En qué consiste el dream feeding y cómo se hace
Si tu bebé se despierta con hambre todas las noches, además de aumentar la cantidad de leche que toma durante el día, lo lógico también sería incrementar la ingesta de calorías con un dream feed. Plantéatelo de la siguiente manera: si «llenas el depósito», no tendrás que volver a «repostar» hasta pasadas varias horas. Así pues, con un dream feed evitarás que tu bebé vuelva de entre los sueños con el estómago vacío.
¿En qué consiste el dream feeding?
El dream feeding consiste en tomar a tu bebé en brazos, sin llegar a despertarlo del todo, para darle una última toma antes de acostarte. Los bebés que se van a dormir entre las 18:00 y las 20:00 a menudo se despiertan en mitad de la noche porque tienen hambre. Hay estudios que demuestran que con una toma entre las 22:00 y las 00:00, por lo general, se reducen los despertares nocturnos y se ayuda a los bebés a permanecer dormidos hasta una hora más «razonable». Así que, ¿por qué no introducir esta sana costumbre al horario de sueño habitual de tu pequeño?
¿Cómo se hace un dream feed?
¿Quieres probar? Sigue los siguientes pasos:
- Toma con cuidado a tu bebé del moisés o la cuna entre las 22:00 y las 00:00 (más o menos cuando tú te vayas a acostar).
- Colócale el pezón (o el biberón) en el labio inferior. En un principio debería empezar a mamar, aunque no esté completamente despierto.
- Dale el pecho durante 5 - 10 minutos, luego cambia de pecho y amamántalo durante otros 5 - 10 minutos.
Si tu bebé empieza a quedarse dormido, despiértalo un poco. Para ello puedes cambiarle el pañal, hacerle cosquillitas en los dedos de los pies o refrescarle las piernas o la cara con una toallita húmeda.
¿Hay que hacer eructar al bebé tras un dream feed?
Sí. Siempre es mejor hacer eructar al bebé después de un dream feed o, mejor dicho, después de cualquier toma antes de volver a tumbarlo boca arriba.
Cómo hacer que se vuelva a dormir
Para volver a dormir a tu pequeño después de un dream feed, pueden ser muy útiles las 5 S's para calmar a un bebé (inmovilización, costado / estómago, siseo, balanceo, chupeteo).
Primero envuelve a tu bebé, si es que no lo has hecho ya, y pon ruido blanco sordo de fondo. Te recomiendo que lo dejes sonando toda la noche y que subas el volumen en el momento de volver a acostarlo.
Además del ruido blanco, el movimiento rítmico hace que los bebés se queden dormidos. La cuna SNOO Smart Sleeper es una cuna inteligente que utiliza tanto sonidos como movimientos (además, lleva un saco de dormir incorporado para envolverlo) para volver a dormir rápidamente a los bebés después de una toma (contribuyendo así al descanso de toda la familia).
Y también están los trucos de siempre: mecerlo en una mecedora, caminar con el bebé en brazos, botar sobre un balón medicinal o ponerle el chupete (además, ponerle chupete para dormir ayuda a reducir el riesgo de aparición del síndrome de muerte súbita del lactante o SMSL).
Cuando vuelvas a acostar a tu pequeño, recuerda el truco de «wake-and-sleep» para que vaya aprendiendo a quedarse dormido por sí solo.
¿Por qué el dream feeding es tan bueno para tu bebé?
- Obtendrá las calorías que necesita para dormir mejor.
- La toma se realiza a una hora práctica (para que tú puedas dormir más tiempo).
- La toma no será una respuesta a su llanto (responder al llanto con una toma puede incitar a tu bebé a pedir más tomas a lo largo de la noche).
- Comerá menos durante la noche y, por lo tanto, tendrá más hambre por la mañana, lo que hará que acabe comiendo más durante el día.
¿Debería despertar a mi bebé para darle un segundo dream feed?
Si aun con un dream feed y el ruido blanco de fondo tu bebé se sigue despertando con frecuencia sobre las 3:30, puedes probar a ponerte el despertador sobre las 3:00 para darle un dream feed más. Tu objetivo no será otro que tomar a tu bebé en brazos y empezar a alimentarlo antes de que se despierte pidiendo, pues así le estarás dando la comida que necesita, pero no en forma de recompensa por despertarse y llorar.
Si tienes que darle un dream feed de madrugada, asegúrate de darle un poco menos de leche de lo habitual. Si le vas a dar el pecho, que mame solo de uno en este segundo dream feed. Si le vas a dar el biberón, añade el doble de cantidad de agua a lo que se recomienda en las instrucciones de la fórmula (solo para una toma) durante unos días.
Cabe destacar que es peligroso que los padres diluyan la leche de las tomas, pues puede provocar malnutrición. En este caso, como se trata de una toma puntual, no pasa nada. La idea de añadir más agua es que el pequeño quede saciado, pero sin ingerir tantas calorías. Es una manera de ayudar a los niños a dormir hasta por la mañana… y que lleguen con hambre al desayuno.
Recuerda que tu objetivo es proporcionarle a tu bebé la cantidad de calorías que necesita en un ciclo de 24 horas, pero en este caso lo que estarás haciendo será dedicar más tomas a las horas de descanso. Es mejor no hablarle o abrazarlo demasiado a las 3:30. Claro que puedes demostrarle cariño cuando des de comer a tu bebé, pero sin que llegue a pensar que es hora de jugar.
¿A qué edad debería dejar de darle dream feeds?
Con el dream feeding lo que se pretende es contribuir a que tu bebé duerma mientras tú duermes y hasta por la mañana. Cada bebé es diferente, así que no existen recomendaciones específicas para las distintas edades. En un principio, podrás decirle au revoir al dream feeding cuando tu bebé lleve de dos a cuatro semanas durmiendo del tirón hasta por la mañana.
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