächtliches Aufwachen führt dazu, dass insgesamt 1,5 Stunden weniger Schlaf bekommen wird!

Die neuseeländische Forscherin Jacqueline Henderson und ihre Kollegen ließen Mütter die Schlafmuster ihrer Babys aufzeichnen. Sie stellten fest, dass:

• 50% der 3 Monate alten Babys schliefen 5 Stunden am Stück. (Nicht schlecht!)
• 50% der fünf Monate alten Babys schliefen 8 Stunden, von 22 Uhr bis 6 Uhr morgens. (Jackpot!)
• 15 Prozent der Säuglinge konnten bis zu ihrem ersten Geburtstag nicht einmal 5 Stunden am Stück schlafen. (Oh je!)

Eine andere kanadische Studie ergab, dass:

• Ein Drittel der 5 Monate alten Babys, die nachts aufwachten, konnten auch mit zweieinhalb Jahren noch keine 6 Stunden ununterbrochen schlafen. (Yiiiiikes!)

Was tun, um nächtliches Aufwachen zu reduzieren

Warten Sie also nicht einfach darauf, dass sich der Schlaf Ihres 5 Monate alten Babys von selbst regelt. Glücklicherweise gibt es wirksame Methoden, um Ihr Baby früher auf den richtigen Weg zu bringen. Zuerst sollten Sie eine beruhigende Schlafenszeit (und Vor-Schlafenszeit) Routine etablieren. Verwenden Sie die ganze Nacht über ein starkes, brummendes weißes Rauschen – dies hilft Ihrem Liebling, das Selbstberuhigen zu erlernen, indem es Hinweise gibt, die Ihre Anwesenheit nicht erfordern.

Wenn Ihr Säugling älter als 5 Monate ist und immer noch zwischen Mitternacht und 6 Uhr morgens aufwacht, sollten Sie Folgendes in Betracht ziehen:

Ursachen für nächtliches Erwachen