Alcuni genitori considerano il passaggio da due sonnellini a uno solo un traguardo importantissimo... qualcosa di simile a una laurea. Ma perché avere fretta? I riposini durante il giorno sono piacevoli e, come ho spiegato molte volte, favoriscono un buon riposo notturno. Se gestito in modo giusto, il sonno genera sonno. Anche se non bisogna dimenticare che troppa nanna durante il giorno può ritardare l’ora di andare a letto o provocare risvegli nel cuore della notte.

La maggior parte dei bambini piccoli rinuncia al secondo pisolino tra i 12 e i 24 mesi, ma sappi che questo periodo di transizione può non essere una passeggiata. Alcuni bambini iniziano a saltare il sonnellino mattutino, altri quello pomeridiano... Mentre altri preferiscono addirittura alternarli (un giorno dormiranno di mattina e quello dopo di pomeriggio).

Se il tuo bambino continua a essere felice e giocherellone in tarda mattinata dopo aver iniziato a saltare il sonnellino post-colazione, considerati un genitore fortunato. Nella maggior parte dei casi, i bambini iniziano a rinunciare al pisolino mattutino quando ne hanno ancora bisogno e questa ambivalenza interna li rende stanchi, irritabili... e piagnucoloni (in altre parole, ancora più cavernicoli del solito!)

Per qualche settimana, il tuo piccolo potrebbe fare avanti e indietro tra 1 e 2 sonnellini (un po’ come se avesse bisogno di 1 sonnellino e mezzo al giorno). Molti genitori ritengono che la strategia migliore per questo periodo "intermedio" sia stabilire almeno un periodo di riposo a metà mattina (con rumore bianco, un orsetto e magari una favoletta o un massaggio). Se il bambino sembra ansioso, fagli guardare 20 minuti di un programma calmante come i Muppet o un DVD sulla natura (non cartoni animati, per favore).

Se il bambino passa a un solo pisolino, ma inizia a svegliarsi troppo presto la mattina e ti appare troppo stanco durante la giornata (è irritabile, fissa nel vuoto, si strofina gli occhi, si addormenta mentre mangia, è più maldestro, ecc.), torna a due pisolini per un mese o due.

Quando finalmente si sarà abituato a farne solo uno, il pisolino di mezzogiorno durerà un po’ più a lungo e il pranzo, la cena e l’ora di andare a letto arriveranno un po’ prima.

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