Dreamfeeding: Was ist das und wie funktioniert‘s?
Wenn Ihr Baby jede Nacht hungrig aufwacht – obwohl Sie ihm tagsüber bereits mehr Milch geben –, ergibt es Sinn, die Kalorienzufuhr durch sogenanntes Dreamfeeding (Füttern im Halbschlaf) weiter zu erhöhen. Sehen Sie es so, als würden Sie Ihr Auto volltanken, damit Sie während der Fahrt nicht noch einmal nachtanken müssen. Dreamfeeding beseitigt – oder verzögert – eine der Hauptursachen für das nächtliche Aufwachen ihres Babys: einen knurrenden Magen.
Was ist Dreamfeeding?
Dreamfeeding bedeutet, dass Sie Ihr Baby leicht aufwecken und es sozusagen im Halbschlaf füttern – am besten kurz bevor Sie selbst zu Bett gehen. Babys, die zwischen sechs und acht Uhr abends einschlafen, wachen häufig mitten in der Nacht hungrig auf. Studien zeigen, dass zusätzliches Füttern zwischen zehn Uhr abends und Mitternacht das nächtliche Aufwachen reduzieren kann – und Ihr Baby bis zu einer „vernünftigen“ Zeit morgens schlafen lässt. Dreamfeeding sollte deshalb ein fester Termin im regelmäßigen Schlafplan Ihres Babys werden.
Wie funktioniert Dreamfeeding?
Sind Sie bereit, es einmal auszuprobieren? Dann befolgen Sie einfach diese Schritte:
- Heben Sie Ihr Kind zwischen zehn Uhr abends und Mitternacht sanft aus dem Babybettchen oder der Wiege (kurz bevor Sie selbst ins Bett gehen).
- Halten Sie Ihre Brust (oder die Flasche) an die Unterlippe Ihres Kindes. Es sollte anfangen, zu trinken, obwohl es noch nicht vollkommen wach ist.
- Stillen Sie es etwa fünf bis zehn Minuten lang und geben Sie ihm anschließend die andere Brust für weitere fünf bis zehn Minuten.
Wenn Ihr Baby sehr schläfrig ist, müssen Sie es vielleicht ein wenig aufwecken. Tun Sie das, indem Sie seine Windeln wechseln, die Zehen kitzeln oder Beine, Kopf oder Gesicht mit einem feuchten Waschlappen kühlen.
Sollten Babys auch nach dem Dreamfeeding aufstoßen?
Ja, Sie sollten Ihr Baby nach jedem Dreamfeeding und jeder Fütterung aufstoßen lassen, bevor Sie es zurück auf den Rücken legen.
Wie bringen Sie Ihr Baby dazu, wieder einzuschlafen?
Um Ihr Kleines wieder zum Schlafen zu bringen, haben sich die 5 S bewährt. Dazu gehören Schützendes Einwickeln, Seiten- oder Bauchlage, sanfte Töne, Schaukeln und Saugen.
Wickeln Sie Ihr Baby also zunächst fest ein und spielen Sie etwas weißes Rauschen im Hintergrund. Ich empfehle, das Rauschen die ganze Nacht laufen zu lassen. Aber Sie sollten die Lautstärke erhöhen, wenn Sie Ihr Baby wieder zum Schlafen hinlegen.
Zusätzlich zum weißen Rauschen machen rhythmische Bewegungen Ihr Baby ebenfalls schläfrig. SNOO Smart Sleeper ist eine responsive Babywiege, die Ihr Baby mit Klang und Bewegung (und einer integrierten Wickelstation!) schnell beruhigt und nach dem Füttern sofort wieder einschlafen lässt – was meistens auch mehr Schlaf für die ganze Familie bedeutet.
Andere bewährte Methoden bestehen darin, mit dem Baby im Arm in einem Schaukelstuhl zu schaukeln, auf einem Gymnastikball zu wippen und dem Kind einen Schnuller zu geben. Übrigens verhindert ein Schnuller im Schlaf auch das Risiko für den plötzlichen Kindstod.
Wenn Sie Ihr Kleines zurück ins Bett bringen, denken Sie an das „Wake & Sleep“-Schlaftraining, das Ihrem Baby beibringt, schon bald alleine einzuschlafen.
Warum Dreamfeeding Ihrem Baby gut tut
- Es bekommt die Extraportion Kalorien, die es braucht, um durchzuschlafen.
- Die Mahlzeit ist zu einer günstigen Zeit, sodass Sie länger schlafen können.
- Sie füttern nicht als Antwort auf das Schreien Ihres Babys. Denn das könnte Ihr Baby dazu ermutigen, nachts öfter trinken zu wollen.
- Ihr Baby trinkt weniger nachts und wacht deshalb morgens hungriger auf. Das sorgt dafür, dass es tagsüber mehr zu sich nimmt.
Sollte ich mein Baby für eine zweite Runde Dreamfeeding aufwecken?
Wenn Ihr Baby regelmäßig gegen halb vier morgens aufwacht, trotz Dreamfeeding und weißem Rauschen, dann können Sie eine zweite Runde gegen drei Uhr morgens in Betracht ziehen. Die Idee besteht dabei darin, Ihr Kleines aufzuwecken bevor es Sie aufweckt. Auf diese Weise geben Sie ihm die Nahrung, die es braucht, ohne es für sein Aufwachen und Weinen zu belohnen.
Am frühen Morgen sollten Sie Ihr Kind mit weniger Milch füttern als üblich. Wenn Sie stillen, geben Sie ihm nur eine Brust. Wenn Sie ihm die Flasche geben, verdoppeln Sie die angegebene Wassermenge für einige Tage.
Bitte beachten Sie, dass das Verdünnen der Milch zu den normalen Mahlzeiten zu einer gefährlichen Mangelernährung führen kann. Aber am frühen Morgen erfüllt das Verdünnen einen anderen Zweck: Das zusätzliche Wasser füllt den Magen mit weniger Kalorien. Das hilft Ihrem Baby, bis zum Morgen durchzuschlafen, sodass es erst nach dem Aufwachen wieder Hunger hat.
Ziel ist es, innerhalb von 24 Stunden die gleiche Menge Kalorien zuzuführen, den Großteil davon aber tagsüber. Denn das kann den Nachtschlaf deutlich verbessern. Am besten reden oder kuscheln Sie nicht zu viel gegen halb vier Uhr morgens. Sie sollten liebevoll sein, wenn Sie Ihr Baby nachts füttern – aber Sie sollten es dabei lieber nicht zum Spielen animieren.
Ab welchem Alter sollte ich mit dem Dreamfeeding aufhören?
Mit Dreamfeeding wollen Sie in erster Linie erreichen, dass Ihr Baby durchschläft – ab dem Moment, wenn Sie zu Bett gehen, bis zum Morgen. Jedes Kind ist anders, deshalb gibt es keine allgemeine Empfehlung. Meine Faustregel lautet, dass Sie adieu zum Dreamfeeding sagen können, wenn Ihr Baby zwei bis vier Wochen lang regelmäßig ab dem Dreamfeeding bis zum Morgen durchschläft.
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