'Wake & Sleep': Teaching Babies to Sleep on Their Own
Alla föräldrar frågar ”När kommer min bebis börja sova hela natten?”
Och det avslöjar den största myten om hur spädbarn sover! För ingen bebis... inget barn... ingen vuxen sover NÅGONSIN under hela natten i ett sträck!
Exakt, du hörde rätt. Vi vaknar alla upp lite grann tre till fyra gånger varje natt. Så målet är inte att få ditt barn att sova genomgående hela natten utan att lära henne att lugna sig själv när hon har en av sina normala uppvakningar under natten.
Sömnträning för spädbarn: Så får man sin bebis att sova hela natten
Det kan vara väldigt frestande att vagga din bebis till sömns och sedan försiktigt lägga hen i sängen, men att göra det varje kväll gör att din bebis blir mer beroende av din hjälp när hen vaknar mitt i natten. Givetvis kan du njuta av att låta din bebis sova i din famn, men jag föreslår att du även hjälper din bebis att lära sig sova på egen hand – och det kan hen!
Sömnträningen ”Wake and Sleep”
Hur sömntränar man en bebis? Att träna en bebis att lugna sig själv och sova hela natten är möjligt med en teknik som kallas ”vakna-och-sova”.
Så här sömntränar du din bebis:
-
Varje kväll vid läggdags lindar du ditt hjärtegryn, sätter på vitt brus på samma volym som en dusch, matar och rapar henne, håller henne i famnen tills hon somnar och lägger henne sen i sängen.
-
MEN! Precis efter att du har lagt din lilla sötnos väcker du henne så att hon öppnar ögonen igen (kittla henne till exempel på halsen eller under fötterna).
-
Efter ett par sekunder kommer hen stänga ögonen igen och somna om.
-
Om hon gnäller kan hon ha det obekvämt eller vara hungrig. Lyft då upp henne och mata och lugna henne, men se till att väcka henne igen när du lägger henne nästa gång.
Jag vet att det låter galet, men de där sekunderna när den lilla är halvvaken representerar ett första steg mot att lära sin bebis att sova hela natten lång!
Visste du att...? Happiest Babys SNOO Smart Baby Cot har utarbetats med hjälp av samma vetenskapliga principer som vakna-sova-metoden. Mellan 4–6 månaders ålder avvänjer den smarta bebissängen stegvis din bebis från ljud och rörelse, och tränar hen i att sova självständigt, vilket underlättar övergången till spjälsäng. Läs mer.
Have questions about a Happiest Baby product? Our consultants would be happy to help! Submit your questions here.