Quelle berceuse pour mon bébé ?
Les berceuses
Chanter une berceuse à son enfant peut l’aider à s’endormir. Les sons doux reproduisent le rythme rassurant du pouls de la maman qui est d’environ 70 battements par minute. Ce rythme est idéal pour endormir votre bébé.
Je vous propose ci-dessous une sélection de berceuses et je partage avec vous l’histoire d’un couple et de son nouveau-né.
Les Beatles à la rescousse
Fort heureusement, vous pouvez calmer les pleurs de votre enfant avec un rythme plus rapide, soit 2 à 3 battements par seconde, pour attirer son attention. Les inconditionnels des Beatles pourront essayer de bercer leur bébé agité avec « A Hard Day’s Night ». À mesure qu’il se calme, vous pouvez passer à « We Can Work It Out » ou à « All You Need Is Love ». Une fois qu’il a capitulé, passez à « Golden Slumbers » ou au titre préféré des parents « I’m So Tired ».
Autres chansons des Beatles pour votre bébé
- Blackbird
- I Want to Hold Your Hand
- Hey Jude
- Let it Be
- Here Comes the Sun
Les berceuses apaisantes pour bébé
Vous ne savez pas quelle berceuse choisir pour endormir votre bébé ? Voici une liste de nos berceuses préférées.
- Twinkle Twinkle Little Star
- Amazing Grace
- Hush Little Baby
- Rock a Bye Baby
- Baa Baa Black Sheep
- Lullaby - Dixie Chicks
- Lullaby - Leonard Cohen
- The Long Day is Over - Norah Jones
- Somewhere Over the Rainbow
- When You Wish Upon a Star
- My Favorite Things - Julie Andrews
- Frère Jacques
- You Are My Sunshine
Liste de berceuses modernes
Les berceuses classiques ne sont pas vraiment votre tasse de thé ? Ce n’est pas un problème : voici une liste de chansons très efficaces pour calmer votre bébé.
- Three Little Birds - Bob Marley
- Sweet Child O’ Mine - Guns N Roses
- Better Together - Jack Johnson
- Flume - Bon Iver
- Will You Still Love Me Tomorrow - Lykke Li
- Sleep - Azure Ray
- My Body is a Cage - Arcade Fire
- Thousand Years - Christina Perri
- Can’t Take My Eyes Off Of You - Lauryn Hill
- All of Me - John Legend
Créer soi-même une berceuse : une histoire vraie
À 6 semaines, Michael, le bébé de Margie et Barbara, criait si fort que leur voisin du dessous frappait contre le plafond. Margie a essayé maintes fois de le calmer en le berçant et en lui chantant des chansons apaisantes, mais en vain. Un jour, elle découvrit une méthode qu’elle appela la « danse du guerrier ».
Margie s’est mise à tenir Michael contre sa poitrine en serrant son ventre contre elle et en le tenant dans ses bras comme s’il était maintenu dans une camisole de force. Elle scandait alors « HA dja dja dja, HA dja dja dja ». Chaque fois qu’elle prononçait le « HA » bien fort, Margie se baissait en fléchissant les genoux, ce qui donnait à Michael l’impression de tomber à travers une trappe. À chaque « dja », elle se relevait progressivement et au troisième « dja » elle était debout, prête à repartir sur le « HA ».
Margie m’a expliqué que ce rythme soutenu associé à la puissance du chant a été un vrai succès et que Michael s’endormait en quelques minutes.
Découvrez les 5 S’s, la méthode du Dr Harvey Karp pour calmer les pleurs des bébés.
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