¿Qué es la depresión posparto?
Según diversos estudios, la depresión posparto afecta a un 15 - 40 % de las madres primerizas y se manifiesta poco después del parto o hasta pasados unos meses. Ante esta situación, un 50 % de los padres también experimenta depresión. Visto lo visto, se podría decir que nadie está a salvo de la depresión posparto.
Síntomas de la depresión posparto
Cuando pensamos en la depresión, nos imaginamos a una persona de cara triste que no para de llorar. Sin embargo, la depresión posparto es diferente en muchos aspectos, pues los síntomas habituales son otros: ansiedad, miedo, pensamientos intrusivos (o escuchar voces). Una mujer con depresión posparto comprobará sin cesar si su bebé está bien por miedo a que le haya pasado algo y creerá que no puede hacer nada para ayudarlo o que, incluso, ella misma representa un peligro para la criatura.
La tristeza posparto y la depresión posparto
Muchas madres experimentan simplemente una ligera aflicción conocida como tristeza posparto, mientras que otras se sumen inevitablemente en una depresión profunda (en algunos casos aislados, pueden hasta desarrollar psicosis). El estridente llanto del bebé puede desencadenar, en una madre con falta de sueño, un aluvión de recuerdos dolorosos (burlas, gritos). Durante este estresante periodo, es común que resurjan sentimientos del pasado, como vergüenza y enfado. Si te abruman las emociones y crees que quizás estés deprimida, no dudes en ponerte en contacto con un profesional sanitario.
¿Cuál es la causa de la depresión posparto?
Algunos creen que la depresión posparto se debe a un desequilibrio hormonal, pero las madres de niños adoptivos también son susceptibles a sufrirla, al igual que los padres. Así que, no, la depresión posparto no se debe a un cambio hormonal.
Los tres detonantes principales de la depresión posparto
- El llanto persistente del bebé
- El cansancio de los padres y las madres
- La falta de apoyo de la pareja
Tratamiento y ayuda para la depresión posparto
Por suerte, con las 5 S's lograrás combatir los tres desencadenantes: apaciguar el llanto del bebé, ayudar a las mamás y los papás a dormir más y lograr que tu pareja te brinde un mayor apoyo (además, a los papás se les da de maravilla calmar a los bebés).
No tengas miedo de pedir ayuda. Pídele a un vecino o a un amigo que te haga la compra o saque al perro, así tendrás menos cosas de las que preocuparte. Además, existen algunas tecnologías que han sido diseñadas para ayudar a descansar a toda la familia, como la cuna SNOO Smart Sleeper. También puedes contratar a una niñera, una doula o una enfermera de noche para que te ayude en casa.
Cómo prevenir la depresión posparto
Conclusión: actúa como creas conveniente, pero recuerda que no tienes por qué estar sola en esto. Necesitas apoyo, y te lo mereces.
Have questions about a Happiest Baby product? Our consultants would be happy to help! Submit your questions here.