Så hanterar du småbarns separationsångest
Det kan vara svårt att hantera när din lilla ber dig att inte överge henne på förskolan (eller hos barnvakten eller vid läggdags). Ledsna ögon och klängiga vädjanden kan träffa rakt i hjärtat!
Verktyg för hantering av separationsångest
Snabbmatsregeln och Toddler-ese. Skildra ditt småbarns känslor med lite inlevelse för att träffa rätt punkt – det hjälper dem att känna sig accepterade och trygga.
Patience stretching. Öva på följande tre metoder under flera dagar för att hjälpa ditt småbarn att förbereda sig för lättare separationer. Börja med ett par sekunder och öka gradvis till en minut. De lär sig snabbt att det är bra att vänta, för när de är tålmodiga får de vanligtvis vad de vill ha.
Sagor. Förbered ditt småbarn på vad som kommer att hända genom att berätta sagor där mamma åker iväg…men alltid kommer tillbaka.
”Det var en gång en liten pippi som hette Fluffy som oroade sig när hennes mamma flög iväg för att hitta frukost. Hon sa: ´Gå inte, mamma!´ Men hennes mamma var tvungen att flyga iväg…en superduperkort stund. Så Fluffy väntade och sjöng sånger med sitt gosedjur tills mamma kom tillbaka. För mamma kom alltid tillbaka, och då kände sig Fluffy trygg och glad. ´Ja! Mamma är hemma!´ jublade den lilla pippin, och hennes mamma gav henne massor av pussar och några stora, saftiga maskar att äta.”
Gosedjur och snuttefiltar. Gosedjur och snuttefiltar är utmärkta för småbarn med separationsångest. Uppmuntra ditt småbarn att bli vän med ett gosedjur. Om ditt lite äldre småbarn inte har tagit till sig någon än kan du erbjuda en speciell sak (som ett armband, magiskt mynt, foto) som han kan röra vid och titta på när han saknar dig.
Det är en god idé att öva på det här när din lille är lugn och glad – hellre än att ge dem till honom när han är stressad.
Kombinera metoderna
När du har övat på de här metoderna hemma i flera dagar är det dags att försöka tillämpa dem på ditt småbarns protester hos dagmamman eller förskolan. Jag kallar den här kombinationen av verktyg för ”Mammus interruptus”.
Börja med att bemöta dem med respekt. Ge kramar och var lyhörd för ditt småbarns oro genom att använda en uppriktig ton och upprepa saker flera gånger: ”Du säger: ´Nej! Nej, nej!!! Inte skola! Inte gå, mamma!´” När ditt småbarn har lugnat ner sig lite ger du honom lite time-in (lek, läs eller sitt tillsammans medan du beskriver vad de andra småbarnen har på sig och gör).
Använd sen patience stretching och gosedjur. Efter ett par minuter låtsas du som om du plötsligt kom ihåg att du måste göra något: ”Åh! Åh! Vänta! Vänta! Mamma måste träffa läraren. Vänta! Vänta!” Säg sen: ”Krama ditt gosedjur (eller ditt magiska armband) riktigt hårt så kommer mamma snart tillbaka!” Gå sen snabbt genom rummet och kom tillbaka efter bara två eller tre sekunder och säg: ”Jag vet, älskling. Du säger: ´Mamma, gå inte!´ Men bra väntat! Bra väntat! Kom så leker vi!”
Om din lille protesterar kan du återspegla hans känslor och träffa hans ömma punkt med ditt ansikte, tonfall och dina gester. Lek tills han har varit glad i några minuter och upprepa sen patience stretching-metoden. Du kan till exempel plötsligt säga: ”Oj, oj! Kissa! Kissa! Mamma måste gå och kissa. Här, krama gosedjuret, jag är snart tillbaka.” Lämna sen rummet i tre sekunder.
Upprepa den här processen många gånger under de kommande 15 minuterna. (”Oj, oj! Mamma måste gå och kissa igen! Här, jag ritar ett roligt ansikte på din hand som du kan titta på, så kommer jag snart tillbaka.”) Öka gradvis hur länge du lämnar rummet (10 sekunder, 20 sekunder, 30 sekunder, en minut).
När ditt småbarn lugnt kan hantera flera minuter utan dig kan du gå på riktigt. Men smyg aldrig iväg! Vinka stort och säg glatt: ”Hej då! Jag älskar dig. Vi ses efter din sovstund. Om du saknar mig kan du röra vid det magiska armbandet (eller titta på det roliga ansiktet jag ritade på din hand) och föreställa dig att jag ger dig en stor kram.” Du kan också nämna något roligt som ni ska göra tillsammans efter skolan.
Grädden på moset: Hylla och skvallra
Se till att hylla hans framgångar (ge honom en stjärna eller en high-five) när du hämtar honom i slutet av dagen. Skvallra hemma med mormor eller pappa om hans mod: ”Vincent sa: ´Nej, nej. Gå inte!´, men sen såg han roliga leksaker och några stora pojkar och var så modig. Han hade roligt och åt mellanmål…ett stort kex och juice! Sen kom mamma tillbaka och gav Vincent en stor kram och vi var så glada!”
Obs! Vissa viljestarka småbarn gråter ändå när du åker, oavsett hur mycket du förbereder. Om det händer kan du ringa förskolan 20 minuter efter att du har gått och fråga om hon fortfarande gråter. Om förskolan säger att ditt småbarn började leka glatt två minuter efter att du hade gått kan du ta ett djupt andetag och gratulera dig själv. (Lyckligtvis är det vad som händer nio gånger av tio.)
Men om ditt småbarn inte slutar gråta efter att du har gått kan det vara något annat som göder hennes ångest. Om det finns stressmoment hemma (till exempel ett nytt syskon, skilsmässa med mera) kan du planera att stanna kvar på förskolan hela dagen under några dagar för att övervaka situationen. Om du inte kan stanna hela dan kan du testa att göra några snabbesök för att se till att barnen och personalen behandlar ditt småbarn väl. Fortsätt att använda metoder som playing the boob, sagor, rollspel, patience stretching, magisk andning med mera för att stärka ditt småbarns självförtroende hemma. Om trilskandet fortsätter bör du överväga att byta förskola eller dagmamma.
Have questions about a Happiest Baby product? Our consultants would be happy to help! Submit your questions here.