Todos los padres se preguntan lo mismo: «¿Cuándo empezará mi bebé a dormir del tirón?».

Pues bien, esta cuestión nos lleva a desmentir uno de los grandes mitos sobre el sueño infantil: ni los bebés ni los niños (ni los adultos) duermen del tirón toda la noche.

Así es. Todos nos despertamos aunque sea brevemente al menos tres o cuatro veces cada la noche. Por lo tanto, tu objetivo no debe ser conseguir que tu bebé duerma del tirón toda la noche, sino enseñarle a calmarse por sí solo cuando, inevitablemente, empiece a despertarse en mitad de la noche.

Enseñar a dormir a los niños: cómo lograr que un bebé duerma toda la noche

Acunar a tu bebé hasta que se quede dormido para luego devolverlo a la cuna puede ser muy tentador. No obstante, si lo haces todas las noches, lo que consigues es que tu pequeño dependa de ti en los despertares nocturnos. Claro que es muy placentero que se duerma en tus brazos, pero te recomiendo que ayudes a tu pequeño a desarrollar la capacidad de conciliar el sueño por sí mismo.

«Wake and sleep» sleep training

¿Cómo enseñas a dormir a tu bebé? Puedes enseñar a tu bebé a calmarse por sí solo y a dormir toda la noche con una técnica que consiste en despertarlo y que se llama «wake and sleep».

A continuación te contamos cómo funciona el método «wake and sleep» sleep training:

  • Todas las noches, cuando llegue la hora de dormir, envuelve a tu pequeño, pon un ruido blanco seco (al volumen del agua de la ducha al correr), dale de comer y ayúdale a eructar, deja que se duerma en tus brazos y luego acuéstalo.

  • Ahora bien, después de tumbarlo en la cuna, despiértalo con cuidado hasta que abra los ojos (puedes hacerle cosquillitas en el cuello, en los pies, etc.).

  • Pasados unos segundos, cerrará los ojos y volverá flotando al maravilloso mundo de los sueños.

  • Si se queja, es posible que tenga hambre o esté incómodo. Tómalo en brazos y espera a que se quede dormido, devuélvelo a la cuna y despiértalo otra vez.

Puede parecer una locura, pero esos segundos de despertar somnoliento son la clave para enseñar a tu bebé a dormir toda la noche.

¿Sabías que...? La cuna SNOO Smart Sleeper de Happiest Baby ha sido diseñada sobre la base de los principios científicos del método consistente en despertar a los bebés. De los cuatro a los seis meses, esta cuna inteligente va reduciendo gradualmente los sonidos y los movimientos para acostumbrar a los bebés a dormirse solos y así facilitar la transición de la cuna a la cama. Más información.

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