Votre petit maître du kung-fu est maintenant très actif et pèse environ 2,7 kg. Vous sentez probablement chaque gramme de son poids dans votre bassin. Il perd le lanugo qui couvrait son corps ainsi qu’une partie du vernix (mais ne soyez pas surprise qu’il en ait encore plein à la naissance !)

La croissance de son cerveau s’accélère (sa taille représente environ un quart de celui d’un adulte, et au cours de la première année, son poids va tripler). Ses poumons sont prêts à respirer de l’air mais son système digestif n’est pas tout à fait mature. Ne vous inquiétez pas. Votre lait sera idéal pour le nourrir ! Le colostrum jaune et épais (ce liquide riche produit par les seins au cours des premiers jours avant la montée de lait) va tapisser ses intestins d’anticorps qui combattront les maladies.

Par ailleurs, le colostrum contient une quantité importante de globules blancs extrêmement utiles à l’organisme. Ceux-ci proviennent de votre corps et protègent votre bébé contre les bactéries et les virus dangereux. Il n’est donc pas étonnant qu’on le surnomme « lait d’or » ou « or liquide ».

Le colostrum a également un effet laxatif : il aide votre bébé à évacuer le méconium noir/vert collant (son premier « cadeau ») qui s’est constitué au cours des derniers mois (Robin Williams a dit un jour que le méconium ressemblait à un mélange de velcro et de déchets toxiques !)

36e semaine de grossesse : et le corps de maman ?

Est-ce un signe d’accouchement ? Ahhhh. Quand la date du terme approche, l’anxiété (et l’excitation) monte d’un cran. Il y a tant de signes qui indiquent que votre corps se prépare à mettre au monde votre bébé ! Vous connaissez certainement les principaux : les contractions, la perte des eaux, l’effacement et la dilatation du col de l’utérus, que votre gynécologue ou votre sage-femme pourra vérifier à l’approche du terme. Mais chaque corps et chaque expérience sont différents. Vous pouvez donc avoir des signes moins évidents. Les selles fréquentes (autrement dit toute la journée) en font partie. La diarrhée est une manière pour votre corps de se vider avant la naissance. Cela peut durer plusieurs jours. Ce n’est pas amusant mais dites-vous ceci : ce sera moins de selles dans la salle d’accouchement !

Les scientifiques ne savent toujours pas exactement comment l’accouchement commence, mais il y a une chose dont ils sont sûrs : cela implique de multiples hormones ! Vous pouvez avoir une poussée d’acné au niveau du menton, être à fleur de peau, voire vous mettre à pleurer sans raison. Et votre corps n’est pas le seul à décider que le moment est venu de donner naissance : bébé joue lui aussi un rôle. Il sécrète une hormone appelée corticolibérine (CRH) qui envoie un message au placenta. Celui-ci sécrète alors ses propres hormones, les œstrogènes et le cortisol, qui indiquent à l’utérus de libérer de l’ocytocine, laquelle déclenche les contractions. Le placenta envoie également un message aux membranes amniotiques pour qu’elles sécrètent des prostaglandines qui provoquent l’effacement du col de l’utérus. Vos hormones sont en pleine action !

Au tout début de l’accouchement, avant que les contractions ne commencent vraiment, certaines femmes remarquent des douleurs semblables à celles des règles. Les douleurs dans le bas du dos sont fréquentes (pour vous soulager, vous pouvez utiliser une bouillotte). Comme vous l’avez deviné, cette douleur est provoquée par les hormones. Votre placenta a libéré de la connexine qui, avec l’ocytocine, provoque les contractions. La cascade d’hormones qui déclenche l’accouchement peut s’enchaîner plus ou moins vite. Si les accouchements ont été rapides dans votre famille (ou si ce n’est pas votre premier bébé et que les autres sont sortis comme des fusées), indiquez-le à votre sage-femme.

La liste des choses à faire à la 36^e semaine de grossesse

• Commencez à étirer votre périnée : si vous prévoyez d’accoucher par voie basse, l’étirement et le massage du périnée peuvent aider. La plupart des médecins recommandent d’attendre la 36e semaine pour commencer. Lavez-vous soigneusement les mains, taillez vos ongles et utilisez un peu d’huile (vous pouvez essayer avec de l’huile d’olive, de coco ou d’autres huiles végétales. Weleda en a conçu une spécialement pour cela). Cliquez ici pour voir des instructions concrètes et une aide visuelle. Les exercices seront peut-être plus faciles à faire avec l’aide de votre conjoint. Bien évidemment, demandez l’avis de votre docteur ou de votre sage-femme avant de commencer.

• Parlez des heures de visites : dès que votre bébé sera né, ce sera le défilé. Avec votre conjoint, déterminez qui pourra venir et quand. Cela veut peut-être dire que vous limiterez les visites la première, voire la deuxième semaine pour pouvoir récupérer... ou bien que vous demanderez à vos parents de venir vous aider immédiatement. Souvenez-vous : prenez votre décision en fonction de la manière dont vous vous sentez et non en vous demandant si vous risquez de blesser telle ou telle personne.

• Créez un espace sommeil sécurisé : lisez les recommandations de l’American Academy of Pediatrics (académie américaine de pédiatrie) sur le sommeil et la sécurité. Celle-ci recommande de faire dormir bébé dans la même chambre que vous pendant au moins six mois, dans un berceau séparé et toujours sur le dos. Le SNOO Smart Sleeper est le seul berceau capable de maintenir votre bébé sur le dos en toute sécurité conformément aux recommandations de l’AAP. Vous pouvez l’utiliser autant pour la nuit que pour les siestes. Par ailleurs, le SNOO aide à calmer les pleurs et favorise le sommeil des bébés (et de leurs parents !).

• Sécurisez l’environnement de bébé : pendant que vous en êtes à la sécurité, prenez le temps de sécuriser le futur environnement de votre bébé en commençant par vérifier les détecteurs de fumée, les extincteurs, les détecteurs de monoxyde de carbone et, le cas échéant, les équipements d’urgence (en cas de tremblement de terre, tornades, inondations ou incendies).

• Au sortir de la maternité, vous recevrez une prescription pour recevoir un tire-lait gratuitement. En ce qui concerne votre logement ou votre bâtiment, celui-ci devrait déjà être équipé de détecteurs de fumée et d’extincteur, puisque les propriétaire sont tenus par la loi de s’en assurer.

Petite leçon de vocabulaire sur la grossesse

Vernix : substance blanchâtre grasse qui recouvre la peau du fœtus pour la protéger dans l’utérus et au moment de l’accouchement.

Lanugo : autre couche qui protège la peau délicate de votre bébé. Ce fin duvet tombe généralement lors du 3^e trimestre, mais quelques bébés en sont encore couverts à la naissance.

Effacement du col : processus au cours duquel le col de l’utérus s’assouplit, s’affine et se raccourcit pour se préparer à l’accouchement.

Et pour finir, une citation

Paterner* n’est pas quelque chose que font les hommes parfaits mais quelque chose qui parfait les hommes. — Frank Pittman

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