Juice har traditionellt varit en allmänt accepterad dryck för bebisar och småbarn. Men ny information har kommit ut om när ditt barn kan dricka juice. På grund av högre halter av socker och brist på näringsrikt innehåll i fruktjuicer (äpple, apelsin, katrinplommon m.m.) är det bäst att följa de gällande riktlinjerna.

När kan bebisar dricka juice?

När kan bebisar dricka juice? NHS (National Health Service i Storbritannien) säger att det är bäst att vänta till efter att din bebis har fyllt 1 år innan du ger hen juice, om inte din läkare rekommenderar annat på grund av förstoppning. En växande oro för ökad fetma och dåliga tänder ändrade den tidigare rekommendationen om att man ge bebisar juice från 6 månaders ålder.

Äppeljuice för bebisar och nyfödda

När jag var en ung läkare, trodde vi att äppeljuice var en fantastisk dryck för bebisar, men det visade sig vara en dålig idé... Som ledde till tidigt införande av sockerberoende.

Det visar sig att fruktdrycker och fruktjuicer (inklusive äppeljuice) är matvarianten av ”alternativa fakta”. I själva verket kastas ”frukten” (fruktköttet och de flesta näringsämnena i frukten) bort och kvar finns ”juicen” (i princip bara vatten och socker). Det här gäller även äppeljuice, apelsinjuice och till och med katrinplommonjuice.

Din bebis mår bättre utan juice tidigt i livet!

Vad kan bebisar dricka om juice är uteslutet?

De 6 första månaderna ska bebisar bara få bröstmjölk eller bröstmjölksersättning . Men efter att du har slutat amma/ge ersättning är de föredragna dryckerna vatten eller välling, fram till bebisens första födelsedag. Jag rekommenderar också att ge mint- eller kamomillte utan koffein. Lägg bara ner tepåsarna i en kanna med rumstempererat vatten och låt de dra i solen en timme. Dessa teer är naturligt söta utan socker och barn älskar dem!

Hur mycket juice kan småbarn och större barn dricka?

Efter 1 års ålder är ren hundraprocentig juice okej vid speciella tillfällen. Tänk inte på det som en daglig dryck som din lilla kan smutta på under hela dagen. Med det sagt, när du väl ger juice rekommenderar AAP (American Academy of Pediatrics) att du håller dig under följande dagliga gränser:

• 113 gram/dag för barn 1 till 3 år
• 113–170 gram/dag för barn 4 till 6 år
• 226 gram/dag för barn 7 år och uppåt

NHS, det brittiska sjukvårdssystemet, rekommenderar att om du väljer att ge din bebis juice, så ska juicerna spädas (1 del juice för 10 delar vatten) och de ska begränsas till måltider.

Så om du undrade för dig själv ”När kan jag ge min bebis juice?” Så vet du nu! Men låt inte dessa begränsningar ge dig en felaktig uppfattning om frukt – hela frukter är fullpackade med vitaminer, mineraler och fibrer. När du introducerar fast föda till din bebis bör mosad frukt eller fruktpuré utgöra en del av maten.

Se liknande inlägg

Have questions about a Happiest Baby product? Our consultants would be happy to help! Submit your questions here.

Disclaimer: The information on our site is NOT medical advice for any specific person or condition. It is only meant as general information. If you have any medical questions and concerns about your child or yourself, please contact your health provider. Breastmilk is the best source of nutrition for babies. It is important that, in preparation for and during breastfeeding, mothers eat a healthy, balanced diet. Combined breast- and bottle-feeding in the first weeks of life may reduce the supply of a mother's breastmilk and reversing the decision not to breastfeed is difficult. If you do decide to use infant formula, you should follow instructions carefully.