Was hilft mit 4 Monaten beim Schlafen?

Wenn ein Baby im Alter von 3–4 Monaten plötzlich weniger Schlaf braucht, sind viele Eltern frustriert. Diese Tipps können helfen.

Es kommt der Moment, wenn Ihr Baby plötzlich anfängt, besser zu schlafen. Wahrscheinlich sind Sie so erleichtert und glücklich! Doch beglückwünschen Sie sich nicht zu früh – in naher Zukunft lauern bereits die nächsten Schlafprobleme:

  • Ihr Baby wird anfangen, sich zu drehen. Dann müssen Sie mit dem Einwickeln aufhören und das kann zur Folge haben, dass Ihr Baby öfters aufwacht und weint.
  • Der nächste Wachstumsschub wird kommen, und der bringt ordentlich Hunger mit. Auch nachts!
  • Ihr Baby fängt mit dem Zahnen an oder erkältet sich und ist deshalb quengelig.
  • Es wird die Welt bewusster wahrnehmen und empfindlicher auf Temperatur oder Licht reagieren.
  • Ihr Baby wird zum Energiebündel, das nachts aufwacht und spielen will.

Und plötzlich schläft Ihr Baby nicht mehr gut.

Dieser Zeitpunkt mit 3–4 Monaten hat einen Namen: Schlafregression oder Schlafrückgang. Sie kann Eltern durchaus verwirren, weil sie denken: „Ich weiß, dass mein Kind besser schlafen kann, das hat es doch bewiesen. Was ist jetzt los?“

Die meisten Eltern sind überrumpelt und wissen nicht, was sie tun sollen. Aber wenn Sie mit Ihrem Kind von Anfang an gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln, ist es gut möglich, dass Sie diese Probleme umgehen können.

Warum der Schlafrückgang mit 4 Monaten auftritt

Was hat sich verändert? Ihr einst so winziges Neugeborenes ist nun 3 oder 4 Monate alt und entdeckt das Leben. Es fällt in einen leichten Schlaf, wacht auf und ist gelangweilt. Weil die Umgebung zu ruhig und zu dunkel ist. Ihr 4 Monate alter Sohn ist gern in Gesellschaft und wird sich beim Aufwachen denken: „Hey du! Du mit den langen Haaren, komm zurück! Ich will spielen!“

Vielen Eltern ist nicht bewusst, dass sie ihr Kind fürs Aufwachen belohnen, wenn sie ihm Aufmerksamkeit schenken.

Ein häufiger Ratschlag beim Schlafrückgang ist das Cry-it-out-Schlaftraining. Man soll also das Baby ausschreien lassen. Aber die meisten Eltern haben kein gutes Gefühl dabei. Und dieses Vorgehen kann auch das Gegenteil bewirken: nämlich stundenlanges Weinen.

Wie lange dauert der Schlafrückgang mit 4 Monaten?

Die Schlafregression kann zwischen 2–6 Wochen dauern. Allerdings ist jedes Kind anders: Während einige nach nur wenigen Tagen wieder gut schlafen, brauchen andere länger. 

Wie Sie mit dem Schlafrückgang umgehen sollten

Die beste Methode, Ihrem Baby in dieser Phase zu helfen, ist eine gute Vorbeugung. Ich rate Ihnen Folgendes:

  • Wickeln Sie Ihr Baby sicher ein. Denn schützendes Einwickeln kann verhindern, dass es sich dreht. 
  • Verwenden Sie die richtigen Arten von Bewegungen und Geräuschen. So findet Ihr Baby während der leichten Schlafphasen schnell wieder in den Tiefschlaf und wacht nicht vollständig auf.
  • Reduzieren Sie den nächtlichen Hunger Ihres Babys, indem Sie es tagsüber öfters füttern und ihm allenfalls gegen 23 Uhr oder Mitternacht eine Dreamfeeding anbieten.
  • Verbringen Sie gemeinsam viel Zeit im Freien. Frische Luft und Sonne helfen Ihrem Baby, den Unterschied zwischen Tag und Nacht zu erkennen.

Wenn der Schlaf Ihres Babys weniger und unruhiger wird, ist SNOO Smart Sleeper von Happiest Baby eine große Unterstützung und ein unschätzbares Hilfsmittel. SNOO lehrt Babys, besser zu schlafen, indem es ihr Schlafmuster tagsüber und nachts unterstützt. Sobald Ihr Baby im Schlaf unruhig wird, verwendet SNOO Bewegungen und Geräusche, die Babys aus der Gebärmutter kennen. So wachen sie gar nicht erst auf. Zudem können Sie Ihr Baby länger schützend Einwickeln, denn die spezielle Vorrichtung im SNOO sorgt dafür, dass Babys auf dem Rücken liegen (wenn sich Ihr Baby drehen kann, müssen Sie mit dem Einwickeln aufhören).

Ihr Baby schläft nachts besser, wenn Sie die Funktionen des SNOO anpassen und auf ein stärkeres Level „einstellen“. Denn wenn Ihr Baby weint, würden Sie es ebenfalls intensiver schaukeln, als wenn es zufrieden ist. Genauso verstärkt auch SNOO seine Aktivität. Diese Intensivierung braucht Ihr Baby, wenn es unruhig wird, damit es nicht aufwacht und zurück in den Tiefschlaf fällt.

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