Combien de temps un nouveau-né doit-il dormir ? Les bébés sont peut-être trop petits pour participer aux Jeux olympiques mais ils détiennent assurément le record du monde du sommeil. Avec 16 heures de sommeil par jour (jusqu’à 20 heures dans de rares cas !), les nouveau-nés dorment plus qu’à n’importe quel autre moment de la vie.

Mais ne vous méprenez pas ! Vous vous dites qu’avec 16 heures de sommeil par jour, vous aurez énormément de temps libre. Cependant, le sommeil des nouveau-nés est fractionné en phases minuscules, tels des confettis éparpillés çà et là. C’est comme si vous gagniez à la loterie et qu’on vous payait en pièces de 50 centimes.

Et si votre bébé n’a besoin que de 12 à 13 heures de sommeil par jour, c’est encore pire. Entre les tétées (ou les biberons), le bain, les changements de couches et les pleurs à calmer, vous pouvez avoir l’impression de ne jamais pouvoir vous poser une minute.

Rythme de sommeil d’un nouveau-né : qu’est-ce qui est normal ?

De nombreux parents sont surpris par le rythme de sommeil de leur bébé. Au cours du premier jour de leur vie, la plupart des bébés sont alertes pendant environ une heure, puis ils plongent dans un sommeil profond pendant 12 à 18 heures (comme la plupart d’entre nous, ils sont épuisés par cette épreuve).

Vous devez bien évidemment câliner votre bébé pendant cette période (le peau à peau est excellent) et lui proposer le sein, mais même s’il tète, vos seins ne contiennent que très peu de lait le premier jour. Ne vous inquiétez pas pour autant ! Votre premier lait (le colostrum) est riche en protéines, anticorps et nutriments pour offrir à votre bébé un bon départ dans la vie. De plus, votre bébé est né avec une quantité supplémentaire d’eau et de nourriture dans son corps, comme un petit chameau.

Le lendemain, ou les jours suivants, il restera éveillé de plus en plus longtemps et commencera à prendre le rythme classique du premier mois (éveillé pendant une à deux heures, puis endormi pendant deux à quatre heures).

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