La préoccupation de tous les parents est de savoir quand leur bébé va enfin faire ses nuits.

Voilà l’un des plus grands malentendus autour du sommeil des bébés. En effet, aucun bébé, aucun enfant, aucun adulte ne dort jamais toute une nuit !

Eh oui, nous nous réveillons tous trois à quatre fois par nuit, même si ce n’est qu’un court instant. Par conséquent, votre objectif n’est pas tant que votre bébé dorme toute la nuit, mais plutôt qu’il apprenne à se calmer tout seul lorsqu’il se réveille.

Apprentissage du sommeil : pour que bébé fasse ses nuits

Même si bercer chaque fois votre bébé dans vos bras avant de le coucher est très tentant, cela risque de le rendre dépendant de vos bras lors de ses petits réveils nocturnes. Bien évidemment, avoir votre bébé endormi dans vos bras est un moment de bonheur, mais je vous invite également à l’aider à se rendormir seul, car il en est capable !

L’apprentissage du sommeil grâce à la méthode « Wake and Sleep »

Comment apprendre le sommeil à bébé ? Vous pouvez apprendre à votre bébé à se calmer tout seul et à faire ses nuits grâce à la méthode « Wake and Sleep ».

Voici comment faire :

  • Tous les soirs, au moment du coucher, emmaillotez votre bébé, diffusez un bruit blanc aussi fort que le bruit de la douche, donnez-lui la tétée et faites-lui faire son rot. Laissez-le s’endormir dans vos bras et couchez-le.

  • MAIS juste après l’avoir mis dans son lit, réveillez-le par exemple en lui faisant des petites chatouilles dans le cou ou en lui gratouillant les pieds, jusqu’à ce qu’il ouvre les yeux.

  • Vous verrez qu’au bout de quelques secondes, il refermera les yeux et tombera à nouveau dans les bras de Morphée.

  • En revanche, si votre enfant s’agite, il se peut qu’il ait faim ou qu’il ne se sente pas bien. Dans ce cas, prenez-le dans vos bras pour lui donner à manger et le calmer. Une fois que vous l’aurez remis dans son lit, réveillez-le à nouveau pendant un court instant.

Je sais que cela paraît fou, mais ces quelques secondes où votre bébé est somnolent sont une première étape vers l’apprentissage du sommeil !

Le saviez-vous ? Le berceau SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby a été scientifiquement pensé et conçu suivant le principe de la méthode « Wake and Sleep ». Entre 4 et 6 mois, le bruit blanc et les bercements du berceau s’atténuent petit à petit afin que votre bébé apprenne à s’endormir tout seul, ce qui permet ainsi une transition facile vers un berceau classique. En savoir plus.

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